あるあるダイエット常識の嘘・ホント。 あなたはいくつ答えられますか? 今まで常識と思っていたダイエット知識が実は間違った情報だったとしたら? 痩せたいならば、正しいダイエット常識を身につけて、健康にきれいに痩せましょう! まずは質問から 答えを見る前に、考えてみてくださいね♪ 炭水化物は太るの? 【NO】 炭水化物を減らすと最初は水分が排出されて体重は減りますが、脂肪組織はたいしてかわらないので、とらなければ痩せるというものでもありません。 コーヒーは何倍飲んでも太らない? 【NO】 ブラックコーヒーであれば、脂質や糖分がないので太らないように思いますが、コーヒーはカリウムを排出して塩分濃度が高くなるので、むくみやすく下半身デブのものとに! 植物性の油なら太らない? 【NO】 植物性も動物性もカロリーは同じです。どちらも油は油。むしろ植物油は参加しやすく体に悪い。 サウナで痩せられる? 【