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キッチンのお掃除は、年末の大掃除にまとめて行うという方、多いのではないかと思います。しかし、毎日使う場所なだけに汚れの蓄積もひどく、また油汚れなどの厄介なものも多いのがキッチン。大掃除でとても大変な思いをして、「来年こそはキレイなキッチンを保って、大掃除を楽にしよう」と誓ったことは誰でも一度はあるのではないでしょうか？ しかし、丁寧に隅々までのお掃除を毎日続けるのはなかなか大変。そこで、簡単にできて、なおかつキッチンをキレイに保てる15の方法をご紹介します。 疲れて帰ってきた日や酔っぱらってしまった時などは、ついつい食器洗いを次の日に回してしまったりすることもあるかもしれませんが、それだけは絶対にやめましょう。汚れが食器満載のシンクにゴキブリなどの虫が寄ってくるだけでなく、一晩そのままにした食器には洗っても落ちない雑菌が山ほどいると言われています。いくら疲れていても、食器洗いだけは頑張って

CaSyでは、部屋のお掃除・お片づけ、水まわりのお掃除など住宅内清掃全般を承っております。 お申し込みフォームより、以下のお掃除場所をご指定いただけます。 キッチン トイレ お風呂 洗面所 リビング お部屋 廊下 玄関 ※ハウスクリーニング（エアコン、ガスフードレンジ等の専門的掃除）とは異なり、あくまで日常的な掃除の範囲となります。 ※サービスメニューは順次追加してまいります。リクエストはお問い合わせより承っております。

家事は女性の仕事、という考えを持っている方が多いと思いますが、現在、妻も働く共働きの世帯が増えてきています。仕事をしていると、帰ったときには疲れ切っていて、ご飯の準備がめんどくさい、という気持ちの日も多いですよね。ゆっくりしたいというときに、夫が家事を手伝ってくれると、とても助かります。 今回は、家事の分担で妻が、担当している家事をランキング化してみたいと思います。 ●1食事の準備 一人暮らしをしたことがない、または、実家にいるときには母親がしてくれていたからやり方がわからない、という男性が多いのが調理のようです。お湯は沸かせるけど、という夫も多いのではないでしょうか？夫が料理をしてくれる、というご家庭があると、羨ましがられる点の一つです。結婚して、共働きでも、妻が帰ってくるまで何もせずに待っているというパターンも多いので、やはり台所仕事は女性の仕事という代表例だと思います。 ●2洗濯物を

成長期のお子さんを持つ親御さんは、この時期の食生活には特に気を遣いますよね。何を食べさせればいいのか？悩みがあるけど食生活で改善できるの？など、今回は、成長期の子供に積極的に食べさせたい食品や栄養素、それを効果的に摂れる料理などをご紹介していきます！ 成長期に欠かせない栄養素は、ずばり『たんぱく質』。たんぱく質は筋肉を始め、皮膚や骨、臓器、毛髪、血液など体全ての構成成分として最も大切な栄養素なのです。また、免疫機能にも関わっているので、健康であるために必要不可欠な要素と言えるでしょう。 たんぱく質は主に肉や魚、卵、牛乳、大豆などから摂取できますが、これらの食品を毎日まんべんなくバランスよく摂ることが重要です。一般的に著しい成長を遂げる思春期（12～14歳）の子供の1日のたんぱく質の必要摂取量は、男児で85g、女児で70gと言われています。 ちなみに、成人では男性が70g、女性で55g必要と

ワーママの最大の悩み、それが食事作りです。忙しいワーママを救ってくれるのが常備野菜。 常備野菜を週末につくっておけば、平日に帰宅してからバタバタの食事作りが断然ラクになりますよ。 定番の常備野菜を使ったアレンジ料理をご紹介します。 ■常備野菜って何? そもそも常備野菜って何?って思われる人もいらっしゃるでしょう。 常備野菜とは野菜の作り置きです。 冷蔵庫で保存をしていれば2､3日はもちますので、時間がある休日にワーママは常備野菜を作っています。 常備野菜の味付けはというと、酢でアレンジしたものや甘辛く味付けがされているのが多いですね。 メイン料理に添える一品として重宝するメニューです。 野菜をアレンジしていますから、栄養面でもプラスです。 忙しさのあまり、スーパーのお惣菜に頼ってしまいがちですが、常備野菜があれば手作りの味を楽しむことができます。 ■オススメの常備野菜5つ 1.ピクルス 常

