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生活習慣病予防対策が全面に打ち出されてきています。「意味するものと意味されるもの（内容）」という視点から考えて、エンパワー（自己統治能力）を高めるためのヒント・契機になれば、受け身にならないですみます。 ＃．運動って 運動：米国国立老化医学研究所指針 excercise_f.zip:857 KB まずは、筋伸ばし運動（ストレッチ）を毎日の習慣にすることから始め、筋肉強化運動は週2〜3回と無理をしないことが大切です。 暮らしの手帖82号　毎日やろう筋伸ばし体操（暮らしの手帖社） マジック体操で腰痛・肩こりさようなら　　（丹波滋郎　暮らしの手帖社） 疲れたときは、からだを動かす！　　　　　（山本利春　岩波書店） 「癒し人のわざ」（E・J・キャッセル）から 変形性関節炎：骨、軟骨、腱及び筋肉、神経 ー筋伸ばし運動と軽度の筋力強化ー 幼年期に起こる身体統制の自動的発達がわれわれに提示する最大の

This is a document related to W3C and validation and empowerment生活習慣病予防対策が全面に打ち出されてきています。「意味するものと意味されるもの（内容）」という視点から考えて、エンパワー（自己統治能力）を高めるためのヒント・契機になれば、受け身にならないですみます。 ＃．運動って 運動：米国国立老化医学研究所指針 excercise_f.zip:857 KB まずは、筋伸ばし運動（ストレッチ）を毎日の習慣にすることから始め、筋肉強化運動は週2〜3回と無理をしないことが大切です。 暮らしの手帖82号　毎日やろう筋伸ばし体操（暮らしの手帖社） マジック体操で腰痛・肩こりさようなら　　（丹波滋郎　暮らしの手帖社） 疲れたときは、からだを動かす！　　　　　（山本利春　岩波書店） 「癒し人のわざ」（E・J・キャッセル）から 変形性関節