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ノーベル賞
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みなさんこんばんはヽ(´▽`)/ 突然ですが、みなさんは何型ですか? 血液型によってダイエット方法が違うのをご存知でしょうか? 血液型によって、太りやすい食べ物や、成功しやすいダイエット法など、色々あるんですよヽ(*´∀`)ノ 今日は、そんな、★血液型ダイエット★についてご紹介をさせていただきます♫ 今回はまず『A型さん』からご紹介していきますね(*゚▽゚*) まずはA型さんの歴史をたどってみましょう。 実は大昔はみんな、O型だったらしいですが、人類の進化に合わせて、次第にA型・B型・AB型と分かれていきました。 紀元前2万5000年から1万5000万年頃、アジアや中東で「農耕」を始めた民族の中から生まれたのがA型さん。 ルーツが農耕民族であるA型さんは、もともと 植物性の食べ物に適した体質をしています。 なので、農耕民族だったA型さんは、今でもベジタリアンが多いようです! 野菜や穀物がと
みなさまこんにちはヽ(´▽`)/ Welina です♫ みなさまは、「肩甲骨(けんこうこつ)ダイエット」って耳にしたことありますか? 女性なら、肩甲骨と鎖骨をキレイに出したいものですよね。 ですが肩甲骨は、自分ではケアが出来ない場所にあるので、放置気味の方も多いはず。 不意に写真で見てしまった自分の後ろ姿...。 ゾッとしたことありませんか!? 実は肩甲骨には背中だけではなく、全身のダイエットには欠かせない秘密が隠されているのです! 本日は、肩甲骨に着目した「肩甲骨ダイエット」をご紹介していきたいと思います。 肩甲骨ダイエットとは? 肩甲骨ダイエットは、一部メディアで取り上げられ、その気軽さから多くの女性の間で大反響を呼んだダイエット方法です。 肩甲骨周りを簡単にストレッチするだけで脂肪燃焼効果が高まり、「痩せやすい体」を手に入れられるだけではなく、「肩こり」や「冷え性」
皆さんはコーヒー好きですか? 私はどうしても苦手で(´・ω・`) 「朝はブラックコーヒにパン」と言う大人の女性に憧れるのですが… どうしても苦手でして(´・ω・`) でも、今海外セレブたちが『バターコーヒー』というものでダイエット効果を発揮しているというのです!しかも健康にもいいらしい。 なになに??? ダイエット?健康?コーヒー苦手な私も興味津々なんですけど! ちょっと異様な組み合わせと思う方もいると思いますが、カフェインと脂肪の組み合わせがなんで痩せるのでしょうか??? なんで痩せるの? ・バターコーヒーとは そもそもバターコーヒーとは、その名のとおり、コーヒー(ブラック)にバターに入れたもので、ダイエットに効果があるということでアメリカで今話題となっています。 カップ1杯のブラックコーヒーにスプーン1杯のバターを入れ、かき混ぜて飲みます。 飲みにくい方は砂糖を入れてもOK。 ただし、
敏感肌や乾燥肌は体質だって思っていませんか? ちょっと待って! 肌トラブルを起こす原因はそのお手入れ方法にあるんです。 敏感肌や乾燥肌になる原因は、 ダニやハウスダスト、空気中の異物など外界の刺激から肌を守るバリア機能の低下によります。 そのため刺激の強い化粧水やスキンケア用品、コスメなどを使った時に、肌に痛みを感じたり、赤みが出たり、ピリピリと染みて肌トラブルを起こしてしまう人が多いんです。 でも、この肌トラブル、毎日のお手入れの中でちょっとした工夫をすることで改善することが出来るんです。 毎日のことだから、お金をかけてお手入れはできない!! という方のためにお金をかけずに簡単にスキンケア出来る方法をご紹介しちゃいます。 正しい洗顔方法は、 熱すぎるお湯ではなく、ぬるま湯で優しく洗顔することが大切です。 敏感肌の方によくないのは、刺激が強すぎること、摩擦が強すぎるということです。 また、
ダイエット料理には欠かせないものといったらお豆腐ですね☆食事制限をしてても美味しくヘルシーに食事がしたいっ!!今日はそんな方のために低カロリーで美味しいお豆腐のダイエットレシピを集めてみました☆
実は人って会話するときに自然と口元を見てしまう傾向にあるってご存知ですか?歯が白いだけで顔の表情は明るく自然と口角も上がり、笑顔がステキな印象を与えることが出来るんです! 今までホワイトニングに興味がなかった方も、知らないと絶対損します!!自宅で出来る簡単なホワイトニングをご紹介しちゃいます!! 重曹で歯を磨く 重曹は、炭酸水素ナトリウムの「ふくらし粉」として使われる成分が入っており、一般家庭の料理や掃除などに使われている白い粉です! 程よい粒子の硬さなため歯を傷つける心配もなく、市販のホワイトニング歯磨き粉にも重曹が使用されています。 弱アルカリ性で研磨作用があるため、長く使い続けるうちに歯が少しずつ白くなります。 重曹には殺菌作用もあり、歯周病の予防、歯垢を除去、口臭を防ぐという効果もあります。 ★重曹歯磨き粉の作り方★ ①重曹(大さじ1杯)に水を加えます。歯を磨く時に唾液が含まれる分
栄養士や人気モデルも大絶賛のレシピである豆腐スイーツ!何といっても超ヘルシーでたくさん食べても超低カロリーという事!おいしくて食べても太らない豆腐スイーツのレシピをまとめました。
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子供を育てるお母さんにとって、たくさん悩みはありますよね。 家事をこなしながら、子育てをすることは本当に大変なことです。 専業主婦の方や、育児ママなど、こんな悩みを抱えていたりしませんか? ・時間はないけど、何か資格は欲しい。 ・子供がいるから在宅で仕事がしたい。 ・稼ぎたいけど、良い仕事が見つからない。 ・働けないけど、ちょっとしたお小遣いがほしい。 ・子供が生まれても仕事はしたい。 ・将来のことを考えると働いておきたい。 ・周りに置いていかれてる気がする・・ ・育休中だが、副職するかどうかを悩んでいる。 ・子どもがいても、何か出来る仕事がしたい。 ・家庭に入ったが、諦めきれない夢がある。 など、など・・・ 将来のことを考えると、家事や育児の合間に何か出来ることがしたいと思うのは、当然のことです。 そんな家事・育児を頑張ってる女性に「今大人気の職業」があるのを知っていますか!? 今回はそ
縮んだ肋骨と骨盤の間を引き伸ばすことが美腹への第一歩!まずは、美しいお腹の条件を考えてみましょう。まず下腹は引き締まっていてなめらかで、中央にはうっすらと縦にラインが入り、ウエストはきゅっとくびれている。これが女性らしい美腹に必要な3つの条件。でも現実は、下腹がぽっこりと出て、くびれのないずん胴体形…、なんてひとが多いのでは?そもそもお腹がポッコリ出てしまう大きな原因は、ふだん猫背で背中を丸めて骨盤を後ろに倒した姿勢でいることで、肋骨と骨盤の間の距離が縮まってしまうせい。そうすると行き場を失ったおなかの脂肪や内臓がぷにっと前や横に飛び出してしまうのです。だから引き締まった美腹を作るには、まず姿勢を正して、肋骨と骨盤の間隔を伸ばすのが先決。そのうえで、引き締まった下腹をつくるにはおなかの深部の「腹横筋」を、縦のラインをいれるならおなかを縦に走る「腹直筋」を、くびれをつくるならわき腹の「複斜筋
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