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ノーベル賞
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「食欲の秋」真っ只中ということもあり、秋は食欲がコントロールしにくい季節。「最近、下腹がぽっこりしてきたかも……」と心当たりがある女子はけっこう多いのでは? この時期の悩みのタネ、ダイエットをしてもなかなか解消しにくい、ぽっこりお腹の解消法を探ってみました。 「ぽっこりお腹を解消するには、健康な腸を取り戻すことが大事」と語るのは、長年、コロンハイドロセラピー(病院で行う腸内洗浄)に携わり、『美女になる腸トレ』(小学館刊)の著者でもある齊藤早苗さん。齊藤さんによると、腸内環境が整うと下腹がへこむだけでなく、デトックスも進むのでお肌がツルツルになる効果も期待できるそうです。 そして、知っておきたいのが、忙しく働く女子がやってしまいがちな生活スタイルには、腸を弱らせる原因が満載ということ。たとえば、「朝食を抜く」、「おならや便意を我慢してしまう」、「ストレスがたまっている」、「食物繊維の少ない食
男性とのドライブデート。運転をしている彼は、助手席の女子にどんなことをしてもらったらうれしいのでしょうか? ただ乗っているだけではなく、できることなら「この子とのドライブは楽しいな」と思われたいですよね。助手席の女子にしてほしいことを、男性に聞いてみました! ■片手ではできないことを(28歳/メーカー) 「運転中は手がふさがっているので、ペットボトルの飲み物のキャップやお菓子の袋を開けるなど、片手ではできないことをしてほしい。『ガム食べる?』なんて聞いてもらえるのも、労ってくれている気がします」 わき見運転防止のためにも、自然にできるといいですよね。 ■コンビニに寄ったときは(30歳/飲食) 「ドライブ中、彼女のお手洗いでコンビニに寄ったときに、頼んでいないのに缶コーヒーを買ってきてくれたときはうれしかったです。長時間の運転には、眠気覚ましにもなるし」 事前に、彼はブラック派なのか甘い
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あこがれの高級レストランが、リーズナブルな定額料金で特別メニューを提供する「ジャパン・レストラン・ウィーク2012 サマープレミアム」がいよいよ明日から開催されます。今回の目玉は、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントをつとめるエリカ・アンギャル氏監修の「血液型別食事法」を取り入れたビューティ企画。「ダイエットもしたいけど、ときには華やかな雰囲気で食事を楽しみたい」という女子にうれしい企画となっています。 そもそも「血液型別食事法」とは、血液型による体質のちがいに着目した、健康と幸せと美しさを手に入れるための画期的な食事法のことを言います。余分な体重がストンと落ちる、肌コンディションがアップする、体調不良が改善する、気分が安定しバイタリティあふれる毎日になる、などメリットも多く、今では医療現場でも広く活用されています。また、ジェニファー・ロペス、ミランダ・カーなど海外の有名セレ
●第1位/「スーツ」……21.1% ○第2位/「医者」……18.5% ●第3位/「執事」……17.6% ○第4位/「パイロット」……16.9% ●第5位/「警察官」……12.5% ○第6位/「学ラン」……9.9% ●第7位/「羽織袴」……9.6% ○第8位/「吸血鬼」……4.8% ●第9位/「コック」……3.8% ○第10位/「女装」……3.2% ※複数回答式・第11位以下は略。 第1位は21.1%で「スーツ」でした。「彼氏が普段スーツを着る仕事ではないから」という理由が意外に多かったです。「職場にスーツの人がいないから」という回答もありました。 第2位は18.5%で「医者」。「白衣姿が知的に見える」という意見が集中しました。たしかに白衣を着ていると、頭がよさそうに見えますよね! 第3位は17.6%で「執事」。「お嬢様気分を味わいたい」という理由が目立ちました。紳士的で優雅なふるまいで尽く
