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・　安静時は臓器部位への血流が最も多く、特に食後２時間ほどは胃腸と肝臓に集中するようです。 ・　食後約１時間以内は運動を避けたほうが良い。特に胃腸の弱い人は、２時間は避けましょう。 ・　ジョギング程度の運動でも、運動中は血液の約７割が筋肉へ集中します。当然胃腸は休憩モードですので、非常に吸収の優れた飲料しか胃腸から吸収されなくなります。 ・　マラソン競技中は、せいぜい１時間当たり約１００ｍｌ程度しか吸収できなくなります。個人差がありますが、発汗時はペースを落として、胃腸での水分吸収率を高めるよう心掛ける必要があります。 ※　運動開始前には準備運動を行い、最初の約２０分間程度は軽めの運動強度を保ちましょう。 ※　運動開始直後は、血液循環が不十分で、また血液中の水分が細胞へ取込まれる為、血液粘土が上昇するので、心臓に負担が感じられない軽目に抑えましょう。 ※　冬季、寒い場合は、防寒

百名山・二百名山登山記録写真、完登マニュアル、ダイヤモンド富士、富士山と花、 空・雲・光、　各地の花、　巨樹訪問、等のファイルです。

最近、太陽系がフォトンベルトに進入し始め、地球の次元が上昇し始めていると言われています。　 ２,０１２年の冬至、マヤの暦の最終日に向けて、次元上昇、アセンションが始まっていると言われています。 地球界全体が高次元波動に満たされ、人類も同様に霊化してまもなく意識革命“精神ルネサンス”が本格化すると言われています。　 多くの困難な諸問題を抱えている地球及び地球人類。 今のままではユートピア的な地球の新生は、人類が一致団結して諸問題に真剣に取り組まなければ、困難な状況を呈しているようです。地球人類の存続がかかっている状況といえます。 無事に平和な地球を誕生させるためにはどうすればよいのでしょうか。 差し迫っている“次元上昇・アセンション”とはどういうことなのでしょうか。　 私達は“次元上昇・アセンション”にどう対処すればよいのでしょうか。 これらの問題に対しての情報や解決策などを