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当協会理事をはじめ、プロフェッショナルなファシリテーター陣が執筆した著書をご紹介します。 タグ： 全て安藤 俊介戸田 久実長縄 史子小尻 美奈川上 陽子篠 真希三浦 和美 怒りに振り回されていると気づいたら試してほしい、シンプルなのに効果的な100のこと！ ・瞬間的に沸騰する怒り ・時間が経つにつれてフツフツと増殖してくる怒り ・いつまでも引きずってしまう怒り ・他人から伝染されてしまう怒り ・自分に向けてしまう怒り 「怒り」は、なかなかコントロールできない感情のひとつ。 だからこそ、多くの人が悩み、毎日しんどい思いをしています。 職場の人々、家族、友人や知人、街で遭遇する他人―― 人と関わる場面であれば、 怒りの感情がわく出来事が起こるのは仕方がないことです。

■分断が進む時代に求められるアンガーマネジメント アンガーマネジメントという言葉をこの数年よく見聞きするようになったのではないでしょうか。実際、アンガーマネジメントの認知度はこの数年で飛躍的に上がりました。なぜこれほどまでに今アンガーマネジメントに注目が集まるのでしょうか。 それは社会の分断に大きく関係しています。社会の分断が進んでいるとよく言われるようになりました。分断があるところには対立、衝突があります。そしてその衝突、対立の裏には必ず怒りが存在しています。社会の分断が進むことは、それだけ怒りの種が社会に広がっていて、多くの人が身の回りにある怒りを感じています。 ■コミュニティの数は希望の数 私たちが生きていく上で必要不可欠なのがコミュニティです。コミュニティは地域、職場、知人、友人、家族、親戚等、人の集まりはすべてがコミュニティです。人生100年時代、望む望まざるに関係なく、多くのコ

こんにちは。協会事務局です。 今回は2012年3月にご紹介した「怒って物に当たると逆効果」という記事をご紹介します。 原文はアメリカ合衆国に本部を置くAssociation for Psychological Science（科学的心理学会）で発表された論文です。 物に当たる、というと物を壊したり、パンチしたりをイメージされるかもしれませんが、ドアをバタン！と大きな音を立てて閉める、パソコンのキーボードをバンバン叩きつける、なども含まれますよ。 ご自身を振り返りつつ、では、お読みください。 *** 頭に血が上って、つい手元にある物を投げたり壊したりした事はありませんか？怒りを感情が赴くままに表現し、ストレス発散をするアプローチは『プライマルセラピー』と呼ばれます(ちなみに「プライマル」とは「原始的な」という意味です)。しかしこの手法を実践すると、むしろ怒りの感情が強くなってしまうのです。今

アンガーマネジメントの 考え方・ちょっとした習慣を 身につけるだけで、 余計な感情に振り回されない 生活が実現します。 2011年の日本アンガーマネジメント協会設立以来、延べ170万人が受講、大手企業も研修として導入するほど、信頼が厚い講座サービスです。 日々の生活でストレスを感じている方、仕事場での人間関係に悩んでいる方など、多くの方が受講後にその効果とご自身の変化を実感しています。