ひと昔前まで、「オタク」といえば男性のイメージでしたが、最近では自ら「オタク」であることを公言する女子もチラホラ。さらに自分の彼女が「オタク」であることを明かす男性も少なくありません。今回は、オタクの彼女を持つ男性に、「オタク女子」と付き合うメリットについて聞いてみました。 ■自分の時間が持てる(30歳/小売/ゲームオタクの彼女と結婚して2年) 「彼女自身が趣味に膨大な時間を注ぎ込む人なので、僕が同じようにしていても何も文句は言われない。ただ、付き合っているときは、彼女がゲームに没頭しすぎて、1カ月ぐらい会えなかったことも」 付き合っているときは少し寂しかったそうなんですが、結婚してからは自由な時間が多く持てるのでよいのだそう。 ■話がおもしろい(27歳/教育関連/ゲームオタクの彼女と交際中) 「自分の好きなゲームの布教活動に熱心な彼女。いろいろとゲームの解説をしてくれるんですが、いろんな
●第1位/「人の話に否定的」……49.5% ○第2位/「おしゃれに気を使わない」……27.6% ●第3位/「出不精」……22.8% ○第4位/「自信がなさすぎる」……19.6% ●第5位/「趣味に没頭しすぎる」……18.6% ○第6位/「異性にも下ネタを平気で話す」……17.4% ●第7位/「異性とフランクに話せない」……14.2% ○第8位/「自己主張が少ない」……11.6% ●第9位/「やさしすぎる」……4.2% ○第10位/「お酒が飲めない」……1.6% ※複数回答式・第11位以下は略。 第1位は49.5%で、「人の話に否定的」でした! やはり「話していてつまらない」という理由が圧倒的に多かったです。否定的な会話は、聞いているだけでネガティブな気分が移っちゃいそうですよね。 第2位は27.6%で「おしゃれに気を使わない」でした。女性にとって外見はとても重要な要素ですよね。「キレイにな
●第1位/「人の話に否定的」……44.4% ○第2位/「自信がなさすぎる」……24.4% ●第3位/「異性にも下ネタを平気で話す」……21.5% ○第4位/「おしゃれに気を使わない」……19.9% ●第5位/「趣味に没頭しすぎる」……15.8% ○第6位/「異性とフランクに話せない」……14.5% ●第7位/「出不精」……14.2% ○第8位/「自己主張が少ない」……12.2% ●第9位/「やさしすぎる」……10.0% ○第10位/「お酒が飲めない」……1.0% ※複数回答式・第11位以下は略。 第1位は44.4%で「人の話に否定的」でした。否定ばかりする人とは、話していてもつまらないですよね。「一緒にいても楽しくない」という理由が目立ちました。 第2位は24.4%で「自信がなさすぎる」。ネガティブすぎたり消極的すぎたりするのは、男性としてあまり魅力的ではないよう。どうせ一緒にいるなら、前
春は年度も替わり、引っ越しも多くなる季節。片づけが苦手な人も心機一転! モノを減らして気分を一新、部屋をスッキリさせたいですよね。片づけ上手な働く女子たちに、モノを減らすコツを聞いてみました。 ■使いかけでもゴミ箱へ(26歳/公務員) 「化粧品やヘアケア商品など、しばらく使わなかったものは使いかけでも捨てています。試供品でもらったものは取っておかずに、その日のうちにすぐ使います」 使いかけのコスメ、「もったいない」と思ってたまっている方も多いのでは? 古くなったコスメは美容にもよくないと聞きますし、結局使わないことが多いモノ。思い切って処分しましょう! ■考えちゃダメ!(30歳/食品) 「家にたまっている書類など、封筒や箱にまとめてあるもの。『何が入っていたんだっけ?』と思い出せないモノは、中身を見ないで捨てちゃいます。存在自体を忘れていたモノでも、中身を見ると捨てられなくなるので考えない
