「週5時間を読書・熟考・試行に充てよ」イーロン・マスクやマーク・ザッカーバーグも実践している「5時間ルール」とは何か？ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：マルコム・グラッドウェル氏が提唱した「何でも1万時間練習すればプロになれる」という「1万時間ルール」は、後の研究により「世界レベルになるために必要な練習量は分野によって異なる」と修正されました。 1万時間ルールがどんな分野でも通用するわけではないとしたら、仕事の世界で世界的なレベルになるには何が必要なのでしょうか？ 私は過去数年にわたり、起業家であるイーロン・マスク氏、テレビ司会者であるオプラ・ウィンフリー氏、Microsoft創業者のビル・ゲイツ氏、Facebook創業者のマーク・ザッカーバーグ氏など、多くの人から称賛されるビジネス・リーダーの経歴を調べてみました。 その結果、「彼らはどんなに多忙であっても、自分の練習あるいは学習に1日最低1時間は充てており、キャリアを歩み始めてから現在までそれを絶え間なく続けている」ということが明らかになりました。 私はこの習慣を「5時間ルー
「根拠のない自信」による自滅に注意。小さなことからコツコツと準備しよう | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
機械化が進んでも案ずるな。人間にしかできない仕事はある | ライフハッカー・ジャパン
工場の働き手がロボットに職を奪われ始めたのは20年、30年前の話。今やあらゆる分野で機械化が進み、専門的な仕事につく人々でさえ、のんびりとはしていられなくなってきました。 今この記事を書いている訳者も、機械翻訳がどうかこのままキテレツな翻訳文を作り続けてくれますようにと願うばかりです。 しかし「io9」によると、機械化が進んでも働き口の心配はいらないのだそう。今回はこれからの時代にぴったりな、人間にしかできない仕事をご紹介します。 ガイド／アドバイザー／コンサルタント 呼び方はいろいろありますが、つまりは「専門知識を使って人々にサポートを提供する仕事」です。 簡単なところでは駅や街角で人を案内する仕事。もっと専門的な仕事なら、大企業のCEOに役員会議で何を話すべきかをアドバイスする仕事など。必要とされる情報のタイプに応じて、業務内容も待遇も異なるさまざまな職業が生まれます。 データの収集・
子どもの居場所をGPSで追跡する前に考えたこと | ライフハッカー・ジャパン
npr：作家デイブ・エガーズ（Dave Eggers）の最新小説『The Circle』は、カリフォルニアのコンピュータ会社を舞台とした問題作。"つながり"信仰が世界各国に広がりつつあるのを背景に、コンピュータとカメラを利用した常時シェアリングが好まれる文化が発生、プライバシーを望む人間は厭世的な秘密主義者として軽蔑されている──。そんな世界が描かれます。 その世界ではテクノロジーこそが神であり、プライバシー侵害技術は共有財産としてとらえられている。大都市や草原を問わず設置されたカメラが、軽率な行動や犯罪を暴く。空にはカメラを備えた無人飛行機が飛び回り、オンラインで監視が行われ、不正行為が疑われる人は、追い詰められる。 子供たちの骨には、チップが埋め込まれています。コンピュータ会社の「子ども安全担当プロジェクトマネージャー」であるフランシスは、物語の主人公であるメイにこう語ります。 どの商
タイピングが速くなるって本当？ QWERTY以外のキーボード配列のメリット＆デメリット | ライフハッカー・ジャパン
キーボードの配列といえば「QWERTY配列」が一般的ですが、だからといってそれ以外の「代替キーボード配列」に目を向ける価値がないわけではありません。 支持者の意見によれば、代替キー配列はQWERTY配列よりも人間工学的で身につけやすく、タイピングのスピードも上がるそうです。ここでは、人気の代替キー配列と、そのメリットとデメリットを見ていきましょう。 代替キーボード配列とは？ QWERTY配列のキーボードには、国によって「QWERTZ配列」や「AZERTY配列」などのバリエーションがありますが、QWERTY配列以外でもっとも人気のある配列は、「Dvorak配列」、「Colemak配列」、「Maltron配列」です。 ■Dvorak配列 Dvorak配列は、考案者のAugust Dvorak氏が「QWERTY配列は使いにくく、ムダな指の動きが多い」と考えたことから生まれた配列です。QWERTY
怒りや恨みが腰痛の原因になる!? 腰痛を引き起こす8つの生活習慣 | ライフハッカー・ジャパン
どんなに健康な人でも、腰痛に苦しんだことがある人は多いのではないでしょうか。また、どんな人でもこれから腰痛になる可能性はあるのです。 今回は、腰痛の原因となりうる生活の習慣を8つご紹介します。 1. 古いマットレスで寝る 良いマットレスは8～10年使えます。もう10年以上同じマットレスを使い続けているという人は、背骨に必要なサポートがされていないかもしれません。古いマットレスは、固すぎず、柔らかすぎない、新しいマットレスに取り替えましょう。背骨のカーブが沈み過ぎず、かと言って過度にサポートされ過ぎないのがポイントです。 2. 重たいバッグを持ち運ぶ 外出が多い人は、腰に負担がかかっているかもしれません。重たいバッグを片方の肩に掛けることで、体のバランスが崩れ、背骨も歪んでいきます。できるだけバッグや荷物は軽くしましょう。持ち歩きたい荷物は、体重の10%以上の重さにしない方がいいです。 3.
