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＜＜戻る ・ 自律訓練法の詳しいやり方 ■ページの解説 能力開発・自己啓発・速読法を学ぶ上で、外せないのが自律訓練法。 特に左脳馬鹿氏から広まった？映像記憶（直感像）系の能力開発訓練の礎として認知される。 自律訓練法の、「学習能力向上」に的を絞った議論や意見が多く投下されている ２ちゃんねるの「天才になるのは簡単」スレ（主に勝造さんの自律訓練法の投稿）をまとめたページ。 ■注意とか。 チラシの裏です。リンクフリーです。 定番ですが、 当サイト及びリンク先を閲覧することで生じたいかなる損害に対しても一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。 1 名前：勝造[] 投稿日：03/08/30(土) 00:57 ID:LNqIdkFf 自律訓練法をやりゃ、半年で天才になる。苦しい思いして勉強 しても、身につかねえだろ。なんでこんなにばかんだろっていや になるだろ。 なにがなんでも、自律訓練
＜＜戻る 黙想練習 シュルツ ／ ルーテ 著 黙想練習を行なうには､あらかじめ自律訓練標準系列を完全に修得している必要がある｡練習者は､次の公式によって有効かつ即座にさまざまな標準練習に切換えることがでぎるようになっていなければならない｡ ｢1:腕と足が重たい・･･･(楽な気持がする)･････ 2:鼓動が落ちついて規則的だ･･･ 3:楽に息ができる・･･･ 4:太陽神経叢が温かい･････ 5:額が涼しい｣ 準備訓練 実際に黙想練習に導入する際には､それに先立って訓練期間が必要である｡ その期間に練習者は自律訓練の技術を増進させ､かなり長時間(例､35―60分)にわたり自律的状態で安定していられるようになるまで訓練を行なう｡ 自律性状熊の心理生理的安定性は､内的刺激(例､自律性解放)あるいは環境的刺激(例､騒音､照明)によっ
＜＜戻る ■自律訓練法のやり方が載っているサイト 一番良いのはスレ内にもあるが佐々木先生の本を見ること。 （本当に一番いいのは指導を受けることだろうけど、継続力があれば特に必要もないと思う） 本の詳細はここ 別に宣伝したいわけじゃないので、以下のページを紹介しておきます。 これらのページを読めばほぼ全部分かると思います。 あとはトップページにある掲示板群の自律訓練法スレッドに常駐すれば分からないことも聞けると思います。 自律訓練法 九州大学医学部のHP内コンテンツ。かなり詳しい。 杉本医院（自律訓練法とは） 杉本医院のページ。説明は概要程度。 メンタルヘルス健康ガイド 自律訓練法 全国生協連のページ。丁寧に書いてある。 自律訓練法をやってみよう Welllinkという会社のページ。めちゃくちゃ丁寧で詳しい。図もあり分かりやすくおすすめ。 ■管理人流練習法 あくまで参考。 とある所に標準訓練
■サイトについて１ 能力開発・自己啓発・速読法を学ぶ上で、外せないのが自律訓練法。 特に左脳馬鹿氏から広まった？映像記憶（直感像）系の能力開発訓練の礎として認知される。 自律訓練法の、「学習能力向上」に的を絞った議論や意見が多く投下されている ２ちゃんねるの「天才になるのは簡単」スレ（主に勝造さんの投稿）をまとめたページ。 ■サイトについて２ 自律訓練法を見直そうとスレを読み直し始めたんですが、５つもあるし長いし読みにくいしとりあえず勝造たんの発言だけまとめようかなと。 まとめというよりチラシの裏です。リンクフリーです。 定番ですが、 当サイト及びリンク先を閲覧することで生じたいかなる損害に対しても一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。特にこういうのはハマリすぎるとだめなのであくまでドライに。 ■サイト制作者について スレッドや本を参考に自律訓練法をし、かなり素質がなかったの
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