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最近では健康志向が高まっているので、いろいろな健康食品がハリウッドセレブを通じて浸透し、テレビでも話題になっていますよね。 チアシードやアサイーなど、次から次へと話題になり世に健康食品があふれていますね。セレブも愛用となれば、試したくなるのも無理はありません (*´∀`*) 今回はこれもまたハリウッドセレブも愛飲しているものをご紹介します。それは。。。ライスミルクです。 ダイエットや、美容を意識している女性なら、一度は聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれませんし、もう愛飲している方もいるかもしれませんね。 ライスミルクにはどういう効果があるのか？どんな味がするのか？ご紹介していきたいと思います。 ライスミルクって何？どういった味がするの？ ライスミルクとは、その名のとおり、お米でできたミルクのことです。味はというと、牛乳よりさっぱりとした味になります。少し甘みを感じるでしょう。牛乳の独

最近飲むだけで痩せると話題の杜仲茶。初見ではなかなか読みづらいですが、とちゅうちゃと読みます(｡☌ᴗ☌｡) そんな杜仲茶！飲むだけでダイエットできるなら、試してみたいという方もおおいのではないでしょうか？ わたしも数多くのダイエット方を試してきましたがなかなか長続きせず、何か良い方法はないかなぁ～と日々模索している身としてはとても気になる商品です 笑 でも気になるのは誰でも飲めるかどうか。お茶というとカフェインが含まれている商品も多く、特に妊婦さんは気になりますよね。 そこで今回は、杜仲茶に含まれる成分や効果、副作用などについてご紹介していきたいと思います♪ 杜仲茶って何？ 杜仲茶とは中国茶の一種で、中国やベトナム付近で育つ「杜仲」と言われる木の葉を煎じたお茶です。杜仲の木の葉は、古代から健康維持に欠かせない生薬として中国人に愛されていました。 そんな杜仲茶が日本に導入されたのは20世紀に

最近新たなスーパーフードとして注目を浴びている「モリンガ」をご存知ですか？ モリンガとは北インド地方で取れるハーブの一種のことで、アンチエイジングやデトックス効果が高いことから健康や美容に目がない女性の間で今大人気の食材なんです(｡☌ᴗ☌｡) そんなスーパーフードなモリンガですが、摂取するにあたり副作用があることも知られています。今回は安全にモリンガを飲むために、どのような副作用があるのかも学んでいきましょう。 モリンガを飲むことによる副作用ってあるの？ 栄養価の高いメディカルハーブとして使われているモリンガ。効能も優れていれば、その分副作用もあります。モリンガの効能の強さは他のハーブと比べ物にならないほどで、例えば濁った水にモリンガの粉を入れるだけで水を浄化する働きがあるほどなのです。 私たちの体内のほとんどは水で形成されています。そんな人間の体内にモリンガを定期的に摂取すると副作用が起

ヘルシーでダイエットや美容に効果的と話題のミューズリー。 最近では、手軽に食べられることから健康志向の方だけでなく、朝食を素早く済ませたいOLの方、バリバリ働く女性たちにも人気です。 しかし「ミューズリーだけで本当に栄養は十分なの？」「毎日続けているけど、実際どんな効果があるの？と疑問に思われている方もいらっしゃると思います。 そんな方々に必見！今回はミューズリーの持つ効果や、効率的に摂取できるおすすめレシピをご紹介します！ ミューズリーだけだと栄養不足？ 結論から申し上げますと、ミューズリーだけでも十分栄養価は高いです。 そもそもミューズリーとは、燕麦（エンバク）と言われるオーツ麦をベースとして、ドライフルーツやナッツ類を混ぜたシリアルのことです。 この燕麦に含まれるβグルカンという食物繊維が様々な効果を持っており、血中コレステロール値の低下、排便の促進作用などといった働きをしてくれるた

ダイエット食品として話題を集めている「チアシード」！芸能人方でも愛用している方が増えているようです＾＾ 日本では最近テレビや雑誌などで紹介されて注目されていますが、メキシコなどの南米では昔からスーパーフードとして一般的に食べられてきたものなんですね♪ そんなチアシードなのですが、食べたことによって便秘になってしまったという声もちらほら・・・ 私も最近少し気になっていたのでなぜ便秘になるのか？どうすれば便秘にならないのか？調べてみました♪ チアシードを食べてみようかなと思っているけど便秘にならないか心配！という方はぜひ参考にしてみてくださいね（＾＾） 便秘解消に良いといわれるチアシードで便秘になる理由とは？ チアシードで便秘になる理由は「そのままの状態で食べている」からなんですね。 ヨーグルトなどにそのまま入れて食べているという方意外と多いのではないでしょうか？実は基本的にチアシードはいった

