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前回に引き続き排泄動作について！ 排泄動作を死ぬまで自分でやるためには元気なうちの事前準備が必要ということは前回も述べましたが今回は動作の事前準備です。 ほとんどの方は高齢者になり足腰が弱ってから「これは、やばい」と苦労することになります。元気なうちに、しっかりした事前準備をすることにより排泄動作を死ぬまで自分で出来き理想の老後生活を過ごすこと出来ます。 一般的な排泄動作の流れは ズボンを脱ぐ⇒便座に座る⇒お尻を拭く⇒ズボンを穿く 今回お伝えするポイントは一つ！ 座るの動作 この動作が出来なくなると、人の介助が必要な状況になります。 普段当たり前のようにやっている動作ですが当たり前のようにやっているからこそ重要かつ間違った動作をしていると腰痛の原因にもなり負のスパイラルに入りこんでしまいます。 正しい座り方から確認していきましょう！ 椅子に座る際、勢いよくドスンと座ってないでしょうか？ よ