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白髪が増えてくるとついつい気になって、白髪染めやカラー剤で染めたくなってしまいますよね。 当サイトでも白髪染めによる髪や頭皮への影響というのは、アレルギーや皮膚のかぶれ、発がん性物質も含まれているということをお伝えしていますが、白髪染めによる影響はそれだけではないと言われています。 白髪染めをすることによって、上記以外にどのような副作用があるのでしょうか。 白髪染めによる副作用とは？髪や身体へどのような影響があるの？ 白髪染めによるトラブルで、髪が傷んでしまったということや白髪染めをしたら今まではなかったかぶれや発疹といったアレルギー症状が出てしまったという話は、聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 「アレルギー症状が出てしまった＝ジアミンやレゾルシンなどが含まれた染毛剤は二度と使うことができない」、つまり私達がよく見かける白髪染めやカラー剤はほぼ使うことができなくなるため
カラー剤が身体に良くないということは皆さん既に知っていると思いますが、白髪は目立って気になってしまうから、ついつい染めてしまいたくなってしまいますよね。 しかし、「白髪染めを使うようになってから、なんだか髪が薄くなってきた気がする…」、「白髪を染めるとハゲたり、抜け毛が増える」ということを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 このような声を聞いてしまうと、白髪の改善方法に迷うという方もいると思いますが、実際に白髪染めは薄毛や抜け毛の原因になるのでしょうか。 白髪染めが薄毛やハゲ、抜け毛の原因になるってホント？ 若い時は黒髪で髪もフサフサ、ボリュームもあるので髪についての悩みといえば、カラーやパーマなどによる髪の傷みというのが多いですが、年齢を重ねてくると髪へのダメージだけではなく、白髪や薄毛、抜け毛、髪のハリコシなど様々な悩みが出てきますね。 40代を超えた女性の一番の悩みという
白髪の原因は現段階では全て解明されたわけではありませんが、加齢(老化)や活性酸素、ストレス、病気やホルモンバランスなど様々な原因があると言われています。 原因が解明されていない分、改善の方法に悩むかもしれませんが、これらの原因は白髪だけではなく様々な身体の不調の原因にもなります。 「便秘」も身体の不調の原因の1つですが、便秘が解消したら白髪が減ったという声が挙がっているのです！便秘の解消が白髪の改善に繋がるとは意外かもしれませんが、なぜこのような声が挙がっているのでしょうか。 便秘解消が白髪の改善方法？便秘と白髪にはどのような関係があるの？ 白髪の原因には様々な原因があることから、その人それぞれ白髪の原因は異なってきます。そのため、その原因を突き止めて改善していくことが大切であることは当サイトでも何度もお伝えしてきましたね。 以前、『白髪が生える場所で身体の不調がわかる？』ということをお伝
プルーンは鉄分が豊富であり、さらに食物繊維も含まれているために、貧血や便秘などに良いと言われているのは有名な話ですね。 フロリダ州にある大学では骨粗しょう症の予防にも役立つと研究結果が発表されたり、アンチエイジング効果やダイエットでも注目を集めたプルーンですが、ヘアケアにも良いと言われています。 様々な健康効果があると言われているプルーンですが、プルーンにはどのような栄養素が含まれており、なぜ白髪にも良いと注目されているのでしょうか。 プルーンに含まれている栄養素とは？プルーンの鉄分が白髪の改善にも役立つの？ 近年ではドライフルーツだけではなく、ドリンクやヨーグルト、パンなど様々な食品に含まれるようになったプルーンですが、皆さんはプルーンの効果と言われたらどのような効果を思い浮かべますか？ 「鉄分が豊富」、「貧血に良い」と思い浮べた人が多いと思いますが、実はプルーンが身体に良いと言われてい