先日とある雑誌で海外セレブたちがこぞって愛飲していると紹介されていた紅茶キノコ。 私はそれまで全く知らなかったのですが、大好きなミランダ・カーも飲んでいると聞いて思わず食いつきました(´艸｀*) なんでも発酵飲料でデトックス効果やダイエット効果があり、日本でも藤原紀香さんや山田優さんのインスタグラムにも登場していました！ モデルさんたちの間でもブームとなっているみたいです。そんな紅茶キノコについて今回はご紹介です♪ ではまず紅茶キノコとはなんぞや？ということについてご紹介していきたいと思います（＾＾） 紅茶キノコとは？ 実は紅茶キノコはモンゴルが原産で、その後ロシアのシベリアで長く飲まれるようになった発酵飲料なんです。 私はキノコといえば日本というイメージだったので、日本産かと勝手に思っていたのですが、全然違うんですね～＾＾； 紅茶や緑茶（カフェイン・タンニン）に砂糖と菌を加えて発酵させた

痩せたい女性の間で話題のルイボスティー。最近ダイエット効果があるということで人気急上昇中です！ 私は子供の頃、親が飲んでいたので名前は知ってはいましたが、ダイエットにいいなんてことは全く知りませんでした。飲みなれない味だったので子供な私は美味しいとも思わず…漢方薬みたいなもん？くらいの認識でした(;^_^A 今飲めばまずいなんて思わないですが 笑 では！どんなダイエットもなかなか続かない人必見＼(^o^)／飲むだけでダイエット効果が期待できるルイボスティーについて今回はご紹介します♪ ではまずルイボスティーって何？という方のために簡単に解説していきたいと思います＾＾ 今話題のルイボスティーとは？ ルイボスティーとは、南アフリカ共和国で300年も昔から飲まれている、ルイボスという葉を乾燥させて飲む飲み物です。 最近では特にダイエットにいいと話題になっていますが、普段飲んでいるコーヒーやお茶、

最近、ヘルシー志向や美容好きな女性から注目を浴びているコールドプレスジュースをご存知ですか？ 海外のセレブから流行が広まり現在ではコールドプレスジュースのお店が続々と登場していますが、おうちでおいしくて健康的なジュース、それもコールドプレスジュースが作れたらいいですよね。 今回はそんな気になるコールドプレスの効果や、おうちでできちゃう簡単レシピをご紹介します！ まずはコールドプレスジュースとはどういった飲み物名のか？ご紹介していきたいと思います♪ コールドプレスジュースとは？ 今大人気のコールドプレスジュース。一体普通のジュースと何が違うのでしょうか？ その違いは、加熱しないこと。 普通市販で売られているジュースはどんなにフレッシュなものでも加熱殺菌処理が行われています。それに比べてコールドプレスジュースはスロージューザーという低速回転するジューサーを使い、熱を加えることなく圧力で果汁を取

そのまま食べても、ケチャップや、パスタのソースなどでも人気のトマト。彩もよく、料理を華やかにしてくれますよね。 またトマトには様々な病気を予防してくれるリコピンが豊富な野菜です。 このリコピンをより多く摂取出来る調理方法として焼きトマトがあり、ダイエット効果があると注目されています。 今回はそんな焼きトマトに焦点を当ててそのメリットをご紹介していきたいと思います（＾＾）リコピンが増すレシピも必見ですよ～。 ではまずは焼きトマトの効果についてご紹介していきます！ 焼きトマトの効果とは？ まず焼きトマトの効果をご紹介する前に、「トマト」の良いところをご紹介していきます＾＾ 真っ赤な色をしたトマトには、リコピンが多く含まれています。リコピンは、美肌になる効果や、肌を紫外線から守ってくれる効果もあり、女性に嬉しい成分ですよね♪ また、中性脂肪を減らし、コレステロールを調整してくれる働きがあるため、

ついつい飲み過ぎてしまった翌日、朝起きて「ぐあああ！頭が割れそう・・！」ひどい頭痛に悩まされた経験ってありませんか？このヒドイ頭痛の原因は、まぎれもなく前日のお酒。 頭痛のひどさに仕事を休んでしまったり、その日一日何もできずに寝込んでしまったり・・ この二日酔いによる頭痛、本当に厄介ですよね。一刻も早くこの酷い頭痛から解放されたい、頭痛の無い日常を取り戻したい・・！そんな時、効果的な対処法ってあるのでしょうか？ 今回はこの「二日酔いによる頭痛」の対処法から、頭痛の起こるメカニズム、市販の頭痛薬を使っていいのか？などなど、気になる二日酔い頭痛についてまとめてみました！ 早速、頭痛が治らない原因から見ていきましょう！ 二日酔いで頭痛が治らない原因は？ 二日酔い頭痛の原因は、飲み過ぎたことに対する体そのものの不調、と思われがちですが実は「お酒のある成分」が頭痛を引き起こす直接的な原因となっている