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当社の海外子会社（Konica Minolta Marketing Services EMEA Limited：本社 ロンドン）において、2022年3月23日に第三者からのサーバーへの不正アクセスを確認しました。当該子会社の調査では、お客様に関する情報や個人情報の漏洩は確認されておらず、さらに社内外の専門機関による調査を行い詳細を確認中です。 当該子会社では、不正アクセスを確認後、速やかに該当する拠点ネットワークの遮断など必要な対策を講じました。現在はシステムの復旧に当たっております。 ここに記載されている内容は、掲載日現在の情報です。お客様がご覧いただいた時点で、情報が変更（生産・販売が終了している場合や、価格、仕様など）されている可能性がありますのであらかじめご了承下さい。
ガバメイツは、自治体の課題や職員様のお悩みを解決する業務効率化のプロフェッショナル集団です。 業務の可視化を入り口に、全国３５０以上の自治体データを活用した業務分析から全体最適化を支援。 業務の標準化に向けた手順の整理・システム提案・BPO支援など、あらゆる場面でサポートいたします。
～新型コロナウイルスに関して～ パルスオキシメータでの計測により、新型コロナウイルスの感染判断をすることはできません。 急性呼吸不全を起こすリスクの高い家族がおられない一般家庭で、パルスオキシメータを感染予防目的のために購入されることはお避け下さい。 パルスオキシメータについては、以下のサイトをご覧ください。 パルスオキシメータ知恵袋 基礎編 体調管理編 血中酸素飽和度とパルスオキシメータ 「血中酸素飽和度」って聞いたことありますか。私がアスレティックトレーナーとして選手達の体調管理する上で毎朝のコンディションチェックは欠かせないものですが、この血中酸素飽和度も必ず測定している数値の一つです。体温や体重、脈拍などと比べ馴染みのない言葉ですが、意外と簡単に測定できてコンディションチェックにもとても役立つ数値なのです。 血中酸素飽和度とは血液中の酸素の量の事でSpO2と呼ばれています。値は％で
1．はじめにグローバルに新型コロナウイルスの感染が拡大する中で、パルスオキシメーターは感染者の肺炎の早期発見に有効なツールとして軽症者宿泊施設での活用も始まり、その名前だけが急速に広まりましたが、実際にパルスオキシメーターとは何か、パルスオキシメーターで何が出来るのかという知識はまだまだ一般には知られていません。 例えば、「パルスオキシメーターの数値によって、新型コロナウイルスの感染判断ができる」という間違った認識が一部で広まり、パルスオキシメーターを感染予防目的のために一般家庭で購入されるケースも増えていると聞きます。 パルスオキシメーターは、病状の重症度の判断には有効で、急性呼吸不全を起こす可能性のある慢性疾患患者の日常管理や、医療機関・介護施設などでの患者・入所者の病状判断に重要な製品です。特に、高齢者や基礎疾患を持つ方々は新型コロナ肺炎重症化のリスクが高いと言われており、そうした方
ウォーキング ウォーキングだけでも、十分トレーニングになります。痛みがなければ、大股で速歩きをすると良いでしょう。時間や距離は個々のレベル次第ですが、頑張りすぎは禁物です。 エアロバイク 負荷は120～140Wに設定し、8割程度の力で30秒間こぎます。その後、80W以下に落として1分間リカバリー。これを1セットとして、5～7セット行いましょう。 ちなみに、コニカミノルタ陸上競技部のトレーニングでは、150～180Wで1分間全力、80～90Wで1分間リカバリー。これを10セット行います。 エアロバイクの代わりに、自転車に乗るのも良いですが、長い坂道など負荷が大きいコースは避けましょう。
コニカミノルタ 世界初*の車載用3D 拡張現実ヘッドアップディスプレイを開発 ～オートモーティブワールドに参考出展～ コニカミノルタ株式会社（本社：東京都千代田区、社長：山名 昌衛、以下 コニカミノルタ）は、世の中でニーズが高まっている安全運転支援に向け、車のフロントガラスに三次元で運転手に必要な情報を表示する、世界初*3D AR HUD （三次元拡張現実ヘッドアップディスプレイ）を開発しました。この3D AR HUDを、第9回オートモーティブワールド（1月18～20日、東京ビッグサイト、東5ホール E46-31ブース）に参考出展いたします。 *フロントガラスに表示する情報を、対象物の距離や運転速度に合わせて、よりドライバーが認識しやすい位置に自在に表示できる技術として（コニカミノルタ調べ） HUD（ヘッドアップディスプレイ）とは 車載用HUDとは、前方を見て運転しているドライバーの視野内
