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夏の料理
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こんばんは!須田祐樹です! みなさん、便秘解消に良い食べ物ってどんなものが思い浮かびますか? ごぼうなどの食物繊維がたっぷり含まれた食材や、ヨーグルトなどの整腸作用がある食べ物が思い付くんじゃないかと思います。 じゃあ、便秘解消に良い飲み物はどうですか? 水?お茶?それともスムージー? いえ、その答えは実は「ビール」なんです! 今日はそんな意外な飲み物とその効果についてお話したいと思います。 ビールが便秘解消に役立つ!その理由は? ビール腹になりそうな糖質たっぷりのイメージのビールですが、まさか便秘解消に一肌脱いでいるという事実を「東邦大学医療センターの瓜田純久先生」のコメントで知りました。 なんと、ビールには胃酸の分泌を促進する効果があり、それによりガストリンと呼ばれるホルモンの分泌が促進されます。 このガストリンは胃腸を刺激し、動きを活発にしてくれます。 その結果として消化効果が促進さ
こんばんは!須田祐樹です! 今回は肥満を抑える夢の油という食べるアブラの新常識をご紹介しようと思います。 みなさんは一体何種類の油を知っていますか? 植物性油と動物性油ぐらいしかご存知ないんじゃないでしょうか? しかも「油=太る」のイメージはありませんか?油で揚げたコロッケやから揚げを避けるのがその典型例ですね! 今回はその概念を覆します。 オメガ3油の知られざるパワー 世の中にはかなり多くの種類の油が存在します。そのどの油をとっても、カロリーはおよそ1gあたり9キロカロリーあります。 ですが、その油の効果は油それぞれで、ダイエットに有効な油もあるんです。 食品の役割を解明し体脂肪を味方にするために、京都大学の河田教授がマウスを使って、豚のラードを混ぜたエサとオメガ3を混ぜたエサを与えて実験されました。 すると週を追うごとに豚のラードを混ぜたエサを食べているマウスの方が体重が増えて行きまし
トマトジュースダイエットの効果は? わざわざトマトを買ってきて、洗って皮を剥いて食べるのは少しめんどくさいですよね?でもトマトジュースだと、トマトをそのまま食べるよりも栄養素が少なそうというイメージがあるかも知れません。 今はスーパーでも、特売の日なら1Lのトマトジュースが120円程度で売っている時がありますね!ネットでもまとめ買いがお得です♪オトナ買いしちゃいましょう♪ 実はトマトをそのまま食べるのと、トマトジュースにして飲むのでは、栄養素はほとんど変わらないんです。意外じゃないですか? さらに、トマトをそのまま食べるよりもトマトジュースにした方がリコピンの含有量が3倍程アップするんです!じゃあ、トマトをそのまま食べるよりもトマトジュースを飲んだ方が、手間もいらないし、いつでもどこでもリコピンを摂取出来ますね!! では、トマトジュースのダイエット効果を見ていきましょう。 トマトジュースの
こんばんは!須田祐樹です! みなさん、加齢と共に血糖値は気になったりはしていませんか?20代30代の方はそれほど気にしていないかもしれませんが、50代60代の方はどうでしょうか? 医者に「血糖値を上げないように、食生活に気を付けなさい」と言われたりしていませんか? 今回は血糖値を下げる食べ物の中でも、デザートとして食べることもある意外な食べ物とその効果をご紹介します! と言っても、タイトルに「みかん」と書いてあるので、その正体はミカンなんですが(笑) 食べ物の色と健康との関係性 よく「緑黄色野菜は体に良いから、積極的に食べなさい!」というようなセリフを聞いたことはありませんか?? 色の濃い食品には様々な栄養素が含まれていて、それらが体に良い効果をもたらしているのは事実です。 では、一体何色が何に良いのでしょうか? ほうれん草(緑)に含まれている「ルテイン」と呼ばれる栄養素は、目を守ってくれ
