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普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 大腸カメラ・胃カメラ検査を受ける際の流れと注意点 以前から排便時の出血があって、 気になってはいたのですが、 最近はその症状も落ち着いていたので、 そのまま様子をみていました。 今でも強くいきんだ時には 出血することもありますが、 その量も以前と比べると、 はるかに少なく、 痛みも少なくなっているので、 特段の検査や相談もすることなく、 過ごしてきました。 ところが、 ひょんなことから、 勤務先でお世話になっている 内科医の先生に自分の症状を話す機会があり、 結果として、先生の口利きで 大腸カメラと胃カメラの検査を 受けることになりました。 同時にピロリ菌の検査と、 血液検査も行う予定です。 また違う日時となりますが、 胸部CT検査も行って 内臓をくまなく診てもらう予定です。 と
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です バターの栄養と健康効果について 発酵バターを手作りしたことで、 バターを自宅で手作りすることに、 楽しさを感じ始めてしまいました。 子供たちも喜んで協力してくれるので、 家族の絆もより強くなったような気がします。 発酵バターと非発酵バターを作り分けて、 味の違いを比べてみたり、 シナモンやコショウ、ニンニクなどを 混ぜてオリジナルのバターにしてみるのも なかなか楽しいものです。 さて、 賞味期限が近くなって 安くなった生クリームを見かけると つい衝動買いしてしまう今日この頃ですが、 ふとバターの栄養素や発酵バターとの違いなど、 気になる点がいくつか浮かんできました。 ということで、 今回はバターの気になる疑問について、 調べてまとめてみようと思います。 ■そもそもバターの魅力とは
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です アルコールに弱い人の特徴は？ 年に何回かある、送別会や歓迎会。 ほかにも忘年会や新年会、花見など、 酒の席は年に何回もあり、 アルコールに弱い人はそのたびに、 どうやってその時期を乗り越えようかと、 悩んでいるのではないでしょうか。 私もアルコールに弱い人で、 なおかつアルコールが好きではありません。 しかし、仕事をしていると、 付き合いで酒の席には 参加しなくてならない時もありますし、 参加した方が自分にとって プラスとなることも多々あります。 アルコールに弱いので、 酒を飲むのは好きではないけれど、 みんなでワイワイ楽しく過ごすのは好き、 という人もいるでしょう。 私はそういうタイプなので、 飲み会の時には何かと悩みます。 私とは違って、 アルコールに弱い人だけど、 酒を飲む
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 毎日の歯磨きに、デンタルフロスを追加しよう！ 歯の大切さは、 色々なところで目にするし、 啓蒙活動も盛んなので、 気にする方も増えてきているかと思います。 私も日ごろの歯磨きは欠かしませんし、 歯磨きが難しい外出先などでは、 トイレでうがいをするようにしています。 また子供たちにも、 歯磨きをしっかりと取り組ませ、 習慣化するよう、 親の務めとして努力しています。 さらに子供たちには、 歯の大切さや歯磨きの重要性などについても、 具体例や体験談などを交えて 事あるごとに伝えています。 しかし、 歯磨きを含む口腔ケアについて、 時々調べなおしてみると、 少しずつ最新状況が更新され、 今まで見過ごされていたことが、 注目されていたり、 今までの常識が非常識に変わっていたり、 というこ
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です もしもに備えて子連れ防災！ 日々の平穏な生活と、常に隣りあわせ といっても過言ではない、自然災害。 地球のどこで生活していても、 何かしらの災害リスクは必ずあります。 いつ起こるかわからない災害に対して、 子供のいる家庭でできることは、 何なのでしょうか？ 小さな子供のいる家庭では、 どのような備えが必要なのでしょうか？ 実際の備蓄も必要ですし、 避難経路の確認や はぐれた時の待ち合わせ場所、 連絡の取り方、 非日常での心構えなどなど、 数え上げたらキリがありませんよね。 どれでも先延ばしにしても、 何も解決にはなりません。 いざというときに後悔が残るだけです。 思い立ったら吉日ともいいますし、 できることから取り組んで、 すぐにでも防災意識を高めて、 家族の安全を確保しましょう