子供がいない夫婦だけの時間だからこそ、今しかできないことも沢山あります！子供が生まれて日々忙しい時に、「もっとこうすればよかった……」など後悔しないために。いまやっておくべきこと5つをまとめました。 1.旅行をすること 独身時代に旅行三昧だった方も多いかと思いますが、夫婦で体力のあるうちに弾丸ツアーで各国や町をまわったり、自然が多いエリアや、交通が発達してない地域に行ったりするのは、今しかできないですよ。老後にゆったり海外旅行をと思っても、体力が伴ってないと行けない地域もでてきます。 2.写真を撮ること お付き合いしてる時や結婚式の写真はたくさんありますが、意外と結婚してから、何気ない日常やデートしてる夫婦の写真が少ないので、新婚時代に夏休み、ハロウィン、クリスマスなどイベントや旅行のたびに写真を残しておくといいですよ。 最近はスマートフォンで撮った写真を簡単に、フォトブックや印刷ができる

冬場に多い感染性胃腸炎の一種であるノロウイルス。耳にされたことがある方がほとんどだと思います。よく「嘔吐下痢症」とも言われているので、そちらの方で聞いたことがある方もあると思います。免疫力の強い大人であれば、感染しても発症しない場合もありますし、発症しても風のような症状でおさまる場合もあります。しかし、免疫力の弱い子供が感染すると、症状が重くなったり長引くことがあったりするので、いつ感染するか、心配ですよね。 今回は、ノロウイルスの感染予防対策や、かかった際の対処法等、ご紹介したいと思います。 ●ノロウイルスの感染経路は?? ノロウイルスの感染経路は、3つあります。 1．生やそれに近い状態の貝類を食べたことで起こる食中毒 2．感染している人が菌に汚染された手で触ったものに触れ、菌が口に入ることで感染する場合 3．罹患している人の吐しゃ物や便を処理する際の飛沫感染 3つのいずれも、家庭で起こ

子育てを始めたばかりのパパさん、ママさん。お子さんが日々成長していく様子をめまぐるしく感じている方も多いでしょう。 お子さんが5〜6ヶ月くらいになると、そろそろ離乳食を始める準備が出来てきます。初めての子育てでは、離乳食開始のタイミングが難しいと思っていらっしゃる親御さんは多いですよね。 【1】始めるタイミングは？食べ物を見てよだれが出てきたら開始OK！ まずは、赤ちゃんが離乳食を始めるタイミングについて。 月齢で言うと大体5〜6ヶ月くらいからが妥当とされていますが、これには個人差があります。 例えば、今まで母乳やミルクのみで栄養を摂ってきた赤ちゃんが、パパやママのご飯などを見てよだれを流したり、目で追うなどの様子が見られたら、そろそろ開始しても良いという合図になります。 要するに、食べ物に興味を示すようになれば、その時がタイミングとしてふさわしいということです。 【2】いきなり固形はNG

甘い新婚生活から一転、子どもが生まれると喜びは倍、悲しみは半分、そして忙しさは三倍……日々てんやわんやで夫婦間の衝突が増えてしまうことも、多いのではないでしょうか？ 俺だってこんなに手伝ってるのに！と不満を抱えるパパもいるでしょう。ここでは新米パパがお手伝いをする際の、4つの心得を紹介したいと思います。 【1】僕は試用期間中の新米バイト 子育て主導権はママ、そしてパパはサブ、といった考え方はあながち間違ってはいないんです。ただここで問題なのが、受動的になりすぎてしまうことです。 必要になったらママから声をかけてくるから、言われたことだけをやればいいというのはNG。第一希望の会社に雇われた、試用期間中の新米バイト君の気持ちで行動をしてみてください。 上司は相当ピリピリしていて、クライアントには24時間対応しなくてはならないような会社です。あなたなら、何か言われるまでぼーっとしていますか？ ま

