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みなさん、InBodyをご存じでしょうか。 InBodyとは、株式会社インボディ・ジャパンが日本国内で販売している医療機器・計量機器で、体の成分である体水分量・筋肉量などを測定する体成分分析装置を言う。 インボディ・ジャパン公式サイト | InBody ↑こーんな感じでカラダのあれこれを教えてくれます。 近場で無料測定をしてくれる施設があったので、やっていただきました。 私の測定結果 体成分分析 体水分　40.0㎏　　標準 タンパク質　10.7㎏　　標準 ミネラル　3.51㎏　　低 体脂肪　4.3㎏　　低 骨格筋・脂肪 体重　58.5㎏　　低 骨格筋量　30.4㎏　低 体脂肪量　4.3㎏　　低 栄養評価 むくみ　標準 タンパク質　良好 ミネラル　不足 脂肪量　不足 理想的な体のためには 適正体重　68.9㎏ 調整すべき体重　+10.4㎏ 調整すべき筋肉量　+4.3㎏ 調整すべき脂肪量　+6

なぜわたしは「100日間朝4時に起きる」のか？ それは時間がないからです。 7時に起きて会社に行って、19時に帰ってきて、 ご飯を食べて、テレビを見てスマホを触ってたら23時…。 こんな生活じゃ、映画を見たり本を読む時間がありませんよね。 だから4時に起きます。 5時じゃダメなんです。 4時です。 4時である理由は優越感です。 精神科医のゆうきゆう先生の著書からの受け売りなのですが、 世間より早く起きてるという優越感だけで、自分に自信が付くそうです。 詳しくはこちらで。 夢をかなえる勉強術 (ソフトバンク文庫) 作者: ゆうきゆう 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ 発売日: 2013/01/21 メディア: 文庫 この商品を含むブログ (2件) を見る 4時に起きれば1日に3時間、自由な時間が増えます。 （実際は眠る時間が早くなるので、増えているとは言えないのですが。） 1日