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アメリカではすっかり有名ですが、日本ではまだまだ知られていないリーキーガット症候群（LGS・腸管壁浸漏症候群）。 次の項目に当てはまる人は、リーキーガット症候群を疑ってもよいかもしれません。 抗生物質をよく飲む人（善玉菌が減少し、悪玉菌が増えます） 消炎鎮痛薬をよく飲む人（粘膜に炎症を起こします） 女性ホルモン剤（ピル）を服用している人 甘い物（白砂糖を含む食品）をよく食べる人（悪玉菌のエサになります） アルコールをよく飲む方（悪玉菌のエサになります） キシリトール製品の摂取（善玉菌が死滅します） カフェイン飲料をよく飲む方 牛乳などのアレルギー誘発物質の摂取（乳糖不耐性） グルテン不耐性（小麦粉に含まれるタンパク質を消化できない） 必須脂肪酸欠乏症 悪い脂質（酸化した脂質、トランス脂肪酸など）の過剰摂取 保存料・人工甘味料（腸内細菌を殺す作用があります） 食べ過ぎ（消化不良） ミネラル不
冬うつ病とは「季節性感情障害」（季節性うつ病・冬鬱病・冬季うつ病・ウインターブルー）の一つで、1984年に米国の研究者が新しい病気として発表しました。 不眠または何時間寝ても起きられない、一日中眠い 炭水化物や甘いものを食べたくなり、体重が増える 不安感やイライラを感じる 夏場よりも首や肩のコリを感じる 集中力がなくなる 些細なことも面倒くさい それって冬うつかも？ 原因は【セロトニン】の不足だといわれています。 うつ病の原因は、セロトニンやノルアドレナリンといった脳内物質（＝神経伝達物質）の不足により引き起こされているといわれています。 これを「モノアミン仮説」といいます。 分泌異常を起こしている物質は、セロトニンとノルアドレナリンの２つだけではなく、 ・ドーパミン ・アセチルコリン ・メラトニン（セロトニンの前駆体） といった他の脳内物質にも及んでいます。 わたしの臨床上の経験からは、
好きな人しか読まないと思うけど(笑) 忘れないように記録・・・ 現在、LANDISK Homeの1TBを使っていますが、こいつがTime Machineでは使えない・・・ 【time machine nas】とGoogleさんに聞いても、使えないという記事ばかり・・・ 探していたら【TM Manager】というソフトを発見。起動してOKをクリックするだけで、Time Machine用のディスクを選択可能になります。 なんだNASも使えるじゃん。 めでたしと思いきや、バックアップ間隔が1時間に固定されているので、それを変更するソフトも発見。 【TimeMachineScheduler】 世の中便利じゃのう ブログ移転しました。 新ブログ>>> http://kata39.com
渋谷区・代々木上原駅改札から徒歩3分・24時間ネットで楽々予約。施術実績4万件超。１人治療院で完全個室。 どんな痛みや不調も、お気軽にご相談ください。 【整体院アクセス】代々木上原駅の改札から徒歩3分 受付時間10:00〜20:00（日曜・月曜定休） 東京都渋谷区上原1-36-13 大宮ハイツ202（上原郵便局の2階） なぜ、首がガチガチになるのか？身体のバランスが崩れると、頭を固定して守ろうと、首が凝るのです。 頭の重さは5キロもあるので、首が固まるわけです。 首こりとは『身体のバランスが崩れて、とても悪いですよ』という脳からの早期警報です。 例えば、火災警報器のベルが鳴ったときに、『音がうるさい』からと、警報器の音だけ消しても、火は消えないですよね？ 筋肉を揉むだけでは元に戻ってしまうのです。 首こりは、頭を守ろうとして緊張しているだけ。 それをグイグイ揉めば揉むほど、身体はゆるみたく
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