コニカミノルタ株式会社（本社：東京都千代田区、社長：山名 昌衛、以下 コニカミノルタ）は、コニカミノルタプラザ（東京都新宿区）の運営を2017年1月23日に終了することといたしました。 1954年に自社ギャラリー（コニカミノルタプラザの前身）を開設して以来、長年にわたり、コニカミノルタの創業事業であった写真、映像分野における文化・芸術への貢献を目的に、写真展をはじめとした様々な情報発信活動を通じた、皆様とのコミュニケーションの場としてコニカミノルタプラザを運営してきました。 2006年のカメラ・フォト事業終了後も同様の目的にて運営を継続してきましたが、事業終了から10年経過し、文化・芸術への貢献の役割は十分に果たしたとの判断により、運営終了を決定しました。 コニカミノルタは、2014年よりスタートした中期経営計画「TRANSFORM 2016」のもと、業容の転換による持続的成長を目指してい
体調管理編 心拍数の活用法 心拍数とは心臓が1分間に動く回数で、手首や首筋に指を当てて測ったり、腕時計と連動したハートレートモニターやパルスオキシメータなどの機械で正確に測定することができます。人間にとって心臓は車で言うエンジンで、心拍数はその回転数に当たります。全身へ血液を供給するためにひたすらポンプ運動を続けている心臓は、体調や運動強度によって様々な動きの変化を起こします。私たちは体から発せられる心臓の声を聞くことで、体調の変化を察知したり、トレーニングを効果的に行ったりすることが出来るのです。 体調管理 「簡単！コンディションチェック！」の話の中でも紹介しましたが、寝起きもしくは横になるか座るかで5分以上安静にした状態で測った安静時の心拍数が基本の数値となります。 この時の心拍数が、59拍／分以下はアスリートレベル、60～80拍／分は一般人、81拍／分以上は運動不足か体調不良と一般的
10km走破のためのトレーニング マラソンに興味はあるけれど、スポーツ経験も少なくて、長い距離を走れる自信が無い。あるいは、練習を始めてはみたけれど、走行距離を伸ばせないまま挫折してしまった。そんな人は、まず10km走りきることを目標に練習をはじめると良いでしょう。20分のランニング&ウォーキングからスタートしても、段階的に距離を伸ばしていくことで、きっと目標を達成することができるはずです。 そして、長い距離を走るには、ランニングフォームも非常に大切。フォームが良くないと、体重移動がスムーズに行えないためスピードが出ないだけでなく、身体への負担も大きくなり、ケガの可能性が高まります。練習を始める前に、自分のランニングフォームをチェックしてみましょう。 理想的なフォームで走ろう！ 正しいフォームで走るためには、まずきちんと立つことが大切です。背筋をまっすぐ伸ばし、肩幅程度に開いた両足にきちん
セルフケア・エクササイズ編 ランナーのための簡単セルフケア ～膝～ 大会やイベントがあると、パフォーマンスアップや目標達成のため、自ずとランニングの距離や頻度が増えてきます。トレーニングの負荷が増えるとともに発生する問題が痛みなどの障害です。「つま先を広げよう！(ランナーのための簡単フットケア)」では「足」のセルフケアを取り上げましたが、今回は「膝」をご紹介したいと思います。 比較的長い距離を走られる方に起こりやすいのですが、ある一定の距離を越えると膝関節の外側に痛みを生じることがあります。これは腸脛靭帯と呼ばれる骨盤の横からから膝の外側までつながっている組織の炎症の可能性が高いです。腸脛靭帯炎は、膝の安定に大きく関与する臀筋（お尻の筋肉）があまり機能しないという事が原因だと言われていますが、ランニング時に足が地面に着地した時に膝が耐え切れず内側に入り過ぎてしまうことで、膝に負担がかかり炎
管理栄養士の平野先生がランナーの皆さんにオススメするバランスの良い1日の食事メニューとそれぞれの効果をご紹介します！ 平野美由紀先生プロフィール 株式会社ダイエット食デザイナーズ取締役。個人、教育機関や企業、行政、様々なクライアントのニーズにフィットするダイエット食マネジメント管理のコンサルティングや講義を行う。雑誌やテレビなどのメディアのサポートや食品メーカー、ホテル・飲食店、イベントのコンサルティング、商品開発など多岐に及ぶ。ダイエット関連本も多数執筆。「栄養基礎知識」では、選手の食事メニューも解説しています。