でも「ビール飲み過ぎてビール腹に・・・」なんてセリフもよく聞きます。 ビールやお酒を飲むだけで本当に太るんでしょうか? 今日はビールやお酒などのアルコール飲料と肥満についてお話したいと思います。 そもそもビール(アルコール飲料)は太らない! えっ?ビール・・・太るよ?って人もおられると思います。 ビールやお酒は「エンプティカロリー」と呼ばれる飲み物です。 ビールのカロリーは100mLあたり約40キロカロリーです。日本酒に関しては100mLあたり約100キロカロリーとなっているので、ジュースを飲むのとそれほど変わらないか、物によればジュースよりも低カロリーな場合もあります。 ビールやお酒などのアルコール飲料が直接肥満の原因になっているわけではないんです!それでも飲み過ぎはカロリーオーバーの原因にもなってしまう可能性もありますが。 エンプティカロリーって何? アルコール飲料を飲むと、人によって
こんばんは!須田祐樹です! 今日ははてなブログの設定のお話をしようと思います。 みなさん、AMP設定はされていますか? ブログ表示を行う上でかなり有利になるAMPですが、実は落とし穴がありました。今回、ブログのSSL化(https化)を行ってから、AMP設定もついでに変更しました。 それが理由なのか、僕のブログではアクセスが急激に倍以上に伸びたので、ご紹介しておきます。 ★⇨はてなブログで常時SSL化(https化)を超初心者が行う方法とアクセス数激増の手順! つまりスマホページでサイトを閲覧する時に、通常よりも早く表示されるようになり、ストレスなくネットサーフィンを楽しめるという機能です。 ただし現状では、はてなブログでこのAMP機能を利用できる人は、有料のはてなProに加入している人だけなんです。 ブログの表示が遅い場合は、ページを表示している間にサイト閲覧者が離脱してしまうというデー
こんばんは!須田祐樹です! みなさんはダイエット目的で運動をする時、いつ運動を行っていますか? 仕事から帰ってきて、夕飯を食べてからジョギングに行きますか?僕はかつてはそうでした。 日本にいる時は夕飯後にジョギングに行っていましたが、海外にいるときは夕飯前の空腹時にジョギングに行っていました。 今回の放送内容は「朝ジョギング」と「夜ジョギング」の効果の差について言及されていましたので、それをまとめてみたいと思います。 どうせなら効率的に脂肪燃焼させたいですもんね!
こんばんは!須田祐樹です! 日本の夏はかなり湿度が高くジメーっとしますよね。暑すぎて動く気になれません。クーラーが無ければもはや生きていけないんじゃ?とも思うぐらい暑いです。 そんな夏は夏バテしやすく、痩せてしまいそうな印象です。 以前、夏に起こる食べているのに栄養失調になる「新型栄養失調」が原因で、代謝が落ちてしまい、脂肪燃焼をしにくい体質に変化してしまい夏太りをしてしまうという記事を書きました。 ★⇨夏に起こる新型栄養失調で夏太り!豚肉とキウイフルーツが鍵だった! 今回はまた別の夏太りの原因である「内臓冷え予備軍」についてお話しようと思います。 夏は冬よりも基礎代謝が低下 私たちの体は、外気温に関係なく体温を一定に保とうとする機能が働いています。 冬場は体内で熱を作り出すため、通常より基礎代謝が上がる傾向にあります。それに対して夏場は外気が非常に厚いため、自ら体温を上昇させなくても、生
こんばんは!須田祐樹です! みなさんは夏になると太りますか?それとも痩せますか? 僕の知り合いの人は、いつも通りの食生活を送っているにも関わらず、夏には痩せてしまい冬にやっと元の体重に戻るという人がいます。 超暑い日本の夏、知らず知らずのうちに食欲が落ちてしまい、簡単に食べられる食材だけを食べていませんか? 今日は以前、テレビで取り上げられていた「新型栄養失調」についてお話しようと思います(´ω`*) 夏に起こる新型栄養失調とは? 「栄養失調」という言葉は聞いた事があると思います。これは主に食事から十分な栄養素を摂取出来ていない状態で、たんぱく質やビタミンなどの特定栄養素を欠いている状態を表しています。 今回の「新型栄養失調」は食事をしているのに栄養失調状態に陥っている人の事を指します。 ではこの原因は何なのでしょうか? 夏に起こる新型栄養失調の原因は? しっかり食事をしているのに栄養失調
こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日テレビで放送していた「間違っていた足のむくみ解消法」についてお話しようと思います。 男性は基本的にズボンを履きますし、半ズボンを履いても「むくみ」を気にする人は少ないんじゃないでしょうか?男性同士で「最近足がむくんじゃってさぁ~」なんて会話を聞いた事は僕はありません。(笑) ですがスカートを履くに女性にとっては、足のむくみは天敵とも言えますね!綺麗にそしてスタイルをよく見せたいのに、足がむくんでしまうと、プロポーションも残念な感じになってしまいがちです。 巷では色々な足のむくみ解消法が存在します。ですが、今回は「ソレダメ」というテレビ番組で放送されていた「むくみ解消法」についてご紹介しますね。 間違った「足のむくみ」解消法その①:足を上から下に向かって揉んでむくみを解消 むくみの原因の1つとして老廃物が溜まったり、血液の流れが悪くなってしまうことが挙げ