「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない | ライフハッカー・ジャパン
YouTubeでお悩み相談を受けているHead Squeezeさんが、「ビール腹になるのは単にビールを飲んでいるからだけではない」と言っています。あらゆる要因が重なってそうなってしまったというのです。ビール1杯は約150キロカロリーですから、もちろん大量に飲んでいれば、それもビール腹の原因になります。もっと大きいのは一緒に食べるものです。ビールは、揚げ物やジャンクフードなどがおつまみになることが多く、あまりよろしくない食生活と結びつきやすいです。肝臓がアルコールを燃焼する働きをしていても、食べた物を消化するだけの時間はないのかもしれません。 また、ビール腹の原因は、残念ながら年齢や性別にもあります。35歳を過ぎたら新陳代謝は徐々に衰えていきます。男性はお腹周りに余分な贅肉がつく傾向にあります。 このように、ビール腹は飲み過ぎによる過剰なカロリー摂取だけが原因ではありません。あらゆる要因が重
ノマドワーカーがクールだなんて幻想だ！ というお話 | ライフハッカー・ジャパン
やたらと「ノマドワーカー」と言う単語が流行って来ているような気がする今日この頃ですが、いかがおすごしでしょうか？ そもそもノマドというのは「遊牧民」や「放浪者」を意味する言葉なわけで、この「ノマド」といういかにも牧歌的な響きが一人歩きして「ノマドワーカー」と聞くと、いかにものほほんと楽をして生きている人のように思われがちです。 僕はこの2年半くらいずっといわゆるノマド生活をしていて（もっとも、ノマドという言葉を口にする人は2年半前にはほとんどいなかったので、ノマドワーカーという自覚はいまもさほどないのですが）、その間にコスタリカ、ニカラグア、ホンジュラス、グアテマラ、エルサルバドル、アメリカ、香港、インド、ネパール、タイ、オーストラリア、インドネシア、シンガポール、ブラジル、アルゼンチン、パラグアイ、チリなどを廻り、今はこの記事をボリビアの首都ラ・パスで書いています。 ノマド生活というのは
64ビットのOSと32ビットのOSってどっちがいいのだ？って言うか何が違うのだ？ | ライフハッカー・ジャパン
最近よく耳にするようになった64bitと32bitのオペレーティングシステムのお話ですが、「きっと数字の多い方がいいんでっしゃろ？」という、大きいことは良いことだという哲学に基づく判断以外の部分で、この両者の違いが何なのかご存知ない方も実は多いのではないでしょうか。 あなたには64bitのWindowsが必要なのかどうなのか？ そしてなぜ必要なのか、または、必要ないのかを説明してみたいと思います。32bitはすでに古いような気がしてしまう今日この頃、64bitのOSをインストールしているユーザの数は増える一方ですが、その2つの違いをちゃんと理解した上で64bitを選択しているユーザは少ないように思います。今回は64bitのOSにアップグレードした場合の利点（および欠点）を検証していきます（この記事はWindowsユーザを想定して書いています）。 4GBのRAMが本当に必要なのかについての過
公共料金・金融機関などへの住所変更等手続きを一括で行えるサイト（関東版＆関西版） | ライフハッカー・ジャパン
引越チェックリストを活用するのも一つの方法ですが、一度登録したら、一括して変更手続きができれば一番楽。ということで、そんなサイトをご紹介します。 東京電力の「引越れんらく帳」では、ユーザー登録後、引越前と引越先の郵便番号を登録するだけで、電気、都市ガス、水道、電話、放送、新聞購読、通信販売、クレジットカード、自動車保険・火災保険、行政手続き、携帯電話、銀行、生命保険、プロバイダ、マイライン、ＪＡＦへの住所変更申請を一括できます。 一括申請に対応していない業者・機関も多いのが少々残念ですが、未対応のところは、住所変更受付のURLへリンクが表示されるので、一時にまとめて申請を済ませることができます。 関西の方には、「関西引越し手続きサービス」が、同様のサービスを提供しています。 「引越れんらく帳」と「関西引越し手続きサービス」の2つがまとまったサービスも、期間限定の実証実験としてスタートする模
長くてグチャグチャ絡まるコードを必要な長さにスッキリまとめる方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
