はてなブックマーク

モデルのぺこちゃんが10kg痩せたことでも知られるめっちゃぜいたくフルーツ青汁。 体験談やレビューを見てみても、良い評価のものが多く、期待度も高い青汁です。 ぺこちゃんのブログでも、こんな風に紹介されています。 今までダイエットしてたときはお茶をぐびぐび飲んで気を紛らわせてたけど、今はこの “めっちゃぜいたくフルーツ青汁”を飲むようにしてるよ。 甘くておいしいから全然飲めちゃうし、健康にもいいからお気に入り！ それに、豆乳とか炭酸水に溶かして飲んでもおいしいし、満足感もあるからおなかもすかなくなって 体重キープするのも楽になったよ (出典：ぺこオフィシャルブログ) でも、あんまりにも評価が高くて逆に嘘くさい…。 口コミに出てくる味や効果は本音？ 本当に大丈夫？ そんな風に心配に思われている方もいると思います。 実はわたしも試してみるまではまさに「体験談とか嘘くさい…」と思っていたタイプです

たんぽぽの川村エミコさんが、激ヤセ？！ 今お笑い界をにぎわしているのが、たんぽぽの川村エミコさん。 なにやら、体型から、マイナス14.7㎏に成功し、セクシータレント化が止まらないとか？！ その激やせの秘訣は、あるサプリやドリンクにあるのだとか…！ ▶川村エミコが痩せたサプリをいち早く知りたい！詳細はこちら！ え、たんぽぽの川村エミコが？！水着になってる？！ (出典：NAVARまとめ) えっ？！この自信満々の水着モデル、実はあの川村エミコ？！ 何やら15㎏以上のダイエットに成功され、ついに、水着グラビアを解禁！ 痩せて綺麗になったと評判なのです。 (出典：Ameba) もともとぽっちゃりなイメージが強いお笑いコンビたんぽぽの川村エミコさん。 スレンダーモデルキャラとは無縁だった芸人さんですよね。 スレンダーボディを手に入れたきっかけはそう、「酵水素328選」。 この酵水素328選のドリンクの

「美味しいダイエットティーを作りたい！」とモデルの宮城舞さんがプロデュースした美甘麗茶（びかんれいちゃ）。 1日で2000個売れた、痩せられるデトックス茶としてSNSなどで見かけることも多いです。 「でも、お茶で本当にそんなに痩せるもの？」 「良い口コミばかりだけど、本当？」 気になるけれど、なかなか試す勇気が出ないという方もいるかもしれません。 美甘麗茶ってどうなの？ 本当に痩せる？ 飲み方は？ 美甘麗茶にまつわるいろいろを実際に飲んで試してみて検証してみました。 かなり本音でレポートしているので、迷っている方の参考にしてもらえたら嬉しいです。 ▶︎話題の美甘麗茶の詳細をいち早くチェック！！ 美甘麗茶ってどんなお茶？カロリーや効果は？ 美甘麗茶はナチュラル志向の方でも安心して飲めるダイエットデトックスティーです。 モデルの宮城舞さんが「コーン茶をベースにしたダイエットティーが作れないかな

日本人離れしたきりっとした顔だちに、くりくりの瞳が印象的なダレノガレ明美さん。 JJモデルということもアリスレンダーなイメージが強いですがじつは「とっても太りやすい体質」。 マックスで体重64㎏を超えていたこともあるというから驚き！ そんなダレノガレ明美さんが見事体重-20㎏達成したダイエット方法とは？！そしてその美bodyをキープするヒミツに迫りました。 ▶ダレノガレ明美さんのダイエットの秘訣◯◯をいち早く知りたい方はこちら！ JJトップモデル・ダレノガレ明美 (出典：NAVARまとめ) 158㎝、44㎏でモデルデビュー もともとハーフのため骨格が大きいことで悩んでいたというダレノガレ明美さん。 デビュー当初から、モデルとしてはがっちりな体型に悩んでいたそうです。 (出典：NAVARまとめ) 「戻りたくない」おデブ時代・158㎝、65㎏？！ (出典：NAVARまとめ) 自分でこのころのこ

ギャルモデル時代から一変。大人の魅力で人気拡大中のモデル、宮城舞さん。 去年は念願のパリコレデビューも果たし、今乗りに乗っているモデルさんなのです。 そんな宮城舞さんがその抜群のスタイルを維持するために行っているダイエット法とは？！ 宮城舞さんって？ (出典：Ameba) 愛称:まいぷぅ 生年月日:1988年2月19日 現年齢:28歳 出身:神奈川県 血液型:A型 身長:160 cm 109スナップでスカウト、ギャル雑誌を中心に活躍 (出典：NAVARまとめ) 宮城はギャル雑誌「Ranzuki」でのデビューを経て、2008年から5年間にわたり「JELLY」の看板モデルとして活躍。 メイクも髪形もファッションもバリバリの渋谷ギャル時代 (出典：curet) これまいぷう？！イメージチェンジでViVIモデルに！ (出典：curet) バリバリギャルだったまいぷぅですが、まさかの大人女子系雑誌、

