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2012年11月29日のブックマーク (4件)

  • 太陽の170億倍、超大質量ブラックホールを発見 観測史上最大か

    【11月29日 AFP】宇宙観測史上最大かもしれない超大質量ブラックホールを2億2000万光年離れた小さな銀河「NGC 1277」の中心部に発見したと、米天文学者らが28日発表した。質量は太陽の170億倍で、銀河の7分の1を占めるという。 研究チームによれば、標準的なブラックホールが銀河に占める質量の割合は0.1%ほど。これほど巨大なブラックホールは想定外で、宇宙の形成に関する定説が見直しを迫られる可能性があるという。 「NGC 1277」の大きさは地球のある天の川銀河(Milky Way)のわずか10分の1だが、ブラックホールの「口」の大きさは、海王星の太陽周回軌道の11倍以上にも及ぶ。 米テキサス大学オースティン校(University of Texas at Austin)のカール・ゲプハルト(Karl Gebhardt)氏はメディア向け声明文で、「当に風変わりな銀河。ほとんど全て

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  • 筋トレTV

    おすすめ動画 レッグレイズで腹筋下部を効果的に鍛える。腰の負担を抑える方法は? 腹筋下部を鍛える「レッグレイズ」のトレーニング方法を動画で実演・解説します。伸ばした脚を腰を起点に上下させることで腹筋下部を効果的に鍛えることができる筋トレ種目です。膝の角度で負荷を調節できるので、脚を伸ばしたまま動作することが困難場合は、膝を曲げて行ってみましょう。>> 動画を見る クランチによる腹筋の鍛え方。お腹を割ってシックスパックを目指す。スポーツにも効果的? 腹筋を鍛えるためのクランチのトレーニング方法を実演・解説します。主に腹筋上部を鍛える筋トレ種目で、ポイントは体を起こすのではなく、おへそを覗き込むイメージで背中を丸めて、肩甲骨を浮かして動作することです。効果的な鍛え方を学んで引き締まったお腹を目指しましょう。>> 動画を見る 初歩の初歩。最初の1ヶ月間に行う筋トレメニュー まずは筋トレに慣れる

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  • 『コスメレビューブロガーの私がEOS Kiss X5で使ってるレンズ』

    ワタクシが一眼レフカメラ、EOS Kiss初代、X5を使い始めてから1年半以上が経ちます、レビューブロガーなもんで毎日のように撮ってます。主にコスメ系が多いです。 今使ってるレンズたちを紹介しますね! レンズの事は素人でテクニック的な事は分からないけど、コスメブログやイベントレビューで写真撮影をして、使って実感してるレンズの特徴をそれぞれ簡単にまとめていきます。 シグマ 30mm F1.4 EX DC 一眼レフを使い始めた頃半年間くらいずーっとこれだけを使ってたレンズ。 高い単焦点レンズ=いい写真が撮れるに違いない!の若干勘違いな観点を持っていました。 でもいい仕事をしてくれます。 被写体をコスメブロガー的視点からコラーゲンドリンクにしてみました。 シチュエーションはこんな感じで床に大きな紙を敷いて撮ってます。 最近はこの撮り方が多いです。こういう風に撮ると、自然光かつ逆光で撮れ、背景も限

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  • 現役の世界旅行家が「安く旅する究極の海外旅行術」を伝授 | ライフハッカー・ジャパン

    Matt Kepnes氏は過去6年間に渡って世界を旅行している世界旅行家です。彼の目標は、世界中の旅行者が賢く、安く、長く旅行できるようにすること。彼のブログ「Nomadic Matt」では、旅の様子と旅に関するアドバイスを公開しています。今回はそんな旅行のプロが「お金がなくても楽しめる究極の旅行術」について語ります。 ある日、私が発行している無料ニュースレターの読者にこんな質問を投げかけてみました。「海外旅行ができない一番の原因は何ですか?」最も多かった回答が「お金」でした。実際、読者から最も多く寄せられる質問は「海外旅行にかかる出費」についてです。多くの人が疑問に思っているようなので、ここでハッキリお答えしておきましょう。 お金持ちでなくても海外旅行を楽しめます。 重要なので繰り返します。 お金持ちでなくても海外旅行を楽しめます。 私自身もお金持ちではありませんでした。最初の旅に出る前

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