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みなさんお疲れ様です。 大谷選手が29.30号打ちましたね。 本当にすごい。笑 大谷選手とホームラン争いしているタティスとゲレーロがまだ22歳っていうのもすごい笑 話を戻して、今日は続けるコツについて話そうと思います。 僕は続ける事があまり苦ではない方だと思うので、参考になればと思い書かせてもらおうと思います。 １つ目は、楽をすること。 僕的に続ける事を努力だと思っている時点で僕はメンタル的にきついです。 だから、もはやそうなってしまう風に仕向けると楽になると思います。 ジムに行く事が続かないんだったら友達と行く約束をすればいいし、 朝起きれないんだったら日光が入るようにカーテンを開けて寝ればいいし、 環境作りに対して行動してしまえば、 いざ実行する時は、実行せざるを得ない環境になるので楽に感じると思います。 お菓子を我慢しててもつい食べちゃう人は、お菓子を買わなければ食べないし、 食べ物