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 運動時に必須のマグネシウム不足度チェック！ 近年、 健康増進のためであったり リハビリのためであったり、 ストレス発散のためであったり、 ダイエット目的であったり、 色々な目的によって運動に取り組む人が、 多くなってきていると感じます。 運動そのものはとても良い取り組み、 そう考えて差し支えないと思うのですが、 見過ごされがちなのが、 食事に関すること。 運動すると、 体内の栄養素を色々と消費するので、 消費した分は補充しなければなりません。 その補充に当たるのが食事です。 そして闇雲に食べればいいというものでもなく、 消費した栄養素を効果的に吸収するために、 ミネラルの存在が欠かせません。 今回はそんな人間にとって必要なミネラルの マグネシウムについて 取り上げてみたいと思いま
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 食育と偏食と子供の好き嫌い できれば苦手な食べ物をなくして、 何でも食べられる子になってほしい。 そう願うのは、 子を持つ親なら誰しも考えることでは ないでしょうか？ 「苦手な食材を 無理に食べさせるのも・・・」 と思いつつも、 栄養バランスにも気を配らなければならず、 子供たちの食事の好き嫌いは 少ないに越したことはありません。 そんな子育て世代に共通する悩みの、 子供の好き嫌いについて、 その原因や対策、 健康や成長への影響などについて 調べてみました。 ■子供の偏食の原因は？ ■偏食による健康への悪影響は？ ■偏食対策に食の多様性を広げよう！ ■あまり深刻にならないというのも大事 ■苦手なものを食べてもらう工夫を７つ！ ■まとめ ■子供の偏食の原因は？ 子供にも大人にも、
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 日ごろから災害に備える 衣服編 今回は災害への備えとして、 「衣服」について まとめておきたいと思います。 巷では食料に関して取り上げられることが、 とても多いと思いますが、 忘れてはならないのが「衣服」です。 特に季節によって 必要な「衣服」は変わってきますし、 年齢や性別によっても必要なものは 変わってくると思います。 食料や飲料水は、 便利なセット商品がたくさん出回っていますが、 衣服に関しては自分で準備するほかありません。 特に下着類に関しては、 衛生的なこともあるため、 疎かにはできません。 ということで今回は、 ついつい見過ごされがちな「衣服」について、 調べてまとめていこうと思います。 ■非常用持ち出し袋の衣替え ■着替えや下着など ■上下の衣類について ■タオルや
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 日ごろから災害に備える 栄養編 非常時の水・食料については、 もはや言うまでもありませんよね？ しかし意外と見落としがちなのが、 量としての水や食料の確保ではなく、 栄養面を中心にした水や食料確保についてです。 災害など緊急時には、 とりあえず食べるものを確保するという考えは、 間違いではないと思いますが、 ある程度、長期的な視点で考えると、 栄養面についても考えておかないと 様々な病気の元ともなるので、 疎かにできません。 また同じものばかりでは、 食欲も低下して食事そのものが 苦痛になってくることも考えられます。 食欲は人間の三大欲求の一つでもあるので、 量的に食欲を満たすだけでなく、 味や見た目にも気を配って、 食欲を満たしたいですね！ 今回は単純な量としての水・食料確保だ
