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体力トレーニング
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プリズナートレーニング を開始してもう1年が経過したのかと、時間が経つ速さに驚いています。 この言葉には「時が経つのは早い」という意味と「1年間も継続しているのにこれだけしか進歩しなかったのか」という落胆の意味が込められています。 もちろんネガティブに捉えるつもりはなく、年数をもっと重ねてさらなる進歩を狙いたいと前向きに思っていますが、これから始めようと思っている人は少し意識を改める必要があります。 つまりプリズナートレーニングは、短期間で簡単にマッチョになったりパワーが得られる 魔法のトレーニングではない ということです。 以下に、私がプリズナートレーニングを1年間もの間、継続して得た気づきをまとめておきます。 これからプリズナートレーニングを始める人や、思ったように効果が出ないと感じている人の参考になれば幸いです。 簡単にできるからと初期ステップをバカにしない本に書かれていることですが
妹から電話がありました。内容は、兄がうつになってしまった というものでした。 ついこの間、実家に田植えをしに戻った時は、「兄貴、ちょっと体調が悪いのかな?」くらいにしか思っていませんでしたが、そんなに深刻な事態に陥っていたとは思いもしませんでした。 強くて、わたしたち兄弟に対してはとても優しく面倒見が良かった兄貴でしたが、私たち兄弟はそんな兄の状況に気がつきませんでした。 中学生・高校生の時代は極悪な不良だった兄兄は昔から体格にも恵まれており、手先も器用でしたので、われわれ兄弟も頼りになる兄貴として慕ってきました。 性格はまっすぐ、竹を割ったような性格で、気に入らないことがあれば相手が誰であろうと噛み付くような性格であり、それゆえいろんな不良にからまれていましたね。 特に中学生や高校生の時代は不良の限りを尽くしていました。 中学生のときはケンカ三昧、高校生の時はそれに加えてお酒やタバコをた
当ブログは2012年4月14日に誕生しましたので、つい先日ちょうど5周年をを迎えました。 昨年はちょうどこの日に 熊本地震 がありましたので、関係者の心情を考慮して今年は少し時期をずらしてのご報告となります。 今回は恒例により、ブログを続けてきての感想や今後の展望について語っておこうと思います。 マイペースで「書くべきこと」を書いてきた1年一言で表すとこういうことになるんでしょうね。 ブログを5年間継続してきてようやく自分なりの等身大のブログになってきたような気がします。ちなみに、アメブロで無料ブログを運営していた時も合わせると約7年が経過しています。 最初の頃は、先輩ブロガーさんに追いつきたくて、そこらへんの大手のサイトやプロのブログに大いに影響を受けてきました。 その結果、自分のブログと他のブログの記事にそれほど大きな差がないというお粗末な結果となっていました。 でもね、最初はそれに対
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」というタイトルの本が、今とてもブームになっているようです。 著者のEikoさんがYouTubeで紹介している動画は私も知っていましたし、何度もみたことがあります。最近ではテレビでもよく見かけますよね。 「1日3分程度の股関節の簡単なストレッチで驚くほど開脚できるようになる方法」が、時間もかからず効果も高いということなので、元旦からさっそく始めてみました。 毎日マジメにコツコツと続けてみた結果、確かに体感できるくらいの効果があったので、私の身体の変化とともにご紹介します。 もともとの私の身体の柔らかさはこのくらい写真をみてもわかるように、私は決して身体が硬いわけではありません。 そこそこに開脚できますし、ヨガもやっていますから柔らかさにはそこそこの自信はあります。 ただ、完全開脚を目指してストレッチも並行してかなり本気でやっ
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うん、普通にクリップですね。これに紙幣やカード、切符やレシートなんかを必要最低限の数だけはさんで携帯するというものです。 素朴にして合理的な商品ですが、日本人はお金を裸で持ち運ぶということに抵抗を示す人も多いとおもいます。 気にならない人ももちろんいますが、気にされるようであればこんなマネークリップもあります。 これは私が愛用しているマネークリップです。 このタイプのマネークリップもけっこういろんなところで売られていますが、私のものはセミオーダーでポケットの形やサイズを選んで組み合わせたものです。 ちなみにこちらで購入しました。長く使いたいのでちょっとお金をかけましたが、それでも一万円以内くらいです。 手縫いの革製品革工房ノーツ もっと安価なものも探せばいろんな種類のものが売られています。 私のマネークリップの中身はこのようになっています。 私はカードをいれるポケットを3つと、レシートや切
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