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美容と縁を切り離すことのできない睡眠。 睡眠の質を改善することはきれいな肌を保つ上で欠かせません。 しかし、どうしても眠れない時ってありますよね。 そんな時に勧めたいチョコレートがあります。 お菓子メーカーのグリコが販売している『GABA for Sleep』というチョコレート。 食べるだけで睡眠の質が良くなると言われています。 なぜなら、『GABA』と呼ばれる成分が入っているからです。 睡眠の質やストレス改善、リラックス効果のある『GABA』について紹介します。 ・GABAとは？ ・GABAの増やし方 ・1日の目安摂取量 この記事では、そんなお悩みを解決します！ GABA（ギャバ）とは？ GABAの増やし方 GABAの効果とは？ 睡眠導入効果 リラックス効果 記憶力改善効果 血圧効果作用 一日の目安摂取量 まとめ GABA（ギャバ）とは？ （引用：グリコ公式サイト） GABA（ギャバ）と

ダイエットが大変なお腹周りの脂肪。 増えてしまった体重ってなかなか減らないですよね。笑 しかし、世の中には食べても太らない魔法のようなお茶があります。 その正体はサントリー社が販売している『黒烏龍茶』です。 世間的にもダイエット効果が認められている『黒烏龍茶』について紹介します。 ・黒烏龍茶とは ・烏龍茶と黒烏龍茶の違いは？ ・黒烏龍茶の摂取タイミングはいつ？ この記事では、そんなお悩みを解決します！ 烏龍茶とは？ 黒烏龍茶ってどんなお茶？ 黒烏龍茶の栄養成分 黒烏龍茶のダイエット効果 飲み方 まとめ 烏龍茶とは？ 緑茶・烏龍茶・紅茶などの種類がありますが、違いは『発酵度合いの差』とご存知ですか？ お茶は『学名：カメリアシネシンス』と呼ばれるツバキ科の樹から収穫されます。 カメリアシネシンスの生葉を乾燥・発酵することでお茶が作られます。 ⬇︎不発酵茶・・・緑茶 ⬇︎弱発酵茶・・・黄茶、白茶