10代の原宿系女子から絶大な支持を受けている、ぺこちゃんことオクヒラテツコさんが、このたび8㎏のダイエットに成功したと話題になっています。 今やその人気は原宿にとどまらず、知名度をメキメキと上げているカリスマモデルの行ったダイエット法に迫ります！ ぺこちゃんって？ (出典：mdpr) 本名：オクヒラテツコ 生年月日：1995年6月30日 現年齢　21歳（2016年時点） 出身地：大阪府 身長： 158 cm 原宿の神！話題のカリスマモデル！ (出典：instagram) 高校卒業後上京、アパレル店勤務中に雑誌Zipperの読者モデルとして活動開始。 SNSなどを通じて人気を確立、タレントとしても活動の場を広げ、藤田ニコル、池田美優(みちょぱ)、吉木千沙都と並んで「カリスマモデル四天王」と紹介されるほどの人気っぷりに。 幸せ太り？ (出典：entitiesgraph.com) そんな中ぺこち

今山田優さんがはまっているのがコンブチャクレンズと呼ばれる酵素ドリンク。 なんとミランダカーもはまっているというこちらのコンブチャは強力なデトックスパワーがあり、代謝を高めてくれるのだとか。 話題のコンブチャって？ 昆布茶ではなく、コンブチャ。ちなみに昆布は全く関係ありません。 ④玄米、納豆、豆腐 (出典：山田優オフィシャルブログ) 本当に食べる事が大好きなんです！！ 炭水化物 命！（笑） ご飯にパンにパスタと… ヤバイよねf^_^; 食べたい物は食べる！ でも、食べ過ぎたら動く！それでいいんですp(^^)q と話しているとおり、山田さんは大の炭水化物好き。 とくにお米が大好きという山田さんはよく、自炊の際は玄米を取り入れているそうです。 また、ご飯と一緒に納豆や豆腐といったヘルシー食材も併せて取り入れているそう。 どれも、高たんぱくで栄養価が高い食品として知られていますね。 どれもＧＩ値

元アイドリングのトップアイドル、あみみこと菊地亜美さん。 164㎝にして48㎏と抜群のプロポーションを持つ菊地亜美さんですが、実は、その裏で壮絶なダイエット⇔リバウンドを繰り返していたのをご存知でしょうか？！ 失敗を経て菊地亜美さんが本当のナイスバディを手に入れるまでをまとめてみました！ 菊地亜美さんって？ (出典：MARBLE) 名前：菊地亜美 誕生日：1990年9月5日 出身：北海道北見市 血液型：B型 身長：164cm アイドルグループ時代 (出典：amazon) アイドリング！のメンバーとして活動。ずば抜けたルックスと抜群のプロポーションで、人気は断トツ、グループのセンターポジションとして活躍する。2014年卒業。 実はアイドルなのに…食べるの大好きな菊地亜美さん。 (出典：girlschannel) もともと食べる事やお酒が大好きという菊地亜美さんは、アイドリング時代からテレビ企

最近ではタンドリーチキン味などバリエーションがでるほど、セブンイレブンをはじめとしたコンビニでも人気商品になったサラダチキン。 イメージ的にはいかにもダイエット効果がありそうな商品ですが、その効果を詳しくしてる方はどれくらいいるでしょうか？ 今回は、そんなサラダチキンのダイエット効果について詳しくみていきましょう！ ▶今、一番売れているサラダチキンって？ サラダチキンダイエットが今熱い！？ 個人的に注目してるのはセブンイレブンのサラダチキン。あれはもう減量食だよ。それでいてうまい。２種類あって食べ飽きない。 — マイティ 暗黒面 (@MYT_TM) July 14, 2014 セブンイレブンのサラダチキンは食べやすいし、カロリーも低いしでダイエットに最適。 味もレモン風味でおいしい！ — 108kg@ダイエット やせたい (@yaseru2) November 3, 2013 ○サラダチキ

