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音楽指導に行くと、技術的なアドバイスの他にも、基本的なポイントや大きな意味での要点というものを伝えることがあります。 しかも、同じことであっても伝わるまで何度でも言います。 一つ付け加えるとしたら、いつも同じことを言うように見えていても、実際のところは同じことを少しずつ角度を変えながら説明していると言った方が近いと思います。 色々な場所で色々な生徒から同じような質問を受けるので、何十回も答えているような内容もあります。 音楽の分野に限らず、先生と言われる人たちも日々勉強しているものなので、同じような質問に対してもより新しい内容を伝えていたり、分かりやすく詳しく伝えられるように日々磨きをかけています。 言葉はその度に洗練されていきますから、より最近の答えの方が進化をしていたり、言葉としてうまくまとまっていることが多いです。 また、どんな分野でも、基本となることは、何年たっても大きく変わること

「この人はどのように感じているんだろう？」とか、「この人はどう思っているんだろう？」ということを正しく理解することができるということは、コミュニケーションをする上でとても有利に働く。 相手がどう感じているかを感じ取る能力、つまり「相手に共感できる能力」を高めていくにはどのようにしたら良いだろうか。 ①感想を書き出す 本でも映画でも、登場人物の心理を分析したり共感する材料としてひとつ選び、やってみるとよいだろう。 例えば、「主人公がこのような理由でこのような行動をとったことに共感した。なぜならば・・・。」というような形式で感想を書いてみるだけでも、人間観察、人物観察、心の動きの観察というものが取り入れられる。 小説や映画を今までよりも少し深く見てみることで、そこに描かれた人間の心理は無視できなくなるものだ。 これが、登場人物の心理を考えずに話だけをたどっていてもつまらないし、見たことを周りの

世の中には、時間術や時間管理という言葉があるが、それらは優先順位そのものと言えるだろう。 全ての人が1日24時間という同じ条件にある中、そこから生活の基礎となる睡眠、食事、入浴などの時間を取り除いていくと、自分の好きに活動できる時間は限られてくる。 その残された時間の中で全てをやっていくことは難しいので、やりたい何かをやるために優先順位をつけ、優先度の高いものからやっていく必要がある。 だから、それほど重要ではないこと、例えばスマホ、SNS、メールチェック、遊びや娯楽などをあれもこれもやってしまうと、集中すべき時間が全て分散してしまって中途半端に終わってしまうし、楽しいはずだったことも楽しみ切れずに終わってしまう。 物事に優先順位を決めることはとても重要なので、もし「最近は気にしていなかった」というようなら、時には優先順位についてよく考えてみて作戦の練り直しをしてみるのもよいだろう。 優先

①朝起きて、体を動かす 朝に日光を浴びながら散歩をしても良いし、早歩きでもジョギングでも筋トレをすることでも良い。 朝起きて体内時計をリセットし、セロトニンを活性化させる活動をすることである。 その後14時間から16時間程度で眠気が出てくるので、こうした体のリズムを利用して、就寝時間や起床時間を整えていくと良いだろう。 また、運動することで、1日の終わりには多少疲れている状態の方が寝つきは良くなる。 運動不足も寝付きが悪くなる原因の一つなのだ。 朝起床したら15分程度でも良いので、散歩をしたり体を動かしたりして1日を始めると良い。 ②入浴する 就寝する90分前までに入浴すると良い。 例えば、夜11時には眠りにつきたい場合は、8時半までに入浴を終えているということである。 そうすると、入浴によって上がっていた体の内部の体温（深部体温）が下がってくる。 この深部体温が1度下がると寝つきが良くな

社会に出て人と関わっていれば、すぐに不機嫌になってしまうような人とは出会うものである。 また、ちょっとしたことで怒りっぽくなったりイライラしたり、そうした感情が言葉や態度になって表れやすい、ある種の「我慢に弱い人」というのもいる。 なぜそういう人はそういう感じになってしまうのか、そして自分に伝染しないようにするにはどうしたらよいか。 全てではなくともいいから、原因になりそうなことぐらいはいくつか知っておいた方が良いだろう。 たとえいつでも「自分の機嫌は自分で取るもの」と思っていても、思いもよらないことが原因で不機嫌になってしまうことがあるかもしれないのだから。 ①疲労が溜まっている 肉体的な疲労と精神的な疲労の両方が考えられる。 体が疲れていると「疲れた、疲れた」と言いやすくなって周りの雰囲気を下げてしまうとか、心に負荷がかかっているとちょっとしたことでイライラしてしまうなどである。 だか

運がいい人と悪い人の差は何なのか。 いわゆる「ツイてる」という状態は、運のうちには入らないと言われている。 本当に運がいいというのは、「人生が順調である」ということだ。 例えば人から慕われることなどがそれであり、運がいい人というのは、言ってしまえば「周りの人から愛される人」でもあるのだ。 友達や会社の同僚、上司や先輩や取引先など、対象はいくらでもあるだろうが、例えば会社がなくなってしまった時に「じゃあうちにおいでよ」と誘ってもらえたり、「付き合う相手が欲しい」と思った時に友達が紹介してくれたりする。 こういうことがよく起こるのも、運がいい人の特徴である。 また、運 という字は「運ぶ」と書き、全ては人が運んできてくれるものである。 お金や感情に足が生えて勝手にこちらに来てくれるということはない。 運がいい人になるには、多くの人から愛されることが条件なのだ。 では、人から愛されるにはどのように