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こんにちは～～ぷぷです♪ 今回のテーマはこちら！！ 断酒！ 禁酒じゃないよ！ 断酒だよ！！ お酒を断つと書いて断酒！ お酒を完全にやめること！！！ 3度の飯よりお酒好きのぷぷがなぜ断酒することにしたのか！！ そしてお酒を飲まないことで起きる良い効果とは？？？ 禁酒でも参考になると思うのでお酒の量を減らしたいかたもぜひぜひ～～ それでは試してみます～～～！！！ 過去の失敗 お酒を飲む方で 失敗したことがない！ っていう人は恐らくいないと思う・・・ 飲まない人はもちろん失敗なんてないと思うけど やっぱりお酒を飲むと理性が外れるというか 何かが変わるというか 気が大きくなったりするけど 酔いが醒めると決まって なんであの時・・・ って後悔が出てくる。 お金使い過ぎたりもそうだし 言ってはいけない一言をいってしまったり 普段はしない行動をしてみたり 飲みつぶれて人に迷惑をかけてしまったり そういう

こんにちは～～ぷぷです♪ 今回のテーマはこちら！！ 風水！！ 昔からよく聞く言葉だけどよくわかってなかった。 分かっていなかったけど なぜか風水に興味は確かにあった！ ただ当時は風水やってみようかなって人に言うと 馬鹿にされそうで風水を取り入れることに抵抗があった。 今はそういう抵抗もなくなったからやってみようと普通に思える！ 詳しい説明とかは 他のブログだったり書籍やYouTubeとかで一杯でてるから割愛します。 このブログでは体感だけど風水で どういう効果があったとかをお話ししていきます。 目に見えてわかる効果があるとかないとかが出ればももちろん嬉しいけど それよりもっと何かこういうのを感じたとか そういうやってみないと分からないことを お伝えできればいいな～って考えてます。 こういうのって人によるものが大きいと思うしねｗ なので今回ゴールは 何を感じたか？？ あやふやすぎてごめんなさ

こんにちは～～　ぷぷです♪ 今回はまたしてもダイエット！ 今回のテーマは！！ 高カカオチョコダイエットやってみた！ 食事をとる前に ５グラムのカカオチョコレートを 食べるだけ！！ 本当にそれだけ！ 食べてから30分以内に食事をするｗ 本当にただそれだけだと・・・・ まじかよ？？ まぁそれで痩せるならラッキーってことで さっそく始めてみます！！ はじめに 前回の断食ダイエットの失敗から1か月・・・ 痩せなきゃと思いつつも 当たり前の日常が過ぎていく・・・ 簡単な運動とか節制とかで 体重は2キロやせたとはいえ まだ12キロ太っていることに変わりない・・・ ここいらでもういっちょダイエットをやって 劇的に痩せたいところ・・・ そんな甘い考えを巡らせていたある日 ぼけ～っとテレビをみていると 芸人のチャンカワイさんが なにやらダイエット企画をやっている・・・ それが今回やってみるダイエット 70％

こんにちは～～ぷぷです。 16時間断食ダイエット結果です～～ いきなり結果いっちゃいますｗｗ 効果なし！！ はい？？ なんだって？？？ はい！ 『なんの成果も得られませんでした！！！』 前回まで・・・ 前回14キロ太った事実を 呆然としながら受け入れ ダイエットすることを決意したぷぷ・・・ 友人のTくんより 16時間断食ダイエット！ 勧められて 面白そうだからやってみることに。 簡単に説明すると 16時間何も食べなければ 残りの8時間はどれだけでも なにを食べても大丈夫というダイエット ダイエットやってみた！16時間断食編16時間断食ダイエットの効果は？ 運動しなくても痩せるって本当？ 身体壊したりしないか？ 実際にやってみてどんな影響があるのか検証してみます。zenbuyattemita.com2025.04.28 今回のゴールを1か月に設定し ごはんを食べれる時間を 12時から20時ま

5分間を徹底 前回の挫折を踏まえて今回は時間を5分に徹底 初回もそうだったけど5分だと意外と短く感じていましたｗ 最初は・・・ 朝のルーティンに入れようかとも考えたけど 今は朝のルーティンで別の試してみたを検証中だから 今回は夜寝る前に瞑想をすることにｗ だいたい寝る前だと22時から23時ぐらいか・・・ YouTube検索して5分間のマインドフルネス瞑想ｗ いつものようにリラックスして～～ 鼻から息吸って～～ 口から吐いて～～～ 詳しいやり方は記載しませんが 大体こんな感じを繰り返していきます。 寝る前だからかいつも気付いたら寝てるｗｗｗ 最初のうちはそれでいいんだってｗ だったらこのまま続けよ！ 初めてだけ短く感じてたけど それ以降はめちゃくちゃ時間が長く感じる・・・ 正直いって飽きるｗ 思っていたよりもしんどいｗｗ たった5分だけど なにもしない5分がこんなにも長く感じるとは！！ 新た