少し前までは、パソコンやiPhoneなどのガジェットにやたらとこだわったり、インターネットに精通していたりする男子って、ちょっとオタクなイメージがありましたよね。しかし、デジタルなしでは生きにくくなった昨今では、そんな男子こそちょっと頼もしかったりしませんか? 主に理系出身で、IT業界に広く分布し、コンピュータ系に造詣の深い「ギーク男子」の萌えポイントとは? 「ギーク男子」と付き合う女子たちに、その魅力を聞きました。 ■困ったときの……!(32歳/金融) 「新しいパソコンを買ったとき、パソコンがフリーズしたとき、スマートフォンが使いこなせないとき……『俺の出番だ!』と嬉々として対応してくれる彼が好きです。おまけに、うんちくやアドバイスまでうれしそうに語っているところも(笑)」 自分の得意な領域で、生き生きとしている人の横顔って輝いていますよね。 ■パソコンに向かうムサい姿(24歳/IT)
私って全然モテない……、そう話す女子はけっこういますよね。同性からみると「見た目も性格もそこそこいいのになぜ?」なんて、首をかしげたくなる人も多いように思います。一体、彼女たちはなぜモテないのでしょうか? 働く女子のみなさんに「自分がモテ子になれない一番の理由」についてアンケートをとってみました! 気になる結果はこちら。 ●第1位/「さばさばしすぎている」……16.6% ○第2位/「異性と出会う場所に行かない」……14.3% ●第3位/「男性とうまく話せない」……14.0% ○第4位/「媚びるのが下手」……13.4% ●第5位/「理想が高い」……11.2% ○第6位/「女子らしくするのが恥ずかしい」……8.6% ●第7位/「見た目が男性受けしない」……8.0% ○第8位/「好きでない異性には優しくできない」……5.4% ●第9位/「職場が女子だらけ」……3.2% ○第10位/「女子と遊んで
炊飯器といえば「ご飯を炊くモノ」。……ですが、今、ちまたでは、炊飯器でおかずやお菓子を作るのがひそかに流行っているのだとか。ボタンひとつで調理ができるので、忙しい働く女子にはうれしい情報! さて、いったいどんなレシピがあるのか、料理好きの女子たちに聞いてみました。 ■「しっとり濃厚ガトーショコラ」(レシピ提供者:26歳/公務員) 【材料】卵4個、板チョコ200g、生クリーム1パック(200cc)、ホットケーキミックス40g ※5合炊き炊飯器を使用する場合の量。3合炊きの場合はこの半分で。 1 湯せんで溶かしたチョコレートに生クリームを加え、ゴムベラでムラなく混ぜる。 2 卵を割り入れて混ぜる。その後ホットケーキミックスを加え、ダマがなくなるまでさっくりと混ぜる。 3 お釜に生地を入れ、両手で釜を持って軽くトントンと落として生地を整えたら、通常炊飯で焼き上げる。焼きあがったら串を刺して、生っ
自分が話さないような方言を耳にすると、思わずかわいいと思ってしまったり、何て言ってるのか気になってしまうもの。今回は「言われてグッときた方言」を集めてみました。あなたの方言も意外なところで人気を博しているかも? ■熊本弁で「だごうみゃー」(28歳女性/看護師) 「付き合いだしたころ、ひとり暮らしの彼の家でご飯を作ってあげたときに言われたひと言。にこにこしながら食べてくれたので余計かわいくなった」 か、かわいいやないかー! と思わず私も叫びそうになりました。「すごくおいしい」という意味なのだそう。母性本能をくすぐられるひと言ですね。熊本をはじめ、九州はほかにも「よかよ(「いいよ」の意)」「なんしよっとー(「なにしてるの?」の意)」など、たくさんの声が集まりました。 ■静岡弁の「らー」(25歳男性/IT) 「会社の同期の静岡出身の女の子が『今日飲み会行くらー?(「今日飲み会行く?」の意)』と言