睡眠と肥満と消費カロリー 先ほど僕の友達の例で、十分な睡眠を確保出来ない人は太る傾向にあると言いました。当然、個人差はあるとは思うのですが、この睡眠時間と肥満率を裏付けるデータがアメリカのコロンビア大学によって発表されています。 この研究によると、理想的な睡眠時間は「7時間」であるとされています。 私たちは睡眠中にでも多くのカロリーを消費します。 しっかり睡眠時間を確保出来ている人は睡眠中に約300キロカロリーものエネルギーを消費しているんです。 これは少し速めのウォーキング約1時間にも匹敵するエネルギーです。 では今回の「3・3・7睡眠法」をご紹介します。 3・3・7睡眠法って何? 3・3・7睡眠法を実践すると、成長ホルモンの分泌が盛んになります。この成長ホルモンはダイエットにも大いに役立ち、睡眠中の消費カロリーをアップしてくれる働きがあるんです。 この3・3・7睡眠法はこの数字に秘訣が
こんばんは!須田祐樹です! みなさん、3点倒立と呼ばれる逆立ちは やったことありますか? 小学校の頃に授業で逆上がりや登り棒、そして逆立ちを行った人も多いと思います。 僕は昔から逆立ち(倒立)が得意で、高校時代は一人で逆立ちをしたまま、バレーボールのコートを1週していました!みなさんはどうですか? なかなかバランス感覚や腕の力を必要とする逆立ち、苦手だった人も少なくないんじゃないでしょうか? そこで「3点倒立」はご存知ですか?両腕にプラスして頭を使うこの3点倒立は、多少、腕の力が無くても、バランス感覚が無くても、まだ楽に行えます。 実はこの3点倒立にはダイエットだけでなく、様々な効果があるんです。 それに関してお話しますね♪ 3点倒立とは? 通常の倒立は左右の2本の腕を使って行います。それゆえにかなりのバランス感覚が必要になります。 一方3点倒立は手のひらと頭を使ってやる方法と、腕と頭を使
こんばんは!須田祐樹です! 少しずつ暖かくなって来ましたね!というかすでに暑い・・・ 最近日本では秋と春が極端に短い気がします(笑) 普通に暖かくなるのはまだいいんですが、暖かくなるにつれ、虫の量が激増します。 僕は虫自体は平気なんですが、どうしても許せない虫がいます。あの白黒の吸血鬼・・・蚊です”(-“”-)” 市販の虫よけスプレーは効果はあるんですが、値段もそれなりに高価ですよね。そして思ったほど中身が入っていないという。 今日はそんな虫よけと同等以上の効果とコストパフォーマンスを発揮するハッカ油スプレーをご紹介しようと思います。 ハッカ油スプレーとは? ハッカ油という言葉が有名になったのは2014年の頃で、当時はハッカ油についての本も数多く出版されました。 読み方は「ハッカあぶら」ではなく「ハッカゆ」です。 虫よけ効果だけでなく、清涼感もあるこのハッカ油。ハッカはシソ科の植物の総称の
こんばんは!須田祐樹です! ダイエットにはジョギングなどの運動は必要不可欠ですよね?また、筋トレを行って筋肉量をアップさせて基礎代謝・新陳代謝を上げるのもダイエットには有効な方法ですね。 そこで問題は、ジョギングなどの運動、または筋トレは毎日行う方が効果的かどうかという点です。 ダイエットをしたい人はすぐに結果を求めがちですね!そして運動や筋トレを1日何回も行うことがあります。僕もかつては腹筋を1日400回~500回行っていた時もあります。 今回は筋肉の性質や運動の種類についてもお話していきましょう! 筋肉を成長させる方法:筋肥大 ご存知の方も多いと思いますが、筋肉は筋トレによってその筋肉の繊維を破壊しその筋肉が修復される時に、以前の筋肉よりも筋繊維が太くなります。 正確には筋肉が修復する時にたんぱく質が筋肉に同化します。そうして筋肉が肥大化するんです。 これが筋肉が付くしくみです。 回復