今までの断食はというと、属する宗教の習わしであったり、修行のイメージが強かったですが、近年では美容や健康法の1つとして断食が注目されるようになりましたね。 特に美容好きな女性にダイエットやデトックス、アンチエイジング効果があるためにブームとなりましたが、実は断食で得られる美容や健康への効果は様々なものがあります。 さらに断食の効果は美容や健康だけではなく、白髪にも効果があると言われているのですが、断食で白髪を改善することができるのでしょうか。 断食の効果とは？本当に白髪を改善してくれるの？ 現代では健康のため、いつまでも若々しくいるために様々な運動や食事法・美容法などが流行っていますね。 食事に関する健康法も薬膳やマクロビ、さらにはプチ断食やファスティング、一日一食といった様々な健康法が知られるようになり、女性だけではなく男性でも取り入れている人も多いです。 当サイトでも薬膳やマクロビと白
日本の三大死因と言われている病気は既に皆さんご存知だと思いますが、その三大死因による死亡率が医療技術の進歩や健康志向が高まったことにより、過去最低となったのが厚生労働省の調査により分かったことは記憶に新しいですね。 日本の三大死因とは、「悪性新生物(癌)」、「心疾患」、「脳血管疾患」(近年では脳血管疾患よりも肺炎が増加傾向にあり)のことですが、そのうちの悪性新生物(癌)も白髪と深い関係があると言われています。 白髪と病気は深い関係があるということはお伝えしてきましたが、白髪と癌は一体どのような関係があり、病気を未然に防ぐサインとなるのでしょうか。 癌が白髪の原因に！？その理由とは？ 白髪の原因となるものは様々なものがあると言われており、その1つに「病気」があります。 当サイトでも白髪と病気の関係について何度かお伝えしていますが、病気の中で日本の三大死因と言われている「悪性新生物(癌)」、「
近年美容効果があると注目され、話題となっているプラセンタですが、プラセンタによるアプローチ方法はサプリメントやドリンク、注射といった様々な方法があります。 プラセンタという名前はご存知の方も多いかもしれませんが、プラセンタとはどのような成分なのか、なぜ美容に良いのかという詳細を知らないという人もいるのではないかと思います。 実はプラセンタは美容に限らず、歯科や医療の領域でも扱われており、さらには白髪が改善されたという声も聞くようになったのですが、プラセンタが白髪を改善する効果はあるのでしょうか。 プラセンタとは？白髪に良いというウワサはホント？ プラセンタというと美容クリニックなどで行われているプラセンタ注射というイメージが強いですが、最近ではサプリメントやドリンクに配合されるようになり、よく見かけるようになりましたね。 プラセンタは美容クリニックやサプリメントだけではなく、処方箋医薬品や
ザクロというと美容効果が高いことで有名ですが、実は昔から世界各国で様々な用途として親しまれている果実です。 ですが、ザクロというとザクロジュースやヨーグルトなどに含まれている食品はありますが、実際に果実が売られているという所を見たことがあるという方は少ないのではないでしょうか。 ザクロとはどんな果実であり、ザクロが髪の悩みを改善する効果もあるのでしょうか。 ザクロの効果効能とは？白髪にも効果はあるの？ 昔はザクロを用いた食べ物や飲み物というのは、あまり見かけることがありませんでしたが、様々な食材が注目されるようになってからはザクロもジャムやザクロ酢、ザクロ酒などとして店頭に並ぶようになりましたね。 海外では昔から食用として果汁やジュース、カクテルなどに使われるシロップとして親しまれているザクロですが、日本では元々食用というよりは観賞用として植えられていたということが多く、食用として注目する
