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飲む炭ってなに？ そんなもの飲んでまで痩せたいのか！？ とは思いましたが話題の商品は一度試してみたい(笑) チャコール（炭）クレンズ（浄化する） ほ～ぅ。炭で腸内を浄化・・・。 考え方としてはアリだな。 公式サイトの腸内バランス度チェックをしてみると ３つ以上チェックがついちゃった！ では実際にチャコールクレンズを試してみましょう。 黒汁を飲んでみよう 炭のんで痩せるなんてちょっとどうなの～？ と、思っていました。 けど気になる！ 今、痩せたいとは思ってないんだけど・・・。 んじゃ、そんな人が飲んでもなんか効果あるんだろうか？ 公式サイトを見ていたら・・・。 「酪酸菌・ビフィズス菌・乳酸菌３００億個配合！」 これは飲んでみる価値ある！ 快食・快眠・快便と特に問題ないのですが、 最近お肌の調子が今ひとつ。 歳のせいにはしたくない。 サイトにあるチェックリストを見ても思い当たるものがアレコレ。

ターメリックというとよくわからない人もウコンと言えば、 二日酔い防止ドリンク剤でご存知だと思います。 そもそもターメリックとウコンは同じ？ 二日酔い防止以外にどんな効果があるの？ ちょっと使っただけのターメリックが置いたまま。。。 ってことないですか？ ターメリックが二日酔い防止だけでなく、美容、健康、老化予防に効果があると知れば、 積極的にお料理に使おう！と思うかもしれません。 カレーの色付けだけではありませんよ～♪ ターメリックに多く含まれるクルクミンは健康効果がすごい！ 今日はターメリックのお話です。 ターメリックというと、カレーなどには欠かせないスパイスですね。 日本では、香辛料と言えば胡椒やワサビ、唐辛子が一般的なスパイスですが、 インドや東南アジアで「ターメリック」は調味料としてだけでなく医薬品、化粧品、染料、防虫剤、抗菌効果と幅広く活用されています。 中国では漢方薬として利用

上腕二頭筋を鍛えて筋肉アピールしたい男性も多いはず。 ダンベルカールやハンマーカールなどでのトレーニングが一般的ですが、 ダンベルなどの道具は不要。 運送会社に行けばトラックがどんどん重い荷物を運んできてくれますので。 それを仕分けすると上腕二頭筋に効く！ ジムにお金をだしてトレーニングするなどの必要はなく、 お金を頂きながらトレーニングできるという、 一石二鳥のトレーニングなのです。 上腕二頭筋や脊柱起立筋が鍛えられます。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、biceps brachii ）は人間の上肢の筋肉。 肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。 しばしば上腕二頭筋を見せることは力強い男性のイメージを作り出し、アメリカンコミックのポパイやボディビルのポーズなどに良く見られる。 参照：Wikipedia あら？ ポパイをよく見ると上腕二頭筋は棒ですね。 チカラこぶ

香ばしい胡麻をたっぷり使った老舗かどやの胡麻せんべい「胡麻黒丸・胡麻白丸」食べてみました！ とても美味しいので教えたい！満足度100％です。 胡麻と言えば「かどや」ですね！ 「胡麻黒丸・胡麻白丸」は胡麻、大豆、アーモンド、玄米を、アツアツの水飴でからめた美味しい胡麻せんべいです。 カラダにいい胡麻がたっぷりで、香ばしくて美味しい。 胡麻黒丸と胡麻白丸のセットです。 通販でしかない珍しいお菓子なのでお土産にもいいですし価格もお手頃なのです。 年配の方にも喜ばれること間違いなし！ 胡麻がたっぷり！ かどや製油といえばごま油販売額日本一！ みなさんご存じでしょう。 そのかどやの厳選したごまを丹念に煎り上げ、香り引き立つごま菓子に仕上げたのが、「胡麻黒丸・胡麻白丸」です！ ごまの旨みを引き出すことを一番に考え、ごま、大豆、アーモンド、玄米をアツアツの水飴にからめておいしい胡麻せんべいに仕上げました

れんこん　　大き目１節 酢　　　　　 　少々 白味噌　　　１００g 砂糖　　　　 ２２g 粉からし　　 ７g パン粉　　　 ７g てんぷら粉　　　 １カップ ターメリック 　大匙１弱 水　　　　　 　適宜 天ぷら油　　 適宜 材料はれんこんの大きさによって白味噌や粉からしの量もかわりますし、 一度作ってみてお好みで砂糖やからしの量をかえてみるといいです。 準備 れんこんは皮付きのままタワシできれいに洗って、両端を少々切り酢水に漬けておきます。 「揚げ衣に少量のそらまめ粉を混ぜると本格的な辛子れんこんになる」ということなのですが、 そらまめ粉をこれだけのために買うのはもったいないので無しにしました。 つくり方 １．鍋にれんこんと少量の酢、れんこんが浸る程度の水を加え加熱し沸騰後4～5分間茹でます。 （余熱で火が通るので早めに固い位で引き上げた方が良い） ２．れんこんをザル等に上げて水切りし、