むやみに筋力をつけたり身体を柔らかくするだけでは、良いパフォーマンスは発揮できません。PCP（プロフェッショナル・コア・パフォーマンス）トレーニングで、身体全体をバランス良く機能的に使えるようになりましょう。 第1回目の今回は、ランニングに必要な柔軟性を得るためのトレーニングを紹介します。コア（肩甲骨からお尻までの部分）を安定させて、バランスを取りながら行って下さい。 MP（ムーブメントプレパレーション）と書かれているメニューは、動きながら行うストレッチです。心拍数も上がるので、ランニング前のウォーミングアップとして行っても良いでしょう。どのトレーニングも4回～8回くらいを1セットに初級者（フルマラソン完走を目標）は1セット、中級者（フルマラソン5時間切りを目標）は2セット、上級者（フルマラソン3時間台を目標）は3セットを目安に行ってください。 インストラクター：吉田輝幸さん ハンド・ウォ
フルマラソンを完走するためには、下半身、体幹の筋持久力（筋肉のスタミナ）が重要になります。そこで、今回は身体のスタミナをつけるトレーニングを行っていきましょう。どのトレーニングも4回～8回くらいを1セットとして、初級者（フルマラソン完走が目標）は1セット、中級者（フルマラソン5時間切りが目標）は2セット、上級者（フルマラソン3時間台が目標）は3セットを目安に行ってください。筋肉が疲れてきても、正しいフォームを意識しながら行うことが大切です。 インストラクター：吉田輝幸さん スプリットスクワット ランニングに必要な下半身の筋持久力を向上させるためのトレーニングです。 足を前後に開き、腰に手を当てます。上半身が前後左右に倒れないよう意識しながら、ゆっくりとひざを曲げていきます。足を曲げた時、前に出している方の足のひざが前に出すぎないように注意しましょう。この運動は、足の左右を入れ替えても行って
健康的にランニングを楽しむためにも、アフターケアは重要。ランニングの後や1日の終わりには、簡単なストレッチとリラクセーションを行なって、心も体もゆったりとスローダウンさせましょう。ストレッチは10～30秒をかけて、1～3回ずつ行なってください。自分の呼吸を意識しながら、気持ちよく行なうことが大切です。 協力：セントラルスポーツ
理想の体やスタミナを手に入れたら、マラソンを走り終えた後も、それを維持することが大切。ヒップ、ウエスト周りのエクササイズをサーキット形式で行なうことにより、ヒップやウエストだけでなく全身の脂肪燃焼も目指していきます。サーキット形式とは、異なるエクササイズを休み無く行なっていくトレーニング方法。できるだけエクササイズ間の休憩を取らないように、多少息が上がるくらいのペースで頑張りましょう。 どのエクササイズも4回～8回くらいを1セットにして、初級者（フルマラソン完走が目標）は1セット、中級者（フルマラソン5時間切りが目標）は2セット、上級者（フルマラソン3時間台が目標）は3セットを目安にしてください。 インストラクター：吉田輝幸さん 自重スクワット 股関節周りの大きな筋肉を動かすことで、体全体の代謝を上げていきます。足を肩幅より少し広く開いて立ち、両手を前にまっすぐ伸ばしてスクワットを行ないま
今回は、ランニング前に行うウォーミングアップ用のエクササイズを紹介します。長い時間や距離を走るマラソンランナーには、「正しい姿勢」、「肩甲骨の正しい動き」、「股関節周りの正しい動き」という3つのポイントが非常に重要です。そして、肩甲骨と股関節周りの正しい動きも、すべて正しい姿勢から生まれます。まずは、正しい姿勢を強く意識しながら、これらのエクササイズを行ってください。どのエクササイズも4回～8回くらいを1セットにして、初級者（フルマラソン完走が目標）は1セット、中級者（フルマラソン5時間切りが目標）は2セット、上級者（フルマラソン3時間台が目標）は3セットを目安にしてください。また、MP（ムーブメントプレパレーション）と書かれているメニューは、動きながら行うストレッチです。 インストラクター：吉田輝幸さん フロント･ランジ（MP） ランニングに必要な、全身の柔軟性を向上させるための準備運動
2024年3月27日制定 アクセシビリティ対応について コニカミノルタのウェブサイトでは、ユニバーサルデザインの考え方を取り入れ、より多くのお客様が容易かつ快適にアクセスできるウェブサイトの提供を心がけています。近年では、スマートフォンやタブレットの普及などにより、お客様の年齢や障害の有無のみならず、お客様がウェブサイトにアクセスするデバイスや環境の多様化も加わって、アクセシビリティの重要性はますます高まってきました。 コニカミノルタが目指す企業像は、「お客さまの「みたい」を実現することで、グローバル社会から支持され、必要とされる企業」であり、「人と社会の持続的な成長に貢献する、足腰のしっかりした、進化し続けるイノベーション企業」です。そのためには、製品と同様に、ウェブサイトにおいてもアクセシビリティを確保していくことが必要不可欠であると考えています。 コニカミノルタのウェブサイトでは、ア