こんばんは!須田祐樹です! 今日は普通のコカコーラとダイエットコーラについてお話します。 この記事を見ている人の中にもコカコーラが大好き過ぎて、必ず毎日1~2本を飲んでしまっている人もいるんじゃないでしょうか? 僕の身近な人は、コカコーラを毎日1本を必ず飲んでいます。想像するだけで体に悪そうですよね。 今日はコカコーラのカロリーや砂糖の含有量などについてもお話します。 コカコーラを毎日40本飲むと・・・ 以前、アメリカでコカコーラが好きすぎて、毎日40本以上ものコカコーラを飲んでいる人の記事を見たことがあります。 その人はコカコーラをこよなく愛し、ピーク時の体重は203kgあったそうです。ですが、途中からダイエットコーラに切り替えて、最終的にはコカコーラ自体を辞めることに成功!するとなんと70kgの減量に成功し、127kgという体重に変化していました。 コカコーラには大量の砂糖だけでなく、
こんばんは!須田祐樹です! 今日は今や生活になくてはならないスマホに関してと、スマホ依存症による老け顔についてお話しようと思います。 今このブログをみなさんはPCから見ていますか?それともスマホから見ていますか? PCから見ている方は、PCのモニターに位置によって肩こりなどが解消されることがあります! ★⇨座り方だけで肩こりを解消!姿勢が悪いと5kgの頭を支えられない! スマホを使ってブログなどを見ている方は、その姿勢や目を酷使することから老け顔になる可能性があるんです。 スマホで老け顔とかイヤですよね。 スマホ依存症はスマホ使用者全体の約80%に! スマホ依存症という言葉はここ数年でできた言葉ですが、携帯依存症はもう20年ぐらい前からありますね。 ある調査によるとスマホを持っている人の中で、自分がスマホ依存症だと自覚している人は全体の約8割だということがわかっています。 特に20代のスマ
納豆ダイエットの方法とは? 朝・昼・晩のどれかに納豆1パックを食べるだけです。できれば食前20分前ぐらいに納豆を食べる方が効果的ですが、それが厳しい場合は食事と一緒に納豆を食べてもOKです。 食べ方も特に制限がないので続けやすいですね! 僕の場合は食前に納豆をタレなしでそのまま食べています。 タレを入れるのが面倒くさい…いや、納豆の本来の味を楽しむためと、塩分を控えめにするためです(´ω`*) 納豆ダイエットの効果は? 納豆の大豆サポニンの効果 大豆サポニンには大きく分けて3つの効果があります。 大豆サポニンの効果その①:抗酸化作用~コレステロール値を下げる 血中には中性脂肪やコレステロールが存在します。それらが活性酸素の影響で酸化されると、LDLと呼ばれる悪玉コレステロールに変化してしまいます。 これらは血管の中に蓄積される傾向があり、動脈硬化や心筋梗塞の原因にもなってしまいます。 大豆
こんばんは!須田祐樹です! 今日は、ダイエット関連で、「女性の閉経とダイエット(肥満)の関係」についてお話しようと思います。 今回の内容はテレビ番組で紹介された内容です(´ω`*) 閉経するとどんな現象が起こるのでしょうか? 閉経するとダイエット出来ない?太る? いきなり本題です!男性には関係のない「閉経」ですが、女性にとっては体に大きな変化があります。 30代や40代半ばぐらいまではダイエットを意識しなくてもスラっとした体形を維持していた女性も、40代半ばから50代になっていくと徐々にお腹が出てきたと言う人も少なくありません。 まぁ、男性もですが、大概20代の頃と50代の頃を比べると太ってしまっていますよね(笑) 女性の場合はこれは「閉経」が大きく関わってきているんです。 なぜ閉経したら太るの? 国際医療福祉大学教授 産婦人科医の太田先生も「閉経したら太ります」とおっしゃっています。 こ
腸内環境は肥満をはじめ、さまざまな病気の原因になる 例えば下痢気味になると、一気に体調不良に陥った経験はありませんか? 私たちの腸内には1000兆個を超える腸内細菌が生息していると言われています。 その種類も約1000種類!とてつもない数ですね。 私たちの免疫を司っているのも、実は腸内細菌だったんです。 この腸内環境が悪化してしまうと、不眠や便秘、むくみそしてクローン病などの病気の原因にもなってしまうんです。 今回はこの腸内環境が肥満に関係しているという点に注目しようと思います。 腸内環境が悪化するとなぜ肥満の原因になるの? 腸の名医と呼ばれている順天堂大学 医学部教授の小林弘幸先生によると、腸内環境が悪化すると、せっかく吸収した栄養素が細胞に行き渡らずに、皮下脂肪や内臓脂肪の方へと流れてしまうとおっしゃっています。 さらに、腸内環境に密接に関係しているのがふ、ファーミキューテスと呼ばれる
こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日、テレビで放送されていた「腸錆び(サビ)」についてと、「痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット」についてお話しようと思います! この内容は「世界一受けたい授業」でも放送されていました! 現代人に増えている「腸サビ」とは? 今回の番組でレクチャーしてくれた先生は、今まで40年以上にわたり、世界中の便を収集してきた便の理化学研究所のエキスパート、その名も「辨野 義己(べんのよしみ)先生」です! 便の研究を辨野(べんの)先生が行っている!これはもう「ウン命」みたいなものです!とおやじギャグ級のダジャレも言っておられました(笑) それはさておき、腸サビとはいったいなんでしょうか? 腸サビとは、便が腸に留まってしまい、そこから有毒物質が発生し、それが腸粘膜に様々な影響を与える状態のことを指します。 私たちは現在、多忙によりかなりの精神的ストレスを受けることが多々
こんばんは!須田祐樹です! ダイエットを行っている人が避けがちな「炭水化物」 でも和食にはお米は避けられませんよね。フレンチなどの洋食にもパンが付き物ですね!(個人的には鎌倉パスタのパン食べ放題が好きだったりします(笑)) 今日はそんな避けられがちな炭水化物である白米(お米)とパンで、どちらが太りやすいか、またその理由、そして太りにくくするにはどうすれば良いか、についてお話しようと思います。 白米よりもパンの方が太りやすい? 炭水化物の代表格といえば、お米やパンですよね! ダイエッターの中で炭水化物が避けられる理由は「血糖値」と「インスリン」です。 食事の際に炭水化物から食べてしまうと、血糖値が急上昇してしまい、膵臓(すいぞう)から大量のインスリンを分泌してしまいます。 インスリンは食べ物からエネルギー源になる糖質を積極的に吸収しようとします。 そしてこの時に使い切られなかったエネルギーが
麻ひもダイエットとは? 普段の生活の中ではなかなか使わない麻製のひも、実は100均でも売っている商品なんです。あの茶色い細いひもが麻ひもです! こんな感じのひもですね!今ではかなりカラフルな物も売っていますよ♪ これをお腹に巻き付けるんですが、どこにどれぐらいの強さで巻けばいいんでしょうか? 麻ひもをお腹のクビレ部分周辺に巻き付ける! この麻ひもをお腹の周りにぐるぐるに巻き付ける人もいるようですが、それでは内臓そのものを圧迫しかねないので、気を付けて下さい。 麻ひもをお腹の周りに巻く時は、たった1周だけで良いんです! クビレの周りに1周だけ麻ひもを巻いて下さい。 麻ひもダイエットの目的は「自動ドローインダイエット」 この麻ヒモダイエットの一番の目的は、ヒモでお腹を締め付けて食欲減退を促すことではありません。 麻ひもは他のひもに比べると、かなりチクチクします。このチクチクがポイントで、自然と
こんばんは!須田祐樹です! 今日は甘い物や脂っこい物を食べると、脳内快楽物質を生み出す話をしようと思います。 甘い物も脂っこい物もダイエットの天敵なのは言わなくてもわかりますよね?(;´∀`) でもこれらには依存性があったんです( ˘ω˘ ) 快楽物質+依存症=白い粉!ではないですよ( ;∀;) 警察24時のお世話にはならないようにして下さいね!! あっ、でも砂糖にはシュガースクラブという、肌をきれいにする特徴もあるんですよ!ソルトスクラブと比べても肌には優しいのが特徴です! ★⇨ソルトスクラブはもう古い!シュガースクラブでプルプル肌を!ニキビやアトピーにも効果的? 砂糖には依存性がある! 私たちが甘い物、特に砂糖を摂取すると、血糖値が急激に上昇してしまいます。血糖値が急激に上昇すると、すい臓から大量のインスリンが分泌され、食べ物から出来る限りエネルギーを吸収しようとしてしまいます。これに