ここ数年で注目されるようになった「リコピン」、ご存知の方も多いと思います。 リコピンには健康や美容と幅広い効果効能があるため、女性に限らず男性も摂取しているという人もいると思いますが、リコピンが持つ作用が実は髪にも良い効果をもたらしてくれると言われているのです！ 髪の悩みも薄毛や白髪、傷みやコシなど様々な悩みがありますが、その中でもリコピンの作用は白髪の改善にも役立つのでしょうか。 トマトなどに含まれるリコピンは白髪を改善する効果もあるの？ リコピンというと、トマトなど赤い食べ物が思い浮かぶと思いますが、赤やオレンジ色の色素成分のことで、「カロテノイド」という栄養成分の1つになります。 カロテノイドとは…？ カロテノイドとは、動植物に全般に存在している色素で、植物の場合は光合成をする際に必要な色素であり、光から植物自身を保護する働きを持ち、全ての植物に含まれています。 カロテノイドの色は黄
ローヤルゼリーと聞くと栄養ドリンクに入っているイメージを持つ人も多いと思いますが、栄養バランスや美容といった様々な効果があるために、健康食品業界でもかなり注目されていましたね。 現在ではローヤルゼリーはかなり周知されていますが、健康や美容だけではなく白髪にも効果があると話題となっているんです！あまり白髪の改善にイメージがないローヤルゼリーですが、本当に白髪に効果があるのでしょうか。 またローヤルゼリーは、はちみつと同様に蜂の巣から採ることができますが、効果効能ははちみつと異なるのでしょうか。 ローヤルゼリーの効果とは？白髪に効くと話題なのはなぜ？ ローヤルゼリーとはちみつは同じ蜂の巣から採ることができますが、はちみつに関しては以前当サイトでも白髪の改善に良い事はお伝えしましたね。 (詳しくは→『【頭皮ケア剤編】・バナナとはちみつ』) ローヤルゼリーもはちみつと同様に天然の成分で健康や美容に
レバーというと、昔から貧血予防や改善に良いと言われているのは有名な話ですね。 当サイトでもレバーは「【食事+サプリ編】・銅を含んだ食材」でも出てきていますが、レバーに含まれている栄養素は銅だけではなく、髪に良い栄養素が沢山含まれているんです！ すでに白髪に良いと取り上げているレバーですが、銅以外にどのような栄養素が含まれており、どのような白髪の原因の改善に役立つのか見ていきましょう♪ レバーが含む栄養素とは？どんな白髪の原因に役立つ？ 先程も当サイトでの「銅」でレバーが出てきたことはお伝えしましたね。 銅を含んでいる食べ物は様々なものがあり、特に魚介類に多く含まれているのですが、レバー(牛)は銅を含んでいる量がダントツに多いです。 銅は血液を作る時にも重要な役割を持っており、鉄から赤血球を作る時に必要な栄養素です。 そのため、昔からレバーは貧血予防や改善に良いと言われているのですが、髪への
白髪を改善をするには食生活や生活習慣を改善すること以外にも、運動も白髪に良いということは以前にお伝えしましたね。 運動といっても様々な運動法があり、筋トレやヨガについても当サイトでご紹介しましたが、ランニングを行っているという方も多いのではないでしょうか。 運動によって身体への効果が異なりますが、ランニングも白髪に効果があるのでしょうか。 ランニングやジョギングは白髪の改善には効果があるの？ 健康志向が高い現代では、健康を維持するために食事法だけではなく、運動を習慣化しているという人も増えたのではないでしょうか。 筋トレやヨガはジムやスタジオに行かないとなかなか始められないと考えている方も多いと思いますが、もっと気軽に始められる運動としてランニングやジョギングがありますね。 以前、運動が白髪にも良いということをお伝えしましたが(詳しくは→『白髪を改善する方法・まとめ』)、運動であれば筋トレ
