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EFF（Efficiency、エフィシエンシー）とは、バスケのスタッツに出てくる指標で、選手を評価するために使われる数値です。 バスケに限らず全てのチームスポーツに共通することですが、選手1人1人を公平に評価することが難しいということ。 バスケにおいては、ともすると得点を大量に取る選手が良いと考えてしまいがちですが、 EFFでは得点だけでなくリバウンドやアシストなどのポジティブな面と、シュートのミスやターンオーバーなどのネガティブな面の両方を考慮に入れて選手を評価します。 計算方法自体は難しくありませんが、EFFによって出てきた数値をどのように扱うべきかという所が難しいということを念頭に入れておきましょう。 バスケのEFFの計算方法 EFFの計算は以下の式によって求められます。 （得点＋リバウンド＋アシスト＋スティール＋ブロック） – （フィールドゴールの失敗数＋フリースローの失敗数＋ター

「強いディフェンスとマッチアップすると1対1で得点ができない」「ディフェンスを思いっきり置き去りにしてみたい」そんな気持ちを持っているバスケ選手は多いのではないでしょうか。 ただ、クロスオーバーやインサイドアウトをできるほどのハンドリング技術がない、と悩んでいる人も多くいることでしょう。 そこで、クロスオーバーやインサイドアウト、レッグスルーやビハインドザバックなどのハンドリング技術がなくてもできるドライブのコツを説明していきます。 特にミニバス/中学/高校のバスケにおいては、NBAでよく見られる時間をかけた1対1のプレイよりも、ミートから時間をかけずに1~3回のドリブルでディフェンスを崩すドライブが理想的でしょう。 ドライブを上達させたい。1対1の技術を上達させてレギュラーになりたい。負けっぱなしは嫌だ、という選手のために、ドライブを成功させる6つのコツを解説していきます。 1.状況判断

トレーニング・食事 バルクアップの食事メニューを徹底解説！効率よく筋肉と脂肪を増やそう 2020年8月29日 danlead

ピック＆ロールは現代のNBAにおける最も使われるオフェンスの1つになっています。 ピック&ロールが使われている背景には、ピック＆ロールから多様なオフェンスを展開できるというメリットがあるためです。例えば、ジャンプシュート、ロールしたスクリーナーへのパス、ポップアウトしたスクリーナーへのパス、ペイントエリアへのドライブ、キックアウトパスからの3ポイントシュート、ウィークサイドからカットインする選手へのアシストなどなど様々な攻め方があるのがピック&ロールの特徴でしょう。 また、ピック&ロールの豊富な攻め方に対応するように、ディフェンスの種類も増えています。ディフェンスのやり方を知ることで、ピック&ロールを止められるようになりましょう。 まずはピックアンドロールを守る上での目的を理解し、その上でチームにとって最適なディフェンスを選択できるようになりましょう。 今回はディフェンスについて解説してい