大好きな人とのセックスがダイエットに繋がるって話・・・知っていますか？ アメリカの恋愛研究チームがセックスがダイエットに効果的だと発表し、日本でも話題になっています！ 必死になって嫌いな運動をするよりも、大好きな人とのセックスのほうが痩せられるのならこんなに素敵な事ってありませんよね。 今回は、セックスがダイエット効果的な理由！イチャイチャで痩せる！？についてお話しを進めていきます。 男女別１回のセックスで消費できるカロリーは？ (出典：NAVARまとめ) アメリカの研究チームの発表によると、３０分未満のセックスで男性は１１０キロカロリー、女性は約７０キロカロリーを消費できるとのこと。 この数値は、同じ被験者が３０分ジョギングを行なった時の消費カロリーのおおよそ半分との事。 １時間セックスをするならジョギング同等分の消費カロリーが見込める計算ですよね。 辛いジョギングを１回するなら、３０分

2015年9月に出版された「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本で一躍有名となったバターコーヒーダイエット。文字通りコーヒーにバターを入れるダイエット方法です。アメリカでブームになり、カロリーの高いバターを摂るダイエットという斬新さやで次世代ダイエットとして注目されています。バターコーヒーダイエットは正しく行わないと逆効果に。どんな方法で、どんな効果があるのかを確認してから実践しましょう。 バターコーヒーダイエットの効果 (出典：bodybuilding) エネルギー消費量ＵＰ コーヒーに含まれるカフェインが交感神経を刺激することで、エネルギーの消費量が多くなります。 中性脂肪減量 バターに含まれるn-3系不飽和脂肪酸の働きにより血中に含まれる中性脂肪やコレステロールを減らすことができます。 空腹感を感じにくくなる 脂質は消化に時間がかかるため、胃内停滞時間が長くなります。そ

腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果が有り、美容と健康に良いと言われるヨーグルトですが、最近では、ホットヨーグルトがさらにダイエットに効果的と話題になっています。 ヨーグルトを温めるだけで簡単に作れるホットヨーグルトは料理研究家の村上祥子さんが考案した食べ方ですが、そのホットヨーグルトを使ったダイエットについて、その方法や効果をご紹介します。 (出典：luvmyveggietable.com/) 1.ホットヨーグルトダイエットとは？ 多くの人は、ヨーグルトは冷たくして食べるのが美味しいと思っているでしょう。健康に良いと言われるヨーグルトですが、冷たいものを食べ過ぎると内蔵を冷やしてしまい、胃腸の活動を低下させる、冷え性を悪化させる、脂肪を蓄えやすくなる、などの悪影響が有り、健康のためには必ずしも良いことばかりではありません。 ホットヨーグルトは、ヨーグルトをただ電子レンジで温めるだ

皆さん、暑いからって部屋でごろごろしていないでしょうか?そんな時に、家で簡単に出来る、ダイエット効果もあるヨガのポーズを5つご紹介したいと思います。 ヨガでは何より「呼吸」を大切にしています。廃棄ガスで溢れる都心では特に浅い呼吸になりがちで、十分な二酸化炭素を吐き出すことが出来ていない現外人が多いのが現状です。 ヨガのポーズをとってゆったり呼吸をし、体内にたくさんの酸素を入れ、二酸化炭素を吐き出すことを繰り返すことで、代謝の向上に繋がり、それだけでダイエット効果に繋がるのです。その中でも、「特にここを引き締めたい!!!」という方の為に、悩み別ポーズを5選、ご紹介したいと思います。 「とにかく痩せたい!」という方は、全身バランス良く引き締められる5つのポーズを選びましたので、5つ全てをまんべんなくやってみて下さい。 第一印象って大切!まずは顔から!小顔効果抜群のライオンポーズ! (出典：na

最近では多くのモデルが趣味にするホットヨガ。ダイエットには効果抜群と言われています。では、いったいどんな効果があるのでしょうか？ 今回は、女性なら１番気になる、「ダイエット」に関連するホットヨガの３大効果をまとめてみました！ ダイエット効果を見ていく前に、ホットヨガとはなーに？というところからさっそく見ていきましょう♪ ホットヨガとは？ (出典：YogaLife) 常温で行うヨガとは違い、３９度前後の室温、約５５％〜６５％の間の湿度の、暖かい環境の中でポーズをとるヨガのことを言います。 大量の発汗、老廃物の排出を促し、身体の内側からも外側からも、健康な身体へとアプローチしていくヨガのことを言います。 高温多湿の中、ヨガをすることで、身体の柔軟性が増し、初心者の方や運動が苦手な方でも無理なくヨガのポーズがとれるようになります。 そのホットヨガはいったいどのような効果があるのでしょうか？さっそ