何事にも悩みはつきものだと言いますが、初めての経験が多い子育ては、特に様々な悩みがつきものです。 今回は、そんなママの子育てにありがちな悩みを、ランキング形式で発表したいと思います。あなたの悩みは、いったい何位にランクインしているでしょうか？ 【第1位】子どもの叱り方がわからない まず第1位は、『子どもの叱り方がわからない』という悩み。人が人をしつけることは、想像以上に難しいことです。 子どもが何事にも従順な年齢においては、たとえ正面からストレートに叱りつけても問題ありませんが、だんだんと自我が芽生えると、自尊心を守るために言うことを聞かなくなります。 この時期の叱り方は本当に難しく、言うことを聞いてくれないとストレスになるので、ママなら誰しも頭を悩ませます。 【第2位】子どもの病気 つづいて第2位は、『子どもの病気』です。年齢に関わらず、子どもの健康面の心配はママの悩みに直結しますが、特

日本ではたとえ正社員同士の共働き世帯であっても、家事の主体は妻！というご家庭が多いと思います。 限りある時間の中で必死に仕事をこなし、半ば駆け足で家に帰れば掃除に洗濯、食事の支度。急いで作っている最中に、「お腹が減ったー！」と泣き叫ぶ子ども。そんなとき頼りになるのは、何といっても夫です。 夫が家事を手伝ってくれる場合はあまり気にならないかもしれませんが、夫がちっとも手伝ってくれない方は、よその家庭でどの程度夫が家事をしているのか気になるのではないでしょうか。 実は夫の家事の分担率には、地域による差があります。今回は地域別の家事分担率の違いについてみていきましょう。 ◆　夫の家事分担率　全国平均は14.1％ 総務省の「社会生活基本調査（2011年）」では、1日あたりの主な生活行動の平均時間が調査されています。ここでは、6歳未満の子どもがいる共働き世帯において、家事や育児にかける平均時間を夫婦

日本では近年共働き世帯が増え、家事・育児と仕事の両立に悩んでいる方がいます。両立の壁は高いもので完璧を個々に求めてしまう結果、バランスをうまくとれずに疲れ果ててしまうケースが多く見られます。 そこであなたに伝えたいことがあります。 育児はあなたが思っているより自由なのです。 誰になんと言われようとも子育て法は自分で決めるものなのです。大人として、一人の人間としてこれまで生きてきた中で培ったすべてを基準に判断し、自分なりの配合で子育て法を作り、実践するのです。そして忘れてはいけないのが、他の意見を聞くと言うことです。アイデアはつきてしまう時がきますので、他のお母さんの意見も取り入れなくてください！ 国際子供支援団体セーブ・ザ・チルドレンは毎年母の日に母子の健康、教育、経済、女性の政治関与を判断基準に「お母さんに優しい国ランキング」を発表しています。２０１５年の調査結果によるとノルウェーが一位

「違うんです！家事が出来ないんじゃなくて、する時間がないダケなんですっっっ!!!」 と10年後もいっているだろうアナタへ ライター：タモコ ─── 登場人物 ─── 図吠 蘭子 30代半ばのキャリアウーマン。 仕事に恋にアグレッシブの意識高い系女子。家事だけが苦手。 する時間がないからと言い訳し続け、いつの間にか嫁入り時になってしまう。 梶さん 蘭子の恋人。優しくマメで家事も料理も完璧にこなす今時な悟り男子。 いつになっても家に招いてくれない蘭子のことを少し寂しく思っている。 松居カジ代 お掃除術で社会現象を起こしたスーパー主婦。 「anan」の“お掃除に来てもらいたい人”第1位に選ばれた。 最近は財テクに興味があるらしい。 ルンバ 常に汚れている所を探し求めている。好きなものはホコリ。 苦手なものは、段差と散らかっている床、自分に乗って遊ぶペット。 ─── ある日の出来事 ───