夏になると増える、女性のポニーテール姿。AKB48の大ヒットソングにも「ポニーテールとシュシュ」(AKB48)がありますが、男性って本当にポニーテールが好きな人が多いようです。女子からすると、その理由がイマイチわかるようなわからないような……。ポニーテール好きな男性陣に、いろいろ聞いてみました。 どうしてポニーテールって好きなんでしょう? ■無防備!(28歳/飲食店) 「首筋あたりがなんとも無防備。あまり警戒していないような気がする」 おだんごヘアも首まる出しですが、ダメ? と聞いたところ、「おだんごは“がんばっている感”があるところが無防備じゃない」のだとか。 ■はずした瞬間を想像(29歳/販売) 「ポニーテールってすぐにはずせる。凝った髪型だと、崩すのに気が引ける。はずした瞬間、スポーティな感じから急に女らしくなるギャップがたまらない!」 ポニーテールをはずす仕草、瞬間が好き! という
あなたが好きな男性のタイプは、草食系ですか? それとも、肉食系? 最近、女性誌などで新たに使われはじめ、「ひそかに女子の心をつかみつつある」と言われているのが「ロールキャベツ男子」。見た目はさわやかな草食系なのに、中身は積極的な肉食男子のことで、芸能人で言うと、向井理さん、瑛太さんなどが当てはまるそうです(向井理さんはクリーミー男子だという話もありますが……)。とはいえ、実際に「ロールキャベツ男子」っているのでしょうか? 女子たちにエピソードを聞いてみました。 ■恋に臆病と思いきや……(29歳/アパレル) 「合コンで出会ったAくんは物静かで、みんなの話をニコニコと聞いている、草食系。素敵な人だなぁ、と思っていたものの、草食系はこちらから積極的に行かないと進展しないし、若干面倒だと思っていました。でも、何度かデートしたあとに突然の告白! 意外に恋愛に積極的な男性だったようでビックリ」 最初は
最近、「草食男子だと思って強めにアピールしたら逃げられた」という話をよく聞きます。見た目、雰囲気、性格、はたまた彼の自己申告によって、「この人は草食男子なんだ」と思って接していくうちに出てくるさまざまな違和感や誤解。彼らは結局、何者なの? 「草食男子」というフレーズの罠について調査してみました。 ■草食の本音を見ちゃった(メーカー/29歳) 「会社の後輩は、いつもニコニコとやさしくて、超癒し系の加瀬亮似。社内には、積極的にアプローチしている女子がたくさんいます。でも私、実は彼の本音を知っているんですよね。たまたまプライベートで飲んでいたとき、近くの席に男友だちと飲んでいる後輩の姿が。彼、『俺、一見草食っぽいから、押しに弱いと思われてすごく押される……でも本当は追いかけたいんだよねえ』って……。あーあ」 「草食っぽく見えるから誤解されがちだけど、実はちがう」っていう男子はけっこういるのかも。
ファッションは毎シーズンごとにトレンドが変わっていきますよね。おしゃれに敏感な働く女子たちには、リーズナブルなアイテムがそろっているファストファッションブランドで旬アイテムを購入する人が多いよう。一体、彼女たちに人気のファストファッションブランドとは、どこなのでしょう? ●第1位/「UNIQLO」……27.5% ○第2位/「ZARA」……13.9% ●第3位/「H&M」……11.1% ○第4位/「FOREVER 21」……9.5% ●第5位/「ハニーズ」……7.9% ○第5位/「しまむら」……7.9% ●第7位/「GAP」……6.0% ○第8位/「COMME CA ISM」……3.5% ●第9位/「Abercrombie&Fitch」……3.2% ○第10位/「g.u.」……2.9% ●第10位/「Muji」……2.9% ※第11位以下は略。 第1位は27.5%で「UNIQLO」でした!