水中ウォーキングはとても高いダイエット効果があります。これまでもこのブログでその効果の高さを様々紹介してきました。 水中ウォーキングのダイエット効果が話題に！普通に歩く二倍以上!? 水中ウォーキング効果を高める３つの歩き方！脂肪燃焼確実か！？ ですが、実は水中ウォーキングにはダイエットだけではなく、様々な嬉しい効果があるってご存知でしたか？今回はプールウォーキングによって得られるダイエット以外の嬉しい効果に注目してご紹介させていただきます！ 体重を減らすだけじゃない！見た目も美しくなる「むくみ解消」効果 実は水中での運動には高いむくみ解消効果があります。水中にいるとき、人体には全方向から水圧がかかります。この水圧により血流が改善し、リンパの流れも良くなるのです。つまり、ただ水中にいるだけで全身マッサージを受けているような効果が得られます。このマッサージ効果により体からむくみがとれるのです。

なんとなく「プールでの運動」ってダイエット効果が高いのは知っているけど…これまた「なんとなく」プールって行きにくいですね。そう思っているかたは結構多いのではないでしょうか？これは明らかにもったいないです！！なぜならプールでダイエットするためには、水中ウォーキングだけで十分なんです。泳ぐのが苦手でも、たとえあなたがカナヅチでもプールでのダイエットはできるのです！ 水中では体重がなんと３分の１以下になる 実は水中ウォーキングは高いダイエット効果を持ちつつ体への負担もかなり軽減してくれます。なんと水中でのウォーキングは陸上にくらべて体重が７０パーセント以上軽くなります。そのため、体重を原因とする体への負担をかなり減らすことができます。 読者の皆さんの中には、以前ウォーキングをしていたけれどあまり長続きしなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？もしかすると長続きしなかった原因は「思った

早朝ウォーキングダイエットをはじめたけれど、早朝ウォーキングにはどんな効果があるの？どれぐらいの時間歩くのが効果的なの？ウォーキングに関して注意することあるの？など一度は疑問に思われたことがあるはず、そんなあなたのために早朝ウォーキングを徹底解剖していきます！ 早朝ウォーキングダイエットの効果は盛りだくさん！ 早朝ウォーキングは、体内時計がリセットされるので、コンディションを整える効果があります。日の出の時間に近ければ、さらに体内時計は正しく刻まれます。さらに早朝ウォーキングするとき汗をかき、体温調節を高めようとし、血流もアップするので、自律神経も調節されます。代謝アップ効果もあるので、痩せやすく、太りにくい体をつくることにつながり、ダイエット効果もあります。精神的にも爽快な気分となりちょっと得した気分になりますね！ 早朝ウォーキングダイエットをするのに効果的な時間と注意点 早朝ウォーキン

ダイエット中の飲み会対策~孫子の兵法から学ぶ3つの敵~という記事で、ダイエット期間中においての飲み会の３つの敵を紹介しましたが、でもまだまだ飲み会ではついつい食べちゃったり飲んだりが止まらない…ダイエットは頑張るけど、飲み会は別！こんな風に考えられてませんか？そんなあなたに飲み会で絶対太らないための24戦法をご紹介します。飲み会で絶対太らない方法を身につけましょう！ カロリーを制するものがダイエットを制する!! ~飲み会前~ 戦法1.当日の朝食、昼食は、摂取カロリーを普段より控える 夜の飲み会でプラスになる分、朝、昼は摂取を控えカロリー調節をおこないましょう。 戦法2.2日前から、消費カロリーを余分に消費する 飲み会があることがわかっていれば、飲み会で余分にカロリーを摂取するであろうことが予測されます。2日ほど前から、飲み会で摂取するカロリーも余分に消費しましょう！ 戦法3.牛乳、ヨーグル

いざ、ダイエットをはじめたとしても、スケジュール帳には飲み会の予定がびっしりはいっている！そんなことありませんか？いくらダイエットで食事制限をしたり運動量を増やしたとしても、会社の飲み会や友人との飲み会など、人との付き合いまではなかなか制限できませんね。そんなあなたにダイエット中の飲み会での３つの敵とその対策をご紹介します！ 敵を知り、己を知れば、百戦危うからず。 孫子の兵法じゃないですが、ダイエット中の飲み会もいわば、敵と戦い自分を守るための戦です。敵を知り、己を知ることができれば、どんな戦いでも勝つことができます。ではさっそく飲み会での３つの敵を知りましょう。 ダイエット期間中の飲み会での3つの敵 1.食事（お酒を含む） 一つ目の敵は食事です。普段は、食事は我々に生きるためのエネルギーや栄養素を与えてくれる強い味方ですが、ダイエット中のあなたにとって飲み会の食事とは、過度なカロリーと脂