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インタビュー
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最近、寝ようとしても眠れない日々が続くようになっています。そうなると目をつぶってはいるものの色々と考え事をしてしまい、余計に目が冴えて益々眠れなくなるという悪循環。最近、睡眠不足気味になってしまいました。 質の高い睡眠をしたいなという思いから色々調べてみると、メラトニンという「睡眠ホルモン」が重要であることがわかってきました(メラニンではありません)。 では、そのメラトニンはどのようなものなのか?また、どのように出来るのかについてまとめてみました。 これを知り意識的に生活することで、快眠から美容、美肌効果もあるそうです。 睡眠ホルモン「メラトニン」とは? 夜寝る時に「覚醒」から「睡眠」へと切り替えてくれる役目が睡眠ホルモンで「メラトニン」と呼ばれています。 朝、目が覚めてから14~16時間たつと体内時計が指令を出し始め、メラトニンの分泌が増加します。そうすると脈拍や血圧、体温が低下するので
出典:講談社 講談社「げんき」「おともだち」「たのしい幼稚園」「テレビマガジン」四誌の連合企画「夏のこどもまつり」が今年も行われます。 男の子が好きなヒーローものが基本ですが、女の子が好きなプリキュアも登場するということで、期待しています。 7月に東京と大阪で開催される「夏のこどもまつり」情報、チケット購入方法、「メルパルクホール東京&大阪」のアクセス・座席表をまとめてみました。 開催日①東京:7月18日(土)メルパルクホール東京 開催日②大阪:7月25日(土)メルパルクホール大阪 時間①:開場11:00,開演11:30,終了予定13:30 時間②:開場14:30,開演15:00,終了予定17:00 出演:ニンニンジャー,仮面ライダードライブ,プリンセスプリキュア,高取ヒデアキさん,吉田仁美さん,大西洋平さん 料金:2,100円(全席指定・税込)※チケット購入手数料が別途かかる チケッ
出典:USJ USJ(ユニバーサルスタジオジャパン)の新アトラクション「進撃の巨人」「エヴァンゲリオン」「モンスターハンター」「バイオハザード」4つが盛り上がっていますね。 最近、テレビのUSJ特集を見ると「ユニバーサルクールジャパン」というこの4つのアトラクションばかり。僕はこの4つの世代ではないのでスルーしていたのですが、あまりに人気なので今ごろ気になって調べてみました。 今回はUSJ「ユニバーサルクールジャパン」の期間限定アトラクション「進撃の巨人」「エヴァンゲリオン」「モンスターハンター」「バイオハザード」の整理券や入場方法についてご紹介します。
僕は頭痛持ちで、他の人と比較して頭痛になる回数が多くて困っています。これを自覚したのは中学校からなので、ず~っと頭痛に悩まされながら共存する形を取ってます。 僕の頭痛はまず小さな軽い違和感からスタートし、それを放っておくと、どんどん頭痛が拡大し、最終的に吐き気まで行く流れ。これはいつも同じパターンです。 そのため軽い状態の時に、頭痛薬(僕の場合は市販薬ロキソニン)を飲んで拡大を防いでいます。 このパターンは先日まで続いていたのですが、新春の肺炎による入院で偶然にも頭痛薬を飲まなくても改善されるという方法がわかりました。その方法をご紹介します。 (追記:この記事は片頭痛というタイトルでしたが、僕の場合は症状が頭痛だったということで、タイトルと文中を片頭痛→頭痛に変更しています。)
どうも昨日無事退院しました。1月2日の14時半に入院し、1月7日に退院です。入院期間は約6日間(正式には5.5日)。 以前「パパは休日診療所に、子供は夜間救急診療所に行ってきた話」という記事で、年末に咳をすると胸付近の激痛が走り休日病院に行ったという記事を書きました。その続きです。 今年になっても咳の後痛みと微熱があり、また肺周辺の痛みも出てきたので、こりゃいかんとなり1月2日に別の休日病院に行ってきました。微熱は冷たい水を飲むと体が一気に冷え込みブルブル震えるという状態。最近は体の体温コントロールがどうも出来なくなっています。 今回の病院は休日でも血液検査やレントゲンやCTなどが使えたので早速検査をすることに。微熱の中、血液検査で1時間待ち、CTの後1時間半ほど待たされました。 9時半ぐらいに病院行ったのに全ての結果がわかったのは14時半。ほとんどが待ち時間です。これはつらかった…… レ
