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ブラックフライデー
agari-kaizen-net.hatenablog.com
いじめと聞くとなにを思い浮かべますか? LINEの未読スルーとかTwitterのブロック。 昨日まで普通に喋っていた仲間から突然の無視。 なぜそういうことが起きてしまうのかの原理や原因をお伝えします。 日本とアメリカの親が子供を叱る時の違い 親の叱り方と仲間はずれの関係 仲間はずれの個人的見解 仲間はずれのもう一つの原因 今回のお話のまとめ 日本とアメリカの親が子供を叱る時の違い 日本の場合は「言うことを聞かないなら家から出て行け」と叱るのが一般的です。私自身も昔そのような叱られ方をされた覚えがあります。 しかしアメリカの叱り方は日本の叱り方を真っ向から否定するようなやり方なのです。その方法は、「言うことを聞かないなら1週間外出禁止だよ」と叱ります。 この違いが仲間はずれとどんな関係があるのでしょうか? 親の叱り方と仲間はずれの関係 アメリカの場合は端的に言うと子供の「自由を奪う」やり方な
リフレーミングは起こった事象をどう捉えるかで、 モチベーションとか感情とかを自由にコントロールできる手法です。 リフレーミングの具体例として前の記事では、 コップの水を題材にお伝えしたのですがもっとわかりやすい具体例や あがり症改善にどう役立てるのか?を今回は紹介します。 リフレーミングとは? まとめ リフレーミングの具体例 君の名は。から考える具体例 日常で使えるリフレーミングの具体例 リフレーミングをあがり症改善に応用しよう! 失敗のフィルターを取り外そう まとめ 合わせて読みたい! リフレーミングとは? 詳しくは下の記事を見てほしいのですが、 もう少しわかりやすく解説するために少し補足します! agari-kaizen-net.hatenablog.com リフレーミングって名前が付いているけど、 要は物の見方を変える方法の一種って考えた方が自然です。 人はなにか出来事が起きた時、
こんにちは。 あがり症改善ブログの記事がこの記事で50記事に達成したので、 今後どんな記事を書いていくのか。 とかのお話をしたいと思います。 あがり症関連の記事50記事書いてみて ブログを運営していて陥った落とし穴 あがり改善ブログが進む未来 合わせて読みたい! あがり症関連の記事50記事書いてみて 決して更新の頻度が多かった訳ではありませんでしたが、 最初に比べたら読者にわかりやすく伝える能力が上がったように感じます。 例えば記事の内容が濃くなったとか、 記事を仕上げるスピードが速くなった という点で実感しています。 50記事って他の人から見たら ぜんぜん凄くないことかもしれません。 毎日記事を書けば2ヶ月いかないくらいで達成できるレベルなので。 でも飽き性の私にとっては割と長い期間かかったけど、 50記事まで続けられたっていう経験は またどこかで使えるかもしれないし自信にもなるのです。
あなたは人見知りですか? そもそも人見知りっていう言葉は使うけど、 明確にその意味や状態を説明してって言われたら できない人が多いかもしれません。 それは日常的に人見知りという言葉が世間一般に広く浸透したからです。 なので今回は人見知りはそもそもどういう状態なのか。 あがり症と人見知りの違い。その辺をお伝えします。 そもそも人見知りとはどんな意味なのか? 人見知りという言葉の使われ方 映画マダガスカルから知る人見知り 人見知りとあがり症の違い 合わせて読みたい! そもそも人見知りとはどんな意味なのか? もともとは子供に使っていた言葉で、 子供が他人を見たときに恥ずかしがったり 嫌がったりする様子のことを指します。 でも最近では大人に対しても人見知りという 表現が使われるケースが増えてきています。 主な使い方は人見知りと自分で宣言して、 今後あなたとのコミュニケーションでは 高い技術が見込め
