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インタビュー
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・子供の頃に、足の裏の筋肉や関節を支える靭帯などが未発達 ・足の指を使わない、悪い歩き方をしている ・歩かない生活習慣により足の筋力が低下している ・肥満など体重増加によって、足に負担がかかっている 扁平足を治す必要があるのか? まずはじめに、よく誤解されていますが、扁平足とは病気ではなく、足の変形のひとつです。 変形があるからといって、それがイコール問題だってことではありませんよ。 それが原因で痛みや障害が生じていれば、はじめて問題と考えてよいのではないでしょうか。 さらに、土踏まずがないから自分は扁平足だと悩んでおられる方も、フットプリントというモノで、体重をかけた状態の足型をとってみると、きれいな土踏まずが確認出来ることもあります。 つまり見た目が扁平足にみえているだけってことですね。 見た目が扁平足(土踏まずがない)に見えるのは、以下のような要因があります。 子供の頃(特に幼児)は
あなたも一度は、このような情報を目にしたことがあるのではないでしょうか? 実はこの姿勢は「形」としては正しい(良い)姿勢と言えるかもしれませんが 実際のところは、このような姿勢をとること自体が苦痛なんです。 そして意識して姿勢を作ることで、逆に腰痛や肩こりを作ってしまっている可能性があります。 「本などで書いてあったよ~」 「テレビで○○大学のエライ教授が言ってたけど、、、」 確かにメディアで紹介されている情報ならば、間違った情報ではないでしょう。 ただ実際に体験してみることで、私の言っていることを理解していただけるかと思います。 次は、世間で言われている正しい姿勢を簡単に体験する方法をお伝えします。 必ず、試してみて下さいね! IT’s TRY♪ 正しい座り方を体験してみよう 必要なものは「背もたれのないイス」と「背中がもたれられる場所(壁など)」 背もたれのないイスがない場合は、普通の
デスクワークなど座る時間の長い方に多い姿勢の悪さと、肩こりや腰痛などの辛い症状とが関連しているという話は、よく言われている事実です。 姿勢の悪さを自覚しているあなたは、正しい姿勢を保つために何を選択しますか? 「姿勢を矯正するために、腹筋や背筋など筋トレをはじめる」 「正しい姿勢を得るために、姿勢矯正を謳う整体へ」 「姿勢を矯正するグッズ(ベルトや椅子)の購入」 このような正しい姿勢を保つために「姿勢を矯正する」という選択肢は、果たしてあなたのためになるのでしょうか? 今回は、姿勢矯正という言葉に隠された罠と、 正しく姿勢を保つためのコツについて、よくある勘違いを踏まえながら話していきましょう。
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