こんにちは、作家・イラストレーターの斉田直世です！ 近年、賃金の減少などを受けて増加している共働き世帯。夫婦それぞれが、仕事に家事、育児をこなし、毎日忙しいイメージもありますが、やはり、収入が増えるのは大きな利点ですよね。しかし、共働き家庭には、金銭面以外にも様々なメリットがあるようです。というわけで今回は、共働き家庭に、「共働きで良かった！」と感じることと、その理由を教えてもらいました。 ■パートナーの苦労が理解できる 「お互い、仕事の後に家事をこなすしんどさを理解してること。家のことでケンカになっても、『こっちは仕事で疲れてるんだ』みたいな無理解な言葉は絶対に出ない」（32才・医療事務） 「夫は仕事、妻は家事」と完全に役割分担してしまうと、専業主婦の妻には働いている夫の大変さ、仕事人間の夫には家事の苦労が伝わりにくいもの。お互い、同じ苦労を分かち合うことで、パートナーに対する思いやりが

「子育て」と初めて向き合ったママ達は、「子育て」ってこんなに大変だったの？と痛切に感じている方が多いのではないでしょうか？特に初めての子を育てるときは、テレビや本、自分の母親、ママ友から情報を得ながら試行錯誤の毎日が続いていると思います。家事や育児で大変な毎日が続いていて疲れてしまっているのなら、少し視点を変えてアメリカの子育て方法に目を向けてみませんか？ ■1.赤ちゃんの育て方の違い アメリカでは、赤ちゃんの頃から自分の部屋を与えられます。赤ちゃんが泣いたらママやパパは子供部屋へ行き、ミルクを与えたり、オムツ替えをしたりします。部屋が広くて赤ちゃんの声が聞こえない場合には、ベビーモニターを付けるのが一般的です。日本のように家族で一緒に寝ることは、少なく赤ちゃんは一人で寝ています。日本で子育てをしていると、産まれたての赤ちゃんを一人で寝かせたら、布団が顔にかからないのかと心配になります。し

こんにちは！上級食育指導士の岡宏美です。 4月になり、私の周辺もにわかにバタバタしてきました。 多くの友人が育休を終えて職場へ復帰したり、時短勤務をフルタイム勤務に切り替えたり、中には今まで専業主婦だったママが、家計のために仕事を始めたり、と様々です。 今は多くの女性が共働きで子育てをしている時代です。私たちが子どもの頃は珍しかったことが、今では普通。 しかし、共働きに対して「仕事より子どもの側にいてあげたほうがいい」「子どもがかわいそうだ」といった声が根強くあるのも事実です。 このテーマについては様々な意見や価値観があり、もちろん正解はないと思いますが、今日は共働きの家庭で育った私の実体験から、子ども目線でお話したいと思います。 私は父、母、年子の妹の4人家族で、私が幼稚園の年長さんの時に母が仕事（自営業）を始めました。すぐに忙しくなり、私と妹は鍵っ子になり、2〜3年もすると土日も関係な

■ゆる家事とは？ 掃除、洗濯、子どもの世話に食事の用意と、家庭を運営していくアレコレをすべて完璧にこなしたいけれど、実際、そんなにじっくり時間をかけられませんよね。でも、手抜きをして部屋が汚くなることも、手抜きだと言われることもイヤ！わかります！その気持ち！ そんなあなたにおススメなのが“ゆる家事”です。ゆる家事とは、「家事を完璧にすることを目的としない。自分や家族が暮らしやすい環境を作るためのポイントやコツを抑えたちょっと気楽な家事」のこと。 今回はそんな“ゆる家事”のポイントを一挙16個も！ご紹介しちゃいます。 ■料理編 1. 時間がある時にある程度調理した食材を冷凍保存！ 毎日の料理、面倒ですよね。また、学校や職場の事情でお弁当を用意する必要がある方は、なおさらお料理の負担が大きいと思います。そんな時におススメなのが、まとめて調理したものの冷凍保存です。一度火が通っているので、長期間

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