2、3日前から咳がひどくなり、昨日は熱で寝込んだりと大変でした。病院に行ったことでなんとか復帰しつつあります。 3日前から家族に風邪を移してはいけないと、大きなマスクをすることにしました。もちろん寝る時も。 3日ほどマスクをし、今日マスクを取って鏡を見てみると、とても嬉しい結果がでていました。なんと年齢以上に老けさせてしまうあの”ほうれい線”が消えかかっているではありませんか! 実はずっとほうれい線が気になって色々と試していたので、こんなあっさりと結果が出てきたことに驚きの報告です。
北欧4か国(フィンランド・スウェーデン・ノルウェー・デンマーク)の飲食店、雑貨店などが約20店舗が集合 開催期間:2015年10月31日(土)~11月23日(月) 開催場所:愛知県名古屋市中区栄3 矢場公園 開催時間:11:00~21:30 定休日:期間中無休 入場料:平日600円、土日祝1,000円 未就学児童は無料 参考:開場マップ・ガイドブック 昨年と同様、栄の矢場公園で開催されます。平日が昨年よりも100円入場料が高くなっています。そして、通し券が無くなりました。 ローソンとミニストップにあるロッピで前売り券が発売されています。(Lコード:43990) 内容は昨年と同様、日本の名古屋で北欧を体験できるイベントです。 北欧と言えば、ムーミンやスナフキン、ミイ、ラスムスクルンプ。もちろん登場しますよ。 次に気になる飲食店や雑貨店などをご紹介します。 「トラベラーズin北欧クリスマススト
忙しいパパ&ママに便利なアプリの紹介します。ネットでよく見るサイト以外にも、好みの記事を選んで読んでみたいという思いはあると思います。例えば趣味とか。 しかし、実際は忙しくてそんな時間がないという方に、興味あるカテゴリーやタグを自動収集してくれる「Vingow」というアプリがあります。 最初に好きなカテゴリーを登録するアプリはよく見かけますが、後からどんどん好きなタグを入力し追加できるので、自分の見たいサイトやブログがどんどん変化して、自分好みになっていきますよ。 特にオススメなのが、普段目の届かないキーワードを登録しておくことです。どれだけ便利なのか、実際に使ってみてご紹介します。 アプリ「VINGOW」の使い方 iPhoneやiPadなどのiOSではApp Storeでアプリを追加してください。 アンドロイドはダウンロード、そしてPC(Windows, Mac)などはvingow公式サ
育児情報サイトというのはたくさんあります。育児の悩みからイベントの紹介、最新育児グッズなど、一度にわかったりするので助かってます。しかし、情報サイトがありすぎてどれを見たらいいのかわかりません。 今回はパパママ必見の育児情報サイトを4つ+α紹介します。今後の育児情報の参考にしてください。 1. ベネッセ子育てインフォ 役立つ育児情報がいっぱい「子育てインフォ」。あの、しまじろうやミミリンが登場するこどもちゃれんじのベネッセが提供しています。 サイトは年齢別以外にはテーマ別で分けられています。テーマを細かく見ると「歯磨き」、「ひらがな」、「幼稚園・保育園」、「キッズゲーム・ぬりえ」、「育児体験談」、「小学校入学準備」、「病気・トラブル」、「離乳食」、「トイレトレーニング」、「産後エクササイズ」、「遊びのヒント」に分かれています。 我が家では「トイレトレーニング」です。さらに詳しく見ると「準備
出典:子供とお出かけ情報「いこーよ」 子供とどこかに遊びに行くときに、どのように調べられていますか?もちろん行く場所が決まっていたら、その名前を入力して検索すればイイんですけど、行く場所が決まっていない、でも室内や野外などが決まっているそういう場合って調べ方が難しいですよね。 そういう時に助かるサイトがあります。それは、子供とお出かけ情報「いこーよ」!。「いこうよ」ではなく「いこーよ」です。僕もたまに使わせていただいております。 子供とお出かけ情報「いこーよ」の何がスゴイかと言うと、場所検索以外に、ジャンル・タグ検索ができます。ここまではサイトにはよくありますが、「いこーよ」は対象年齢を選ぶことが出来ます。例えば、乳児(0~2歳)や幼児(3~5歳)といった箇所にチェックを入れて検索ができますよ。これっていいですよね。4歳児と1歳児って遊びの種類が違います。こういったことを絞って検索できるの
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