果物、野菜、全粒穀物、魚がを多く使う地中海食は、健康増進に寄与することがこれまで研究によって明らかになっています。 しかし、地中海の食事以外の部分と健康の関連性はあまり注目されていませんでした。 食事以外にも、地中海式の生活スタイルには健康的なものが多いとされています。 今回紹介するのは、食事も含めた地中海式ライフスタイルの研究です。 参考研究) ・A Mediterranean Lifestyle Really Can Help You Live Longer, Study Shows(2023/08/25) 参考論文) ・Association of a Mediterranean Lifestyle With All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Prospective Study from the UK Biobank(2023/08/