ここ1、2年で話題となっているフコイダン、皆さんはご存知ですか？ フコイダンは健康や美容だけではなく、医療業界でもがん治療にも使用されており、最も注目されている成分です。 医療業界や美容、生活用品、健康食品など幅広い用途を持っているフコイダンが、白髪などの髪の悩みにも良いと言われているのですが、フコイダンとはどのような成分なのでしょうか。 白髪にも良いと言われるフコイダンとは？どんな食べ物に含まれる？ フコイダンが身体に良いと言われるようになり、名前が知られるようになったのはここ数年ですが、実はフコイダンに関する研究は1970年頃から行われています。 さらに中国では秦の時代から「不老長寿」としてフコイダンが使われていたり、日本は平安時代に「腫れ物に効く」という記録が残されています。「フコイダン」という名前は1913年以降に付けられたため、昔からフコイダンという名前で知られていたわけではあり
髪も身体の一部であり、肌や爪と同様にタンパク質で出来ています。 タンパク質は身体の中に20種類のアミノ酸があり、それらが結合することによってできるため、人間の身体を構成するうえでアミノ酸はとても大切な栄養素です。 アミノ酸も様々な種類がある中で、「リジン」というアミノ酸が髪に良いと言われているのですが、リジンはどのような栄養素であり、白髪の改善にも繋がるのでしょうか。 アミノ酸「リジン」とは？どのような食べ物に含まれ、白髪にも効くの？ 自然界に存在しているアミノ酸は、約500種類ほどが発見されていると言われていますが、人間の身体はタンパク質で出来ており、20種類のアミノ酸が結合することにより、タンパク質として身体を構成しています。 以前にもお伝えしましたが、私達の身体を構成している20種類のアミノ酸は「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」に大きく分けられます。 これらの違いは、 といった違い
健康や美容のためにハーブティーを普段から飲んでいるという方も多いと思いますが、実はハーブティーは古くからの歴史があり、古代ギリシャ時代から存在していたと言われています。 ハーブがリラクゼーションや健康、美容のためにと再び注目を集めるようになったのは2000年頃で、約20年経った現在ではハーブティーも様々な種類が出ており、身体の悩みに合わせてブレンドされたハーブティーもある程です。 その中でも特にルイボスティーが健康や美容に良いと言われており、それだけではなく、育毛効果など髪に良いと言われているのですが、本当なのでしょうか。また、髪に良いのであれば白髪の改善にも役立つのでしょうか。 ルイボスティーとは？白髪の改善にも役立ってくれるの？ 古代ギリシャ時代から存在していたと言われるハーブティーですが、ハーブティーは味や香りを楽しむだけではなく、薬効を得るために煎じて飲まれていたと言われています。
豆乳や豆腐に含まれている大豆イソフラボンは身体や美容に良いというのは皆さんも聞いたことがあるかと思います。 さらに食べるだけに限らず、スキンケアにもイソフラボンが含まれている商品もあり、大豆イソフラボンは特に女性の強い味方であると言われています。 その大豆イソフラボンが身体や美容に良いだけではなく、白髪や薄毛にも良いと言われているのですが、なぜ大豆イソフラボンがここまで注目されるようになり、白髪にも良いと言われるようになったのでしょうか。 大豆イソフラボンの効果とは？白髪に良いと言われている理由 イソフラボンとはポリフェノールの一種で、ダイズやクズといったマメ科の植物に多く含まれており、大豆イソフラボンは大豆を使った加工食品のほとんどに含まれています。 大豆については以前にも当サイトで取り上げており、「チロシン」や「フェニルアラニン」といったメラニン色素を生成する際に必要な材料を含んでいま
中国から伝わった薬膳とはどんな食事法？白髪にも良いの？ 薬膳というのは、元々は中国の医学からきた学問であり、根底には「医食同源」という考え方があります。 つまり、日頃からバランスの取れた食事を摂ることは、病気の予防や治療にも繋がるということです。 この考え方をふまえた薬膳料理とは、一体どのような食事法なのでしょうか。 薬膳とは？ 薬膳料理という言葉をよく聞きますが、薬膳は中国の古くから伝わる医学である、中医学(中国医薬学、東洋医学)がベースとなっています。そのため料理の一種というよりは、学問の1つであり、正式名称も「中医営養薬膳学」と言います。 薬膳の歴史ははるか昔からあると言われ、その頃の自然の営みや先人たちの知恵が詰まっており、受け継がれてきている学問です。 薬膳の考え方 薬膳の考え方として、とても大切なのは「自身の身体の声を聞くこと」です。 薬膳はその人それぞれの体質や体調に見合った