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 日ごろから災害に備える 薬編 非常時の健康管理、 体調維持という観点から 水や食料についてと、 その栄養バランスなどについて まとめてきました。 健康管理という点では 「薬」についても 考えて備えておく視点が欠かせませんね。 「常備薬」的なものも 最低限は非常持ち出し袋に 入れておきたいところです。 持病があって 継続的に薬を飲み続ける必要のある方は 災害時の薬の確保は死活問題となり得ます。 よくニュース等で話題になる透析は 内服薬とは違いますが、 定期的に行う必要のある治療の一つとして、 常用する内服薬と同じように なくてはならない必要なものですね。 今回は、常備薬を含む 内服薬や外用薬、サプリメントなどについて まとめてみたいと思います。 ■外傷などに対する備え ■痛みや吐き
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 日ごろから災害に備える 食料編 災害はいつ発生するかわからず、 どんな被害に遭うかも予測しにくいのが難点です。 だからある程度、 どんな状況にも対応できるよう、 日ごろから備えておいたり、 災害時を想定して生活することも 今後は必要だと思います。 と分かってはいても、 実際には何から手をつけたらいいか、 漠然としていて分かっていなかったり、 行動に移れないことも多々あると思います。 今回は、 生きていくうえで必要不可欠な、 水や食料について自分の災害対策として、 考えをまとめておこうと思います。 まずは「水・食料」についてです。 ■必要不可欠な飲料水 「水」については 「一人当たり1日3リットルを目安」と 言われています。 4人家族ですと、 2リットルのペットボトルを半ダース 一
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 妊娠中の水分補給と脱水症について 毎年夏になると、、 連日の猛暑で熱中症とみられる症状で 搬送される人が相次いでいます。 特にここ数年は暑さが厳しくなり、 水分補給の重要性が ますます高くなっています。 そんな中、夏場でなくても 脱水症に注意しなければならない人がいます。 それは、 妊婦さんと高齢者の方たちです。 妊婦さんと高齢者の方たちは、 どちらも通年で脱水症に注意が必要ですが、 それぞれ脱水症になってしまう原因が違うので、 対策は分けて考える必要があります。 高齢者の脱水症は、 理学療法士としての仕事柄、 かかわることも多いのですが、 妊婦さんの脱水症に関しても、 ３人の子供が既にいる我が家でも 他人事ではありません。 ４人目の予定は、 とりあえずありませんが、 子育て世代
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 腸を鍛えて健康寿命を延ばし、認知症を予防する！ 近年、多くの人が 自分で考えていたよりも長生きとなってしまい、 家族の認知症に悩まされる方も 多いかと思います。 元気で長生きならいい、 ボケずに長生きならいい、 誰しもそう思わずにはいられません。 しかし現実は、 認知症の方は年々増えており、 ピンピンコロリが実践できる方も、 まだまだ少数派といえるでしょう。 これは日本に限った問題ではなく、 今、先進国の多くで高齢化が進み、 認知症が深刻な社会問題となっています。 少し古い資料ですが、 2015年の国際アルツハイマー病協会の資料によると、 2015年時点で世界の認知症人口は、 4680万人と推定されているそうです。 その資料によると、 2030年には7470万人 2050年には1
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 目的別の筋トレの効果的な方法について、ＰＴとして考察してみる ｢筋トレしても効果のない人｣って周りにいませんか？ いくら頑張っても肉体改造やダイエットの効果が 思ったように上がらない そんな悩みはありませんか？ 運動って何でもいいから取り組めばよい、 というわけでもないんです。 もちろん何もしないよりは、 少しずつでも継続して運動に取り組んでいくのは、 良いことだと思います。 しかし、何かしらの運動に取り組むからには、 前提として目的・目標があるはずです。 １ヵ月後までに５ｋｇ痩せたい といった具体的なものから、 健康維持のために生活の中に運動を取り入れたい、 といった漠然としたものまで、 人それぞれ動機は違うと思います。 でもせっかく取り組む運動ですから、 無駄なく効果的に行え