こんばんは!須田祐樹です! ブログを始めるときに、特化型ブログか雑記ブログかで悩みますよね?僕もかなり悩みました。そしてとりあえず特化型ブログで始めてみたんですが、あっという間に1年が経過しました。 今回はその軌跡をみなさんにお伝えしようと思っています。 僕のようなブログ超初心者&平凡な社会人が副業としてブログを始めたら…というテーマです! ブログの更新頻度は無理のない設定で! ブログは「毎日更新!」や「100記事!200記事!」とよく言われています。毎日更新をした方が、Google先生に認められやすいとも言われています。ですが、これには確固たる根拠がないのも事実なんです。 3ヶ月100記事更新もよくブログを成長させていく指標の1つとして言われていますね。こちらも更新しないよりはした方がよい!というのが定説ですが、僕の意見としては「初めから飛ばしすぎない方が、ブログを楽しく続けられる!」と
こんばんは!須田祐樹です! 小学生や中学生の時はあまり気にしていなかった(だろう)スキンケア。30代や40代になると特にお肌が気になりますよね? 同じ年齢の人でも肌がツヤツヤしている人もちょこちょこ見かけると思います。 遺伝の影響で、もともと肌がキレイな人もいますが、肌のケア次第でプルプルのたまご肌を目指すことも出来るんですよ。 僕は以前、瞬間的に顔全体に火傷を負ったことがあるんですが、適切な治療法を行っていると、以前より肌がキレイに生まれ変わった経験があります(笑) あっ、皮膚移植とかじゃないですよ(;´∀`) 単なる湿式療法です♪ 湿式療法については簡単にこちらの記事の目次の3項目目、「<実体験>ワセリンを大火傷した部分に使ったことも!」に書いてありますよ♪ ★⇨花粉症の対策としてワセリンを使う方法!肌の弱い人でも安心!実体験も参考にして下さい! 今回はそんな危険なプロセスを経て行う美
こんばんは!須田祐樹です! 今日はレンコンを使ったダイエットをご紹介しようと思います♪ みなさん、普段レンコンを食べますか? 僕は実は、もともとレンコンが嫌いでした(笑)全く味がない気はするんですが、食べず嫌いで・・・( ˘•ω•˘ ) でも最近になってその美味しさに気付きました♪ 栄養がなさそうなレンコンですが、ダイエットや花粉症改善など、さまざまな効果があるんですよ。今日はそのレンコンの効果について見ていきましょう! 花粉症対策は、和歌山原産の「じゃばら」もテレビで紹介されていましたよ♪その記事をまとめているので、是非見て下さいね(´ω`*) ★⇨花粉症の対策はじゃばらと呼ばれるフルーツで決まり!花粉症対策のステキな果実とは? ワセリンを使った花粉撃退法も有効ですね(*’▽’) ★⇨花粉症の対策としてワセリンを使う方法!肌の弱い人でも安心!実体験も参考にして下さい! レンコンについて知
こんばんは!須田祐樹です! 今日は面白いダイエット方法をお伝えします(*’▽’) その名も「左手ダイエット」!! 何それ?って思われるかもしれませんが、これは必ずしも左手を使わなければならないのではなく、「利き手」とは違う手を使って行うダイエットです! これはあの「劇団ひとり」さんも挑戦したダイエット方法になります。 当然、左利きの人は右手を使って下さいね! さて、「左手ダイエット」とはどんな方法なのでしょうか? 左手ダイエットの方法 左手ダイエット方法は至って簡単です。普段と同じ食事を同じ時間に「左手」で食べるだけです。 ここで注意しなければならない点は、スプーンやフォークで食べる食事を「左手」に変えるだけでは意味がないという点です。 慣れない左手でお箸を使って食べることで、食事のスピードを落とすことが目的です。 現代人である私たちは、かなり多忙な生活を強いられています。そのためか、食事
こんばんは!先日、溶連菌という菌に感染して、体重が減少した須田祐樹です。 冬場に流行する感染症と言えば『インフルエンザ』が代表的な病気ですよね? 毎年11月ごろからインフルエンザが流行りだし、3月下旬まで猛威を振るっている印象です。その中でもA型インフルエンザやB型インフルエンザが大流行していますね。 高熱が出るA型インフルエンザに比べて、高熱にならず微熱止まりになることもあるB型インフルエンザ、高熱にならない時はインフルエンザと言うことに気付かず、周りにへの感染を促進する恐れもあります。 このB型インフルエンザに似た症状の溶連菌感染という感染症はご存知でしょうか? 今日はその感染症についてお話したいと思います。 溶連菌感染の症状は? 溶連菌はどこにでもいる細菌です。正式名称は「溶血性連鎖球菌」と呼ばれる細菌で、どこからでも体内に侵入して来ます。 主に喉に感染し扁桃腺を腫らす扁桃炎や咽頭炎
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