白髪を改善する方法として、当サイトでも色々な食べ物を紹介していますが、その1つとしてナッツ類も白髪に良いというのは以前にもご紹介しましたね。 詳しくは↓↓ ・『【食事+サプリ編】・チロシンを含んだ食材』 ・『【食事+サプリ編】・銅を含んだ食材』 ナッツ類の中でも、以前にご紹介した「アーモンド」や今回ご紹介する「ピーナッツ」が特に良いと言われているのですが、なぜピーナッツがナッツ類の中でもアーモンドと同様、なぜ白髪に良いと言われているのでしょうか。 ピーナッツがナッツ類の中でも白髪に良い理由とは？ 健康のためやダイエットでおやつ代わりにナッツを食べているという方も多いのではないでしょうか。 ナッツも様々な種類がありますが、以前にアーモンドが白髪に良いとご紹介しましたね。(詳しくは→『【食事+サプリ編】・アーモンド』)白髪に良いと言われているのはアーモンドだけではなく、ピーナッツも良いと言われ
ポリフェノールと聞くと、赤ワインやお茶、カカオなどが思い浮かぶ方が多いと思いますが、ポリフェノールも健康に良いと言われ、ブームとなった成分ですね。 ですが、健康に良いとはいうものの、ポリフェノールがどのように健康に良いのかご存知の方は少ないのではないでしょうか。また、健康だけではなく、髪に良いとも言われているポリフェノールですが、白髪にも効果があるのでしょうか。 ポリフェノールとは？白髪を改善する効果もあるの？ 赤ワインやお茶、カカオなど食べると苦味や渋味がありますね。 それがポリフェノールの特徴であり、植物が光合成する時に作られる成分です。強い紫外線や虫からの攻撃などから植物自身が身を守るための成分であり、植物が長く生き延びるために身に付けたと言われています。 そのため、動物は持っていない成分なのですが、健康に良いと注目されているポリフェノールとは、どのような効果効能をもち、白髪の改善に
お風呂から出てきて髪を乾かす時やヘアセットの時などに使うドライヤーは、特に女性は毎日必ずと言っていい程使っていると思います。 普段から当たり前のように使っているドライヤーですが、ドライヤーを使うにあたって正しい使い方・間違った使い方があるというのをご存知ですか？ 「ドライヤーに使い方なんてあるの？」と思う方もいるかもしれませんが、間違った使い方していた場合、白髪を増やす原因になっているかもしれません！ なぜ、ドライヤーを間違った使い方をしてしまうと、白髪を増やしてしまうのでしょうか。 ドライヤーの使い方とは？間違うと白髪を増やしてしまう理由 ドライヤーのかけ方と聞くと、美容室で髪を乾かしてセットしてもらうブローがパッと思い浮かぶ方も多いと思います。美容室でブローのやり方を教えてもらったりしたことがあるという方もいるのではないでしょうか。 「髪をセットするブロー以外にドライヤーにかけ方なんて
1年程前に生活情報誌などで話題となった「ゴマ油うがい」を皆さんはご存知ですか？ ゴマ油と言われると料理で使用するイメージがあるので、うがいをするとなると少し抵抗があるという方もいらっしゃるかもしれませんね。 ですがゴマ油うがいというのは、世界最古の医療と言われているアーユルヴェーダの考え方にあり、実際に行われていたという健康法であると言われています。 その効果の1つに白髪の改善があるのですが、ゴマ油でうがいすることにより、なぜ白髪の改善に繋がるのでしょうか。 アーユルヴェーダの健康法、ゴマ油うがいが白髪を改善する？ アーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥の伝統医学であり、5000年以上の歴史があります。アーユルヴェーダの意味は、サンスクリット語のアーユル(生命)、ヴェーダ(科学)を合わせた生命科学であり、世界三大医学の1つとされています。 アーユルヴェーダの考え方というのは、人間が持って