数年まえ、 まだ長男が生まれて間もない頃、 本好きの私は本屋を ウロウロしていました。 普段は漫画やビジネス書などを 物色するのですが、 長男が生まれたこともあって、 絵本コーナーを物色していました。 そのときに見つけた絵本が 今回の「ワドル！！」です。 今まで、しかけ絵本というと、 上手に折り込まれた折り紙のようなものが 絵本を開くと飛び出してくるかのような そんな絵本をしかけ絵本だと 思っていました。 しかし最近のしかけ絵本は もっといろいろと手が込んできています。 今回のしかけ絵本もそのひとつ。 しかけ絵本は子供だけでなく、 大人も興味を持って手に取ることも 多いようなので、 ぜひ一度は中を開いて見てみて下さい。 たいていの本屋さんでは、 中身を確認することが出来るよう、 見本がいくつか用意されています。 その中に、 今回の「ワドル！！」があるといいですね！ ■この絵本の特徴は・・・
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です カブトムシの幼虫は共食いをするのか？どう防ぐのか？ 今年も我が家の３兄弟は、 ５月の初め頃に近所のホームセンターで、 カブトムシの幼虫をもらい、 夏場に成虫になることを楽しみにしながら、 せっせと幼虫のお世話をしていました。 しかし残念なことに、 もらった幼虫４匹すべてが、 成虫になることなく死んでしまいました。 きちんと世話をしていないかった、 子供たちに原因があるのだと思いますが、 もともと弱っていた個体の可能性もありますし、 使用した腐葉土にも 問題があったのかもしれません。 幼虫たちの世話を 面倒くさがっていた３兄弟ですが、 幼虫全滅の現実を突きつけられた時には、 さすがに寂しそうな顔をしていました。 その後、 宮島水族館のイベントで、 カブトムシの成虫のオスメスのペアを
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 甘く見ているととても怖い歯周病について ちゃんと歯周病ケア出来ていますか？ ・妊娠・出産時に悪影響！ ・20代以上は7割超えの罹患率？ ・歯周病とその対策方法は？ 歯を失う原因のナンバーワンは、 なんと「歯周病」だそうです。 私はてっきり、 いわゆる虫歯が一番の原因だと 思い込んでいました。 そんな事実にビックリです。 そしてさらに衝撃的な事実があり、 厚生労働省の調べによると、 20代で7割以上が歯周病に 罹患しているとのこと。 ２０代のうちから、 歯を失うリスクの高い、 歯周病の罹患率がこれほど高いという 現実にとても驚かされます。 ということは、 ３０代の私もすでに歯周病に 罹っているのかもしれないですね。 でもどうして２０代の歯周病罹患率が、 こんなにも高いのでしょうか？
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です たったの2分！二重あごもスッキリの舌筋トレーニング 突然ですが日本語を主言語とする人は、 表情筋をほとんど使えていない、 ってそんな話を耳にしたことはありませんか？ なんと日本語は、 世界的にも珍しい言語で、 表情筋を約20%しか使わずに 喋ることができてしまうそうです。 英語だと表情筋の60%、 ドイツ語ではなんと80%も表情筋を使うそうです。 表情筋とは直接は関連がありませんが、 言葉を離す上で重要なのが、 舌を動かす筋肉「舌筋」です。 巻き舌を駆使する欧米の言語と比べ、 日本人が圧倒的に使えていない筋肉が 「舌筋（ぜっきん）」です。 では舌筋が弱ると、 どんなデメリットがあるのでしょう。 ここまでの話の流れを考えると、 しゃべり方に影響が出てくると考えられます。 発音が悪く
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 水を無理に飲ませるのは危険かも！ 熱中症応急処置でできることは？ 連日の猛暑で熱中症とみられる症状で 搬送される人が相次いでいます。 毎日のように、 テレビやラジオ、ネットでも話題になっているので、 知らない人は殆どいないでしょう。 中には熱中症が原因ではないかと疑われて 亡くなる方もいらっしゃいます。 それこそ、 老若男女問わずですから、 だれもが自分のこととして 注意する必要がありますね。 自分に対する注意も必要ですが、 周囲の人が熱中症にかかる可能性も 十分ありえます。 周りで熱中症疑いで倒れる人がいたら、 どんな対応を取ればいいのでしょうか？ とりあえず水分補給、 とは考えてしまいますが、 熱中症疑いの人に対しては、 すぐに水分補給を促すのは、 危険を伴うことがあるようで
