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Satoshi 村 コンピュータ　覚え書き 音声認識エンジン Juliusについて Copyright(c)2008- Satoshi All Rights Reserved. 2008.05.11　音声認識エンジン Julius についてまとめてみました。 音声認識エンジン Juliusはオープンソースで公開されています。　が、残念ながら非常にわかりづらいです。 どのファイルをダウンロードすれば良いのか。　何ができるのか？　何ができないのか？　何が必要なのか？ などなど、悩んでしまいました（＾＾；；； ウィンドウズ用と UNIX用の２種類があります。 ここではウィンドウズ用についてまとめます。 2008.05.23 開発環境の構築はここ ●コマンドプロンプト（ＤＯＳ窓）上で音声認識のテストを行う事が出来ます ●あくまでもテスト用とお考え下さい 　　これを使ってメモ帳に反映させたり、

葉酸は食事からも摂取できますし、通常の1日あたり200マイクログラムという量は、3食栄養バランスを考えて食べていれば無理なく摂取できる量です。 しかし妊婦はより多くを必要としますから、ブロッコリーを食事に取り入れるのはおすすめです。 ただしブロッコリーに含まれる量は限られているので、必要量全てをブロッコリーで賄うのは少し難しいでしょう。 ブロッコリーは生の状態だと100グラムあたりに、210マイクログラムの葉酸が含まれています。 しかし生のまま食べるのは難しいので、茹でるか蒸すか加熱調理が必要です。 葉酸はビタミンBの一種で、水溶性のビタミンです。 水に溶けやすい性質があるため、茹でるという調理法は茹で汁に栄養が溶け出してしまいます。 茹でた場合は100グラムあたり、120マイクログラムまで減ってしまいますが、茹で汁ごと食べられるスープにすれば、多少カバーできます。 ブロッコリーは他にもビ

葉酸は意外と身近な食材にも多く含まれているから、栄養バランスを考えて1日3食しっかり食べていれば、1日あたりに必要な量を十分補えています。 妊婦は通常よりも多くの葉酸を必要としますが、食材を意識すれば食事からもある程度は補えます。 葉酸を豊富に含む食材と、効果的な食べ方を紹介します。 葉酸は主に緑色の野菜や果物に多く含まれています。 代表的なのは、ほうれん草、枝豆、ブロッコリー、アスパラガス、パセリ、クレソン、オクラ、アサツキなどです。 ただし含有量をチェックする時は、100グラムあたりに含まれる量で比較しますから、パセリやクレソンのように付け合せや、彩に添える程度の場合は量が少なくなります。 ちなみにパセリは100グラムあたり、220マイクログラムという豊富な含有量となっていますが、1食あたりに使うのは1本で5グラムですから、含有量は11マイクログラムになります。 含有量が多いブロッコリ