避妊薬としてよく知られているピルですが、最近では避妊薬というよりも女性特有の悩みの解消という役割として服用しているという人も増えています。 実際に服用したことがある、ピルについては以前に調べたことがあるという方はご存知だと思いますが、ピルを服用するにあたって心配なのは副作用ですね。 その副作用の関係なのか、ピルを飲み始めてから「白髪が増えた」という声を聞きますが、白髪が増えるというのは副作用の1つなのでしょうか。また、なぜ白髪が増えたという声が挙がっているのでしょうか。 ピルを飲むと白髪が増加するってホント？副作用との関係は？ 昔は避妊薬としての役割のイメージが強かったピルですが、近年ピルは避妊薬以上に女性特有の悩みを解消する役割を持っているとも言われ、現在では多くの女性が服用しています。 しかし、中にはまだ副作用が心配でピルへの抵抗があるという方もいると思います。 現在はインターネットで
「鏡を見ると白く光る髪の毛が…！！」 白髪が見つかると気分も落ち込みますし、目立つから早く何とかしたい！と思ってしまいますね。 最近では白髪隠しのマスカラやファンデーションもありますが、1本や2本だけなら…と思って、抜いてしまうという方も多いのではないでしょうか。 以前、当サイトでも白髪を抜くことへのリスクというのはお伝えしましたが、その抜くことによるリスクというのは、頭皮へのダメージだけでは済まない場合もあります！ そうならないためにも、白髪を抜いてはいけないという理由をしっかりと知っておきましょう。 白髪を抜くことのリスク！抜毛症へエスカレートすることも！ 皆さん、白髪を抜くことでのリスクは覚えていますか？ 白髪は生えてくると光の反射などで目立つために抜いてしまいたいという人も多いと思います。抜くと気持ち的にもスッキリするのですが、よく聞くのは「白髪を抜くと増えるってホント？」という疑
卵というと栄養価も高く、身体を構成するために必要である栄養素が豊富に含まれているので身体にとても良いと言われている食べ物ですね。 卵は身体の健康だけではなく髪にも良いと言われており、育毛効果や白髪改善効果があると言われているのですが、その一方で卵の食べ方(調理法)で髪に真逆の効果を与えてしまう可能性があるとも言われています。 卵の食べ方(調理法)で髪への影響が良くも悪くもなってしまうのはなぜでしょうか。 髪に良い食べ物ランキングで1位の卵が白髪の原因に！？ ご存知の方もいるかもしれませんが、アメリカで人気のサイト、「Top Ten of City」から髪に良い食べ物ランキング(「Top 10 Foods for Healthy Hairs」)が発表されました。 健康な頭皮と髪を維持するためには、タンパク質・ビタミンA・亜鉛・鉄・オメガ3脂肪酸・カルシウムの摂取が重要であると言われているので
オーガニックオイルに関して当サイトでは様々なオイルを取り上げましたが、天然のオイルの力は本当にすごいですね。 馬油は昔からヘアセットの際に使用されたり、民間薬として親しまれたきたオイルですが、その馬油がシミやしわ、白髪や枝毛といったスキンケア・ヘアケアにも効果があり、馬油の頭皮マッサージが髪に良いと再び話題になっています。 昔から馴染みがある馬油ですが、改めて馬油にはどのような効果があり、なぜ白髪にも良いといわれているのでしょうか。 馬油の効果とは？馬油マッサージで白髪が改善するってホント？ 馬油というのは昔から親しまれているオイルであることはご存知だと思いますが、近年、馬油が配合されたスキンケア製品やヘアケア製品が注目を集めています。 馬油は字の通り「馬の油」であり、馬から採れる油脂のことなのですが、昔は一般家庭に常備されている程、重宝する民間薬として親しまれていました。その馬油が現代で
