体重80キロ前後の男性の4人に1人が「半年以上、運動ゼロ」であることが、トレンド総研(東京都渋谷区)の調査で分かった。調査対象は20~59歳の体重75~84キロのサラリーマン500人で、いわゆるアラパチ(アラウンド80キロ)。 調査によると、「太っていることで損をしている、苦労していると感じることは」との問いに72%が「ある」と回答。「ひざの関節に負担がかかる」(48歳)、「気持ちの面で気が引ける」(25歳)と、肥満が外面と内面の両面に影響していることがうかがわれる。 太った原因として79%が「運動不足」を挙げ、「最近、いつ運動したか」との問いに対し、「3日以内」はわずか32%。24%は「半年以上前」と答えた。 運動不足の理由について、「時間がないから」(45%)、「面倒だから」(35%)と回答した男性にも解決策はある。フードコンサルタントの浅尾貴子さんは脂肪燃焼法として、「徒歩での移動時