集中力を高めるスキルはあがり症改善以外にも 様々な場面で使えます。 なので今回は集中力を高める方法の中で一番簡単に実践できて あがり症改善や緊張緩和に効果的な方法。 そもそもなぜ集中力を高めるとあがりに効くのか? その辺のお話をお伝えします! なぜ集中力を高めるとあがり症改善につながるのか? 集中力を高めるシンプルかつ簡単な方法とは? 他人を気にしないで集中力を高める 合わせて読みたい! なぜ集中力を高めるとあがり症改善につながるのか? 以前私が書いた 「自己評価を上げることであがり症が改善する秘密」 という記事の内容にも通じる部分があるので 詳しくはその記事を読んでほしいのですが、 ざっくり書くと 自分が好きになると他人のことは気にならないよ! ということです。 agari-kaizen-net.hatenablog.com それと同じで集中力を高めると言うことは 自己に意識を集中させる
子供のころ緊張していたら友達や大人から 「手のひらに人という字を3回書いて飲むと緊張がほぐれるよ!」 と言われた経験が私はあります。 そのときはなにも考えずに 緊張しないおまじないだと思って人という字を飲んでいました。 でもなんで 手のひらに人の漢字を書いて飲むと緊張しなくなるのか? という疑問が年をとるにつれ頭によぎるようになりました。 なので今回はその辺のお話をお伝えしていこうと思います! そもそもなぜ人は緊張するのか? あなただけに伝えたい緊張をほぐす方法 なぜ手のひらに人という字を書いて飲むと緊張がほぐれるのか? 合わせて読みたい! そもそもなぜ人は緊張するのか? あがったり緊張したりするのは 人それぞれで様々な原因がありますが、 その中でも自分が失敗した時の状態をイメージしすぎる という点は共通して言えることです。 そこら辺のお話は他の記事でもたびたび取り上げているので、 詳しく
大勢の人の前でスピーチやプレゼンする時に、 あがってしまって上手く話せなくなった経験がありますか? なぜそのようなことになるのか? やそれを踏まえて人前でスピーチやプレゼンする時に即使える、 あがらないで喋るためのテクニックなどをお伝えします! なぜ大勢の人の前でスピーチするとあがるのか? 人前でスピーチする時、あがらないで結果を残せる方法1つ目 人前でスピーチする時、あがらないで結果を残せる方法2つ目 合わせて読みたい! なぜ大勢の人の前でスピーチするとあがるのか? 大勢の人がもしあなたをよく知る人ばかりだったとしたら、 恐らく全くあがることなく話終えるでしょう。 でも大勢の聞く人が知らない人に変わった途端 あなたはあがってしまって上手く話せなくなるのではないでしょうか? なぜそのような現象に陥るのかは至ってシンプルで 今書いた文章のままですが、 あなたのことを良く知っている人が聞くのか
今回は超楽に簡単にリラックスする方法に焦点を当てて書きます。 以前書いた478呼吸法に関する記事と、 サブリミナル効果についての記事の延長線上にある記事になるので まだそれらの記事を読んでいない方は 合わせて読んでもらえると嬉しいです。下のリンクから飛べます。 聞くだけで自律神経の乱れが整う音声とは? なぜ脳波をα波に切り替えるとリラックスできるのか? 脳波をα波に切り替える音声のおすすめ サブリミナル効果を取り入れて完璧にあがり症を改善したい方へ 合わせて読みたい! agari-kaizen-net.hatenablog.com agari-kaizen-net.hatenablog.com 聞くだけで自律神経の乱れが整う音声とは? ざっくり言うと自律神経には交感神経と副交感神経の2種類あって、 リラックスしている時には 副交感神経が働いて体の不調をなくしたりしています。 そしてリラック
今回は、あがり症を改善するために 必要な考え方+αについてお伝えします。 あなたが、あなた自身の人生と向き合える内容に 仕上げるために最善をつくしているので、ぜひご覧ください! あなたの人生を振り返ってみよう! 自己評価を上げるためにはどうすればいいのか? なぜ自己評価を上げると、あがり症が改善されるのか?詳しいメカニズムとは? 合わせて読みたい! あなたの人生を振り返ってみよう! ここで書く内容は必ずしも、 全員に100%当てはまる訳ではありませんが あがり症の方にありがちな例を出します。 あなたは今まで生きてきた人生の岐路において、 こんなことありませんでしたか? なんとなく高校を選んで、 なんとなく大学に進学して、 部活を選ぶ感覚で会社を選んで就職した。 これはあくまで一例ですが、 まわりの人の空気に流されて人生なんとなく上手くいった。 さらになんとなく生きてきたことで、 人に誇れる
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