世の中には様々な仕事がありますが、中には夜に仕事をする「夜勤」のお仕事もありますね。 夜に仕事をするというのは、人間の本来の生活リズムと逆の生活を送ることになるので、日中に仕事をするよりも身体への負担がかかりやすくなるため、慢性的な身体の不調といった悩みを持っている人も少なくないです。 夜勤による身体への影響は様々なものがありますが、その中には髪や頭皮への影響もあり、抜け毛や白髪といった悩みも出てきてしまう可能性があります。 なぜ、夜勤の仕事をすることにより、抜け毛や白髪といった髪や頭皮への影響が出てくるのでしょうか。 夜勤の仕事をしている人は要注意？白髪の原因になるってホント？ 夜勤がある仕事や夜仕事をしている方は、日中活動している人に比べて何らかの身体の不調や悩みなどを持っている方が多く、その影響は身体だけではなく頭皮や髪にも現れ、夜仕事をしている人は抜け毛や白髪といった悩みが同年代と
養命酒といえば、滋養強壮剤として昔から知られている飲み物ですね。 疲れている時や体調が良くないという時など、飲んだこともあるという方もいるのではないでしょうか。 昔から知られている養命酒ですが、その養命酒が髪にも良いと話題になっているんです！ 確かに養命酒は生薬が多く含まれていて身体に良いというのは分かりますが、なぜ髪にも良いと言われているのでしょうか。また、白髪の予防や改善にも繋がるのでしょうか。 養命酒が白髪の予防・改善にも良いというのは本当？ 養命酒は「未病」に着目して作られた、生薬を含む医薬品の薬酒です。 「未病」とは何かというと、東洋医学の概念の中に未病という考え方があり、『病気とまではいかないが、今後病気になる可能性がある状態(病気に向かいつつある状態)』をいいます。 明らかな病気と言える症状ではなく、冷え性や疲労、胃腸の不調など、何か少しでも「おかしいな？」と自覚症状がある状
ダイエットや美容・健康に良いと話題となり、ブームになった当初は女性向けの運動として人気でしたが、今では男性用のヨガスタジオができるほどヨガは広く知られていますね。 今では様々な種類のヨガが扱われるようになりましたが、その中でも白髪に良いと話題を呼んでいるヨガポーズがあるそうなのです！また、最近では身体だけではなく、髪にも良いと言われる「髪ヨガ」という新しいヨガもできています。 ヨガのポーズや髪ヨガがどんなヨガ(ポーズ)なのか、なぜ白髪に良いと言われているのでしょうか。 ヨガが白髪にも効く？話題のヨガポーズと髪ヨガとは？ ダイエットや美容・健康法として知られているヨガですが、ヨガは元々体・心・魂を結び付けることの修行法として生まれ、自身の心をコントロールできるようにすることが目的とされていました。 その後、肉体を浄化・強化するポーズと呼吸法が取り入れられたハタ・ヨガが生まれ、これが現代のヨガ
と幅広い効果効能があります。 疲労回復や滋養強壮、精力アップの効果は昔から知られていますが、体臭や更年期障害はホルモンバランスや自律神経のバランスをマカが整えてくれますし、マカに含まれるアルギニンはアンチエイジング効果が高く、抗酸化作用や新陳代謝を促進してくれることから美容や育毛にも良いと言われています。 また、マカはコレステロール値を整える働きを持っていることから生活習慣病予防やジャガイモの倍以上の鉄分とビタミンB群も含まれているので貧血予防にもなります。グルコシノレートは聞いたことがないという方も多いかもしれませんが、不妊改善に期待されている栄養素です。 マカが白髪を改善すると言われているのは？ マカで白髪が改善したというのは、これだけの豊富な栄養素にあるということは当サイトを読んでいただいている方はすぐに気づいたのではないでしょうか。 マカに含まれている栄養素だけではなく、マカが持つ
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