【ランナー必見！ランニング知恵袋】ランニングを始めてみようと思っている方のためにコニカミノルタ陸上競技部がアドバイス。
フルマラソンを5時間以内で走りきることを目標として作成した、 大会22週前からはじめる「週3回フルマラソントレーニングメニュー」をご紹介いたします。 STEP 02 サブ5を目指そう！ 大会6ヶ月前からの週3回フルマラソントレーニングメニュー
ランニングをはじめよう！ STEP 01 準備編 あなたにあったランニング方法は？ ランニングを始めようとしている皆さんには、それぞれの目的があるかと思います。 ダイエットのため、ストレス解消や健康のため、または大会出場のためなどです。 それらの目的にあった効果的なランニング方法をアドバイスします。 ダイエットのためのランニングは週3回20分以上 運動には短距離走のように短時間で最大のパワーを発揮する無酸素運動（アネロビクス）とウォーキングやランニングなどに代表されるように、心拍数を一定のレベルに維持して長時間行う有酸素運動（エアロビクス）があります。 ダイエットのためには、酸素を利用して脂肪を燃焼する有酸素運動を行う必要があります。ランニングは毎日行うのが理想的ですが、体調に配慮しながら週3回位を目安にし、20分以上行うことが大切です。 ストレス解消や体調管理が目的なら20分以下でOK
普段から歩いたり、階段を使うなど自分で工夫してトレーニング ハーフマラソンで2時間を切ることを目標にする場合、当然ですが2時間続けて走れるスタミナを養成しなければなりません。 でも、無理は禁物です。まずは「1時間は楽に走れる！」というような感覚を身につけてください。 少し体力に余裕のある方は、後半少しペースアップしても良いでしょう。後は普段から歩いたり、階段を使うなど自分で工夫してトレーニングを行いましょう。
【ランニングに効く！動画トレーニング】ランニングを始めてみようと思っている方のためにコニカミノルタ陸上競技部がアドバイス。
大会12週前からの週3回ハーフマラソントレーニングメニュー ハーフマラソンは、さまざまなレースが開催されている人気の陸上競技です。 走る距離は21.0975km。ランニングで力と自信がついたら、ぜひハーフマラソンにチャレンジして、 2時間（サブ2）切り、1.5時間（サブ1.5）切りに挑戦してみましょう！
大会22週間前からの週3～4回フルマラソントレーニングメニュー ハーフマラソンで成果を残すことができたら、次はぜひ42.195kmのフルマラソンに チャレンジしましょう！ 完走することから始めて、将来的には、記録に挑戦してみませんか？
フルマラソンを3時間台で走りきることを目標として作成した、 大会22週前からはじめる「週3回フルマラソントレーニングメニュー」をご紹介いたします。 STEP 03 サブ4を目指そう！ 大会6ヶ月前からの週3回フルマラソントレーニングメニュー
ハーフマラソンを2時間以内で走りきることを目標として作成した、 大会12週前からはじめる「週3回ハーフマラソントレーニングメニュー」をご紹介いたします。 STEP 01 サブ2を目指そう！ 大会2ヶ月前からの週3回ハーフマラソントレーニングメニュー
フルマラソンに挑戦！ フルマラソンを完走するには、早めの身体づくりが大切です。 ここでは、大会22週前からはじめる｢週3回フルマラソントレーニングメニュー｣をご紹介いたします。
トレーニング＆サポート ランニングの魅力は、楽しみながら走ること。また、続けることで力がつき、走ることがより楽しくなり、さらに上を目指して「ハーフマラソンやフルマラソンにチャレンジしたい！」と思えるようになっていきます。 2020年7月に創部50年を迎えたコニカミノルタ陸上競技部がもつノウハウをもとに、楽しく走る秘訣やアドバイスをお届けいたします。
今後、世界の多くの場所で働く人が不足すると予想されています。生産性を高めることも重要ですが、いかに人間らしく、創造的な環境をつくり、この問題を解決していくかが大切になります。コニカミノルタでは、仕事の中に潜む、見えていなかったムダを見える化することで、お客様の生産性を高めるだけでなく、創造的な時間をつくることにこだわります。
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