小さな粒に栄養がいっぱいのゴマ。 香ばしいゴマの香りは食欲が出ますね。 ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1～2杯です。 すりおろして、お漬物やお浸しなどに毎日摂りましょう。 白ごまと黒ゴマ、そして金ゴマ。 ゴマには特に更年期の女性のホルモンバランスを整え、 更年期障害を改善する効果があります。 そのままでなく、すりおろしたり、練りごまやごま油で、 ゴマの健康効果を余すことなくいただきたいですね。 ゴマってどんなもの？ ゴマはアフリカのナイル川の支流が発祥の地で、インドや東南アジア、ヨーロッパやシルクロード経由で日本に伝播されたといわれています。 ごまは、ごま科ごま属の一年草の植物です。 日本では、縄文時代から遺跡から発見されていますが、利用法は明確になっていません。 奈良時代には、ごま油が調味料として利用されるなど、すでに重要な作物としてごまが栽培されていたようです。 ゴマ

私の父が言っていました。 カネがない時は、米と味噌とイリコを買え。 味噌は味噌汁になるし、野菜につけて喰える。 イリコはだしもとれるし、炒って醤油かけておかずになる。 この３つあれば、なんとか喰えるって。 味噌の種類 味噌は大きく分けて米味噌、麦味噌、豆味噌、調合味噌の4種類に分類することができます。 米味噌 米、大豆、塩を原料としてつくられる。 白味噌も米味噌の一種。 麦味噌 麦、大豆、塩を原料としてつくられる。 中国、四国、九州地方を中心に生産される 豆味噌 大豆、塩を原料としてつくられる。 中京地方を中心に生産される。 調合味噌 米味噌、麦味噌または豆味噌を3種もしくは2種調合したもの。 米麹、麦麹または豆麹を混合したものを使用した味噌。 米味噌、麦味噌、および豆味噌以外の味噌。 味噌はカラダにいい？ みその主原料である大豆のたんぱく質は非常に優れている半面、普通の過熱調理では消化吸

スーパーフードビーツ！ 天然のオリゴ糖や食物繊維で善玉菌を増やし、悪玉菌の働きを抑制。 豊富なミネラルで高血圧、むくみ防止、精神を安定させる効果。 スーパーフードビーツには疲労回復の効果も！ ビーツのキレイな色を生かしたお醤油もあるんですよ～。 ずいぶん前からこの野菜に興味がありましたが食べる機会がありませんでした。 野菜の図鑑で鮮やかな色に驚いて見たこともない野菜だな。。。 味も想像できないけれどなかなか売っていませんでした。 たまたまスーパーで見かけたので、 水煮のビーツを買ってみました。 鮮やかな赤い色、「どんな味なんだろう」 出して刻んでみると怖いくらい手が真っ赤！ 刻んだものをそのまま実食！ 「ん～。つちっぽいトウモロコシみたいな味」というのが私の感想です。 手っ取り早く刻んで、ゆでたじゃがいもとチーズといっしょにサラダ。 なんとなくほうれん草を彩りにしたのですが、調べてみるとビ

チアシード、チアシードクッキーと、 栄養効果や、どのくらい膨らむか実際に見てみましたが、 他の方の感想も見てみたいですね。 うまく利用して健康状態が良くなったり、 ダイエットに成功した人もいるかもしれません。 どの食品にも言える通り、単品だけというのはバランスがとれず、 せっかくの栄養効果も得られないといった結果になってしまうので、 １日にたくさんのものから栄養をとるようにしなければなりません。 チアシード、チアシードクッキーもその中のひとつ。 チアシード、バジルシードどっちがいい？美容効果とダイエット効果 美容・健康・ダイエット！チアシード・バジルシードの膨らみ比較してみました チアシードは加熱しても膨らむのか？クッキー作って実験してみたら チアシードクチコミ 美容と健康にいい栄養・効果が得られるチアシード。 他の方の感想も見てみましょう。 ★★★★★　ダイエットのキッカケになった。 使

チアシードって加熱しても膨らむ？ チアシードクッキーってダイエット効果あるの？ 実際にクッキーを作ってチアシードの様子を見てみました。 生との比較をしてみました。 オメガ3は熱に弱く、熱が加わると酸化してしまい、 効果が薄れてしまいますからクッキーだともったいない。 ただダイエット効果を得たいなら膨らめばいいわけです。 結果は想像通り。 チアシードの美容と健康効果 話題のチアシードとバジルシードの美容効果は、オメガ３がしっかり摂れるチアシード。 ３０倍に膨らむバジルシードはダイエットに効果的。 まぁ、一言でいうとそうなります。 詳しい記事はこちら↓↓↓↓↓↓ チアシード、バジルシードどっちがいい？美容効果とダイエット効果 しっかり水で戻さないと栄養効果も減ってしまうし、 発芽毒などの問題が発生します。 チアシードとバジルシード 前回はチアシードとバジルシードの膨らみ方を実際に見てみました。