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 各地の被災地での感染症対策で気を付けたい６つのこと 予防措置に関わる人全員の安全を守る！ 大規模災害による不慣れな避難生活では、 しばしば感染症の拡大の可能性が報じられ、 そのたびに被災者は緊張と不安を募らせます。 今回の大規模豪雨による被災地も例外ではなく、 感染症についての不安が 広がっていく可能性は十分あります。 ただし被災地だからと、 むやみに心配しすぎることもありません。 落ち着いて行動することと、 適切な対応で感染症の拡大は くい止めることも可能です。 不慣れな避難生活の中でも、 被災者の結束はむしろ固くなりますし、 （少なくとも日本の被災地では） 衛生面の自治的な配慮が維持されるのが通常です。 適切な支援体制を取っていけば、 感染症の流行をみることはありません。 あ
夏バテを感じたら、まずやるべき6つのこと 夏バテが始まったら、 まずは以下の対策を行うことが効果的です。 ①水分補給の徹底 ②室温管理 ③栄養バランスの改善 ④軽い運動の実施 ⑤入浴習慣の見直し ⑥睡眠の質の改善 ①水分補給の徹底 こまめに水分を摂取し、 身体に必要な水分をしっかり補給し、 脱水を防ぎます。 一気に飲むのではなく、 少量…続きを読む
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です カブトムシ、クワガタムシ、カナブンの幼虫の見分け方 自宅でプランター菜園をしていると、 ときどき土の中から何かの幼虫を 見つけることがあります。 大抵は大人の小指くらいの大きさで、 カナブンか何かの 幼虫だろうと思います。 けれど我が子たちは、 「きっとカブトムシの幼虫だ！」 と言っては大興奮です。 カブトムシやクワガタムシの幼虫が、 家庭菜園の土の中から出てくるとは 思えないし、きっと違うとは思うのですが 明確に反論する根拠もあまりない。 カブトムシやクワガタムシなら、 腐葉土や朽ちた倒木などから見つかることは あると思うのですが、 幼虫を見ても、 なかなか見分けることが出来ません。 ということで、 今回はカブトムシやクワガタムシと、 カナブンの幼虫の見分け方について、 調べて
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です ストレッチをするとなぜ痩せるのか？ ストレッチとダイエットの関連性 理学療法士という仕事柄、 自分でストレッチをすることもありますし、 患者さんや利用者さんに対して、 治療の一環としてストレッチをしたり、 自主訓練の一環としてストレッチの方法を 具体的に指導することがあります。 そんなストレッチのダイエット効果に関して、 取り上げた記事を見かけたので、 自分でもストレッチとダイエットの関連性について 調べてみました。 単純に ただ痩せればいいというものではないし、 太りにくい身体を作るというもの 大切なことだと思います。 ストレッチのダイエット効果が 直接的なものなのか間接的なものなのか その辺りも気になるところ。 仕事をしていて思い浮かぶのは、 太っている人で 身体の柔軟性の高
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 2018 第60回 広島市消防写生大会 今年も行ってきました 今年ですでに4回目の参加となりました。 我が家では毎年恒例の、 消防写生大会に行ってきました！ 今年で消防写生大会も 節目の第60回目とのこと。 けれど、 特に記念大会というわけでもなく、 例年と変わりない消防写生大会でした。 今までに参加した消防写生大会は、 毎回天候に恵まれ、 むしろ恵まれすぎて、 日差しが厳しいこともありました。 しっかりと熱中症対策をして、 写生大会に臨みましたが、 今年は天気こそ良いものの、 気温はそれほど上がらず、 薄手の上着があるとちょうど良い そんな天気でした。 なので、 今年の消防写生大会は、 比較的過ごしやすく、 日差しもあまり気になりませんでした。 とはいえ、毎年参加しているので、