テレビや雑誌でも取り上げられ、今話題になっている「おっぱい体操」。バストの形を整えるだけでなく、重い生理痛や肩こり、さらには肌荒れにまで効果が期待できるというから、女子必見! 『きれいをつくるおっぱい体操』(池田書店)の著者・神藤多喜子先生にお話をうかがいました。 ■おっぱいと女性ホルモンの密接な関係性 ―おっぱいのエクササイズをすることで、なぜ生理痛にも効き目があるのでしょうか? 神藤先生「それは、女性ホルモンが重要なカギを握っています。おっぱいは、エストロゲンという女性ホルモンによって発達しますが、おっぱいを揺らすことで脳の視床下部に働きかけ、エストロゲンの分泌を促すことができるのです。エストロゲンは、子宮の内膜を厚くしてくれる機能もあるので、生理痛などのトラブルに悩まされることも少なくなります」 ―肌荒れにも効果があるとか? 神藤先生「ホルモンバランスと血液循環が整えば、血液
ダイエットに励む私たちを尻目に「いやあ、女性はぽっちゃりしてるくらいがちょうどいいって」とつぶやく男性は多いもの。一方で、スレンダー美人を推奨する男性も、やっぱりいますよね。結局どっちが好きなの? それぞれの好みや意見をアンケートで聞いてみました。 ■スレンダー派の意見 「スレンダーな女性は自分の魅力を肯定的に捉えている人が多いので、話していて楽しくなることが多い」(28歳/情報・IT) 「スラッとした感じの大人の女性にあこがれる」(24歳/学校・教育関連) 「スレンダーで、『できる女』っぽい雰囲気の女性が、ツンデレで自分にだけ甘えてほしい」(32歳/機械・精密機器) スレンダー派の男性は、女性に「かっこよさ」や「クールさ」を求めている人が多い印象です。それでは、ぽっちゃり派の意見は? ■ぽっちゃり派の意見 「あまりにもスタイルがよくてきれいな人は、一緒にいると緊張……。ちょっ
最近、周囲で「いい感じでメールしていて次の日に会う約束までしていたのに、パタッとメールがこなくなった。それから音信不通」というような状況になってしまう女子が急増中。いわゆる「フェードアウト男子」に頭を抱えているのです。「メールが返ってこない」という悩みを抱えるのは、多くの場合、女子のような気がしますが、なぜなのでしょう。 男子がメールを返さない本当の理由、聞いてみました! ■好きだからこそ、考えすぎてしまうのです 「『返信が早すぎるのもなぁ』『やりとりしすぎて、がっついてると思われたらどうしよう』とか、本気で好きなゆえに、真剣に悩んでいる男も多いのでは」(28歳/営業) 「相手のメールが短文になってくると『忙しいのでは?』『このままメールをしてもメリットないんじゃないかな?』 と先を読んでしまう」(25歳/広告) 「好きな子にていねいにメールを返そうとして時間がかかり、返すタイミングを失っ
20代の働く女性は、一体どんなことを考えてるの? 『恋愛・結婚観』をはじめ、 『美容のトレンド』や『おシゴト事情』などを、毎日ランキング形式で発表! 《escala cafe会員(働く女性)300名に、webアンケートを実施》 「女は生まれながらに女優である」とはよく言ったもので、たしかに生活や恋愛において女性は本音と建前を演じ分けていることがしばしばあるもの。それはもちろん、Hのときも同じなようで……。今回は「Hのときに演技している割合」ランキング。20代女子の素直な意見を、思い切って聞いてみました! ●第1位/少しした方が楽しい! 「30%くらい」……21.1% ○第2位/ちょっとだけサービスでしちゃう。「20%くらい」……19.5% ●第3位/ほんの少しだけしてるかも。「10%くらい」……13.7% ○第4位/演技なんてまったくしてません! 「0%」……13.4% ●第