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テレビや雑誌などのメディアで、睡眠・快眠グッズが注目されています！ 「睡眠」に悩んでいる方が多いことがわかります。 スッキリ起きられる、グッスリ眠れるという人体のメカニズムには 「光」が大きくかかわっています。 そのメカニズムにアプローチした商品が「光目覚まし時計」です。 睡眠改善インストラクターが多数所属する 快眠グッズの製造販売会社ムーンムーンだから安心です。 光目覚まし時計インティフォー 公式サイトはこちら↓↓↓↓↓↓ 【テレビや雑誌でも話題！】光で起きる目覚まし時計 inti4s（インティ フォー） 横向き寝枕、マットレスなどの快眠グッズ専門会社ムーンムーン（日本企業）が開発した 【人を快適に目覚めさせる】知名度No.1の光目覚まし時計（インティ4）です。 音や振動の目覚まし時計で「強制的」に起されるという行為は、朝から自律神経を乱れさせる要因となりえます。 コンパクトな見た目で目

起きた時に首や肩がだるい感じがありませんか？ 合わない枕を使っているのかもしれません。 YOKONE3(ヨコネ3)で質の良い睡眠を！ 人生の３分の１は睡眠。 寝具はとても大切ですが枕選びで悩んでいる方、 YOKONE3(ヨコネ3)で肩の負担やいびきなどを解消して、 爽やかで気持ちのよい朝を迎えましょう！！ 光目覚まし時計 inti4sなどで知られる、 睡眠改善インストラクターが多数所属する 快眠グッズの製造販売会社ムーンムーンだから安心です。 睡眠不足がカラダに及ぼす影響 ★ストレスの増加 ★集中力の低下 ★事故やケガを招きやすい ★新陳代謝の低下 十分な睡眠は、体内の新陳代謝や消化器系の機能を良い状態で維持するためにも欠かせません。 新陳代謝が最適な状態であれば、私たちの体はカロリーを消費しやすくなり、適切な体重を保てるようになります。 睡眠不足によって新陳代謝が低下した状態が続くとカロ

糖質77.9％OFFのお米！！ 減量したいのにお米が食べたい！ 糖尿病の為糖質を抑えなければならない方たちにも好評。 食物繊維も豊富なので整腸作用にも期待できます。 TRICEって何？ TRICEは国産米粉とトウモロコシを主原料とした、天然由来の原料のみの無添加食品です。 一般的なご飯と比べ、糖質・カロリーOFFはもちろん、食物繊維も豊富。 ※1 自社調べによる ※2 レタス1個300gを比較。レタス100gあたり食物繊維1.1gで計算 米粉から生まれたから、 お米らしさをしっかり残した食感。 野菜やこんにゃくなど、別の原材料から作られた商品と違い、 米粉を原料にしたお米はTRICEだけ。 TRICE（炊飯後） エネルギー100kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.7g、炭水化物35.8g、食物繊維27.7g、糖質8.1g 通常ご飯（炊飯後） エネルギー168kcal、たんぱく質2.5g、

お肌の悩みは十人十色。 １日じゅう乾燥したオフィスで働く人、 紫外線が気になるけど外に出ることが多い人、 生活スタイルやお仕事でも、お肌の状態が変わったり、 年齢でもお肌の悩みは増えてゆきます。 楽しみながらスキンケアしたいですね～♪ やりすぎはいけませんが、 お肌はきちんと手をかけてあげると、 血流も良くなり、美肌菌も増え、 お化粧のりも良くなります。 リンパマッサージ リンパマッサージでたるみ、むくみをスッキリさせる方法 にきび・美白 【ビタミンＣ】と【ビタミンC誘導体】ってどう違う？ 【ニキビと美白】ETVOSお試しセット商品のレビューを見てみよう！ 【ニキビと美白】ETVOSバランシングライン商品説明 【ETVOSバランシングライン】お試しセット￥1,900使ってみました！

高濃度水素でパック！ おうちでお肌がぷるツヤに！ 年齢肌を立て直す６種類の美容成分。 他のシートマスクとは違うぷるツヤ感♪ 水素の濃度がしっかりお肌に働きます。 高濃度水素で乾燥知らずの透明感のあるお肌で、 若々しさを保ちましょう！

水素は肌からも吸収できるんですって！ 市川海老蔵さんもブログで水素風呂の紹介をしています。 水素で化粧のノリがよくなるんなら、 高い化粧品に費やすよりいいかも。 アンチエイジングに最適です！ 水素風呂って？ 水素風呂とは、水素水のお風呂です。 水素は地球上で一番小さい分子なので皮膚から吸収することができます。 水素風呂に入浴すると、全身の皮膚から水素を吸収し、さらに湯船からたちこめた気体の水素を吸って全身に水素が行き渡ります。 水素水を飲んだ時よりもたくさんの水素を取り込むことができます。 皮膚から体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには約7分と言われていて、 効果的に水素を吸収するには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴することをおすすめします。 市川海老蔵さんも水素風呂お気に入りのようです！ あらためて、「イケメ～ン！」 藤原紀香さん、片岡愛之助さんとの結構披露宴の引き出物もマル