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です ながらダイエットで太りにくい体質になる もうすぐ夏も間近ですね。 沖縄の方では、 梅雨入りしているでしょうし、 とっくに海開きもしていることでしょう。 ということは、 暑さも厳しくなってくるので、 衣替えも必要となり、 肌の露出が増える時期でもあります。 普段から体型に自信のある方や、 自身の体型を気にしたこともない、 という方には、 縁のない悩みかもしれませんが、 世の中の多くの人の悩みが、 衣類で隠せない時期がやってきました。 まだ本格的な夏到来、 というわけではありませんが、 梅雨が明ける前に、 痩せ体質を手に入れて、 人目を気にせずに 暑い時期を乗り切りませんか？ ■お腹の脂肪を燃やすには「呼吸」から ■普段の「歩き方」から腹筋にアプローチ ■小腹が空いたらヨーグルトがお
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 消防ヘリや消防車を間近でじっくり観察する方法とは？ もうすぐ私の住む広島市では、 消防写生大会が催されます。 消防車両が大好きな我が家の子供たちは、 まだかまだかと待ちわびています。 消防写生大会のときには、 ポンプ車やハシゴ車、救急車だけでなく、 救助工作車や大型タンク車、ブロワー車、 消防ヘリ、指揮車など、 普段はあまり目にすることのない、 特殊な消防車にも出会えます。 間近でじっくり観察して、 日頃からその消防車両たちと 訓練に勤しんでいる消防士の方にも 質問することも出来ます。 けれども、 多くの人が訪れるので、 独り占め？状態で見学したり、 消防士さんに質問することは、 なかなか難しいかもしれません。 そんなときは、日にちを改めて、 ちょっと行動を起こすだけで、 ほとん
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 意外と知らないガムの賞味期限 最近、スーパーの見切り品コーナーで キシリトールガムを見つけました。 体を動かすことの多い、 理学療法士をしている私は、 いつでもおなかが空いています。 訪問リハビリを主に行っているので、 移動の合間にガムを噛んで 空腹を紛らわしています。 そんな私に、 キシリトールガムは、 仕事をする上での必需品。 中途半端な時間に、 間食をすると糖尿予備軍になるかもしれないし、 その他の生活習慣病にかかってしまうのも 困るだけ。 だもんで、 見切り品コーナーで、 キシリトールガムを見つけたときは、 とても得した気分でした。 しかし、 ここでひとつ疑問が。 見切り品コーナーにあるということは、 賞味期限が近づいているという証拠。 そう思って、 キシリトールガムの賞
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です えっ、そんなに短いの？意外と知らないハブラシの交換時期とは？ 誰もが毎日使っているであろう、 生活必需品の歯ブラシ。 最後に交換したのは いつだか覚えていますか？ 長い期間、同じ歯ブラシを使っている方も 多いかもしれません。 私は、歯ブラシの毛先が広がってきたら、 交換の目安、と考えていたので、 大体半年～１年くらいで交換していました。 どうやら私は、 歯磨きのとき、磨く力加減が それほど強くないようですね。 気をつけていたのは、 鉛筆の持ち方で、 文字を書くときと同じ強さで歯を磨く、 ということでした。 お陰で歯ブラシは長持ちするし、 歯茎等のトラブルとも無縁の生活でした。 けれど、先日の歯医者さんでの受診の際、 院内の案内板で、歯ブラシ交換のことに 触れられていました。 歯を
普段の生活の中で、気付いたこと、疑問に思ったこと、気になったもの、欲しいものなどをツラツラと綴っていく日記です 歯磨き嫌いの子がいる方必見！！親も知るべき我が子の歯磨き方法 歯磨きって、 幼児の時にちょっとでも 痛い思いをしてしまうと、 嫌がって歯を磨きたがらなくなって しまうことがあります。 痛いことって やっぱり嫌なものだと 認識してしまいがちなので、 「やだ！やらない！」なんてことに なってしまいがちです。 でも乳歯は虫歯になりやすい、 とも言われているので、 歯磨きをしないわけにもいかず・・・ 何とか我が子に歯磨きをしてほしい。 今回は、子どもに歯磨きをさせる方法、 親が子どもの歯磨きをするときのポイント などを紹介したいと思います。 ■そもそもなぜ、歯磨きが嫌になってしまうの？ ■歯磨きテクニックと歯磨きスキンシップ ■まとめ ■そもそもなぜ、歯磨きが嫌になってしまうの？ 歯磨き
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