気軽なコミュニケーションツールとして便利なメールだけれど、相手が好きな彼となると「気軽」とも言っていられないもの。数行の文章を送るだけでも、あれこれと考えてしまったり……。いったいどんなメールなら、片思いの彼との距離が縮まるのでしょうか。「私はけっこうメール上手」と、自負する女子が実践するメール術を聞いてみました! ■「メールの長さや返信までの時間を彼のテンションに合わせる」(28歳/医療) 「男の人って、自分よりテンションの高い女性には一歩引いてしまうような気がするんです。だから、彼のメールより極端に長い文章は送らない、絵文字や『!』を使いすぎない、彼の返信が半日後に来たら自分も半日以上たってから返す……というようなことを意識しています」 お互いのテンションにあまりにも温度差があると、確かに違和感が生まれるもの。アピールしすぎて相手に引かれるほど、悲しいことはありません。 ■「文章は短め
起きなくちゃいけないとわかっているものの、気持ちよくってついついしちゃう二度寝。なぜ、あんなにも気持ちがいいのでしょうか。日本睡眠学会の坪田聡さんに聞いてみました。 「二度寝は、脳が起きている“レム睡眠”状態。体は眠っているので、外界から受ける刺激がソフトに感じられます。枕や布団の感触がいつもより柔らかく、心地よく感じられるのはこのためです」 なるほど。そう言われると確かに、枕や布団の柔らかさを特に感じるのって、二度寝のときのような気がします。 「ほかにも理由はあります。人間の体は、眠りから覚めるタイミングになるとコチゾールというホルモンを分泌します。コチゾールにはストレスを和らげるほか、幸せな気持ちを高める働きもあります」 二度寝で妙に幸せな気分になれるのは、コチゾールによる影響もあるんですね。でも、二度寝から覚めたあとは頭がボーッとすることも多くて……。ひょっとして、目覚めや、起
20代の働く女性は、一体どんなことを考えてるの? 『恋愛・結婚観』をはじめ、 『美容のトレンド』や『おシゴト事情』などを、毎日ランキング形式で発表! 《escala cafe会員(働く女性)300名に、webアンケートを実施》 一年中、どんなときでも悩まされるムダ毛。お手入れしても、どんどん生えてくるからいつもキレイにしておくのは案外大変ですよね。世の女性たちは自分も悩まされているからこそ、他人のムダ毛もけっこう気になるみたい。20代女性が「同性のムダ毛で一番気になる場所」はどこなのでしょうか? ●第1位/生えていると目立つんです! 「腕」……24.4% ○第2位/うっすら生えてる産毛が……。「口まわり」……21.9% ●第3位/ココだけはきちんとお手入れして! 「ワキ」……19.7% ○第4位/ストッキングから意外と透けてる!? 「足・スネ」……7.5% ●第5位/自分では
大好きな恋人との楽しい会話。ふと、「みんなは彼氏をどんな風に呼んでいるんだろう……」なんて気になったことはありませんか? 20代女子の「恋人の呼び方」で、もっともポピュラーなのは一体どれ!? ●第1位/名前だけで呼ぶのが好き! 「下の名前を呼び捨て」……21.2% ○第2位/定番だけどこれがしっくりくる! 「下の名前にくんづけ」……14.9% ●第3位/2人だけの呼び方があります! 「2人だけのあだ名」……13.7% ○第4位/友達も使うあだ名で呼んでます。「みんなが呼んでいる通称」……10.0% ●第5位/ちょっと可愛くこう呼んでます! 「下の名前にちゃんづけ」……5.9% ○第6位/下の名前はちょっと恥ずかしくて……。「苗字にくんづけ」……5.6% ●第7位/年上の彼だからこれがぴったり。「下の名前にさんづけ」……5.3% ○第8位/初めて会ったときからこう呼んでます。「苗字にさんづけ
小さいころ、「私もあのヒロインみたいになりたい!」と、アニメの世界にあこがれたことがあるという人も多いのでは。同じように、「こんなアニメを作ってみたい!」と子ども心に胸をときめかせていた女子だっていたはず。今回は、「サマーウォーズ」「時をかける少女」などのアニメ映画で知られるアニメ制作会社「マッドハウス」のアニメーション制作部・制作進行で働く岡野萌子さん(25歳)に、アニメ制作現場で働く女子についてインタビューしました。 ――「制作進行」とはどんなお仕事なのですか? 「平たく言うと、アニメ制作をする人たちの管理をする仕事です。例えば、アニメーターが描いた絵を管理して、進行状況を電話で確認したり、仕上がった絵を回収してまわったりします。それを作画監督や演出監督など、制作過程ごとに設けられる各部署の監督へ届け、『キャラクターの表情をもっとやさしく』など指示を受けては、それを伝えることの繰り返し
異世界を冒険したり、魔法を使ったり、すごい科学技術で特別な能力を身につけたり……ファンタジー・SF小説には、たくさんの夢が詰まっていますよね。最近は、海外の作品も翻訳されたり、映画化されたりして、私たちの元に届くことも多くなってきましたね。そこで、20代女子が「オススメしたい有名海外ファンタジー・SF小説」は一体どの作品なのか、アンケートをとってみました! ●第1位/J・K・ローリング著、「ハリー・ポッター」シリーズ ……33.0% ○第2位/ミヒャエル・エンデ著、「モモ」……20.4% ●第3位/ダニエル・キイス著、「アルジャーノンに花束を」 ……19.1% ○第4位/ダイアナ・ウィン・ジョーンズ著、「ハウルの動く城」シリーズ ……13.0% ●第5位/C.S.ルイス著、「ナルニア国ものがたり」シリーズ ……11.4% ○第6位/J・R・R・トールキン著、「指輪物語」 ……10.5% ●
草食系男子なるものがすっかり定着した今日このごろ。一方で、恋愛に積極的な肉食系男子、肉食系女子という言葉も耳にします。そんな中で、比較的話題にならないのが「草食系女子」(森ガールは聞くけれど……)。はて、そういえば草食系女子はどのような恋愛をしているのでしょう。 ■強引に来られると引く(26歳/営業) 「男友達はたくさんいるし、特に緊張もせずに話せるんですが、いざ積極的にアプローチされると引いてしまう。次第にその人の悪いところばかりに目がいくようになってしまって……」 自分から積極的にアプローチしないけど、相手からのアプローチは困るというこの方。恋愛なんてはじまらないじゃないですかと突っ込みたくなりますが、「じわじわとアプローチしてもらえるなら……」とのこと。自分のペースを乱されたくないのかも。 ■自分から連絡できない(24歳/塾講師) 「いいなぁ、と思う人がいても、自分からメール、電話す
準備するものが少なく、挑戦しやすいところが魅力のひとつであるランニング。社会人のみなさんがランニングを行う場合、早朝もしくは帰宅後の夜、ということが多いと思います。この「朝ランニング」と「夜ランニング」、実は効果のちがいがあるのだそう。『ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK』(エイ出版社)の著者でフィジカルトレーナーの牧野仁さんに聞きました。 「朝は1日のうちでもっとも体温が低い状態。そのため、朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、日中のちょっとした動きにも脂肪燃焼効果が期待できます」 ただ、「朝ランニングではウォーミングアップは入念にして、ランニング自体は10-20分程度で終わらせたほうが、その後の仕事にも支障が少ないのでオススメですよ」とのこと。そうそう、朝から張り切って走ると仕事中に眠気に襲われたりするんですよね……。 一方、夜ランニングの効果とは? 「朝に
とある日曜日、「浅草なう」とtwitterでつぶやいていたら、隣にいた友人Hさん(メーカー広報/23歳)が「いつでもどこでも『なう』なんて書き込んでいたら、なんだか色気にかけるよね」とひと言。カフェでお茶したら「渋谷でケーキおいしいなう」、電車が止まれば「総武線、平井で立ち往生なう」なんてついついつぶやくのが癖になっていたけれど、確かに「日常ダダ漏れ」状態って色気がないかも……。 そんな私のtwitter事情を指摘したHさんをはじめ、なにかとtwitterを活用している女子に、いったいどんなことを考えながらつぶやいているのかを聞いてみました。 ■あえて現在地をつぶやかない理由は……(Hさん/メーカー広報/23歳) そのときに感じたことや、思ったことのみつぶやいて生活感をわざと消しています。今フォロワーに好きな人がいるので、ちょっとミステリアスなイメージで見られたいこともあり(笑)、あまりに
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