コードの長さは20cmで足りるのに2mもあるコードを使わなきゃいけないとか、引き出しの中でグチャグチャに絡まるコードをどうにかしたいという時には、このまとめ方をマスターすれば全て問題解決です。 生産性向上系ブログ「Silver Clipboard」に、コードのまとめ方の説明とデモ動画が載っていました。このやり方でコードをまとめると、驚くほど簡単に必要な長さにコードがまとめられますよ。まずは動画をご覧ください。 冒頭でも書きましたが、このまとめ方なら引き出しの中でコードが絡まる心配も無いですし、机やパソコンの後ろのスペースもスッキリです。 実はこの方法、米ライフハッカーでは以前も一度ご紹介したのですが、微妙にまとめ方が違って、こちらの方が断然使いやすいので、またご紹介させていただきました。前の方法でまとめてみた人も、こちらの方法も試してみてください。 How to Keep Your Spa
そろそろ忘れ去ってもいい医学神話 | ライフハッカー・ジャパン
100年に1度の金融危機に曝されている我々のストレスを慮って、イギリスの医学新聞「the British Medical Journal」では、ある決定が下されました。 「暗がりの中で読書をすると目が悪くなる」など、よく知られたいくつかの医学神話を葬り去ろうというのです。 一例を挙げてみましょう。 糖分は子供を興奮させる要因にはならない 頭部から体温を失うことはない（帽子はあくまでファッションということですね） 夜に食事を摂っても太らない（もちろん消費する以上のカロリーを摂ったら太ります） 残念ながら、二日酔いを治癒する確かな方法はまだない ヒゲ剃りでハゲが進行したり、逆に髪が増えたりすることはない 暗がりでの読書は視力低下の原因にはならない 1日にグラス8杯もの水を摂る必要はない おぉ、なかなかショッキングな内容ですね。個人的にいままでの生活で拠りどころにしていたものも、一部含まれていま
Windows 7 で 改良された機能 ベスト10 | ライフハッカー・ジャパン
Windows 7はVistaと大差ないといわれていますが、実はVistaの弱点をいくつか直したり、新しく使いやすい機能も加わったりしているんですよ。 Windows 7は来年の中頃に発売されるというウワサがありましたが、マイクロソフトは先月プレビュー版を発表しています。そこで今回は、米lifehacker編集長のジーナが1週間プレビュー版を使ってみて、 改良されたと感じた10点挙げてくれました。 ※ メモ ： Windows 7のプレビュー版は、「ベータ版以前」のもので、機能的に完結しているといえません。なので、下に挙げた機能のいくつかは、実際のリリースの時に改良されたり、なくなったりするかもしれません。また、Windows 7のスタビリティとパフォーマンスついては、具体的に見るとよく改良されているのですが、以下に挙げたものは、一般的なユーザーであるジーナが5日間だけ使ってみた経験による
在宅勤務が企業にも個人にもよい理由 | ライフハッカー・ジャパン
昨年、ペンシルバニア州立大学の研究者はこの20年に計1万3000人を対象におこなわれた、「在宅勤務に関する46の研究」を分析しました。多くの研究結果から導きだした結論は、「在宅勤務は、自律性に良い影響があり、家庭か仕事かをめぐる争いをやわらげ、仕事の満足度や能力を高め、仕事を辞めたい気持ちやストレスを低くする」というもの。たった1つ考えられる欠点は「在宅勤務者と本部で働く人々の関係がうまくいかないことがあるかもしれない」ということです。この大きな要因は本部で働く人々の嫉妬心。まずこの問題の解決策を考えるのが重要です。 いくつも支店をかかえる大企業には、このアドバイスは関係ないかもしれないけれど、もし、みなさんの会社で在宅勤務をしたい（まずは週1、2回でも）と上司に主張したい場合は、この記事を参考に見せると役立つかも。 Home Sweet Office: Telecommute Good
ホントに若者は物を知らないのか？ | ライフハッカー・ジャパン
いつの時代も若い人たちは、中年以上の人々から、「近頃の若者はまったく...」と言われますよね。でも、本当に若い人の知識は希薄なのでしょうか。もしかしたら、中年以上の人が当然のこととして知っていることを、20代の若者は知らないという知識のずれもあるのではないでしょうか。 確かに若い人は古きよき日本語を知らないかもしれないけれど、それは彼らの不勉強からきているとは必ずしも言えないと思うのです。なぜなら中年以上の人々が受けた教育と、今のそれとは隔たりがあるからです。 例えば、昔は古文調の文章も多く教科書に載っていたし、情報を得る媒体としては、テレビやインターネットよりは、新聞や本、雑誌の方が優勢でした。つまり、今よりも文字に多く接してきたのです。しかし、ここ何回かの学習指導要綱変更では、伝統ある文学作品がコマ数を減らす対象になっていたりします。それゆえ、中年以上の人が当たり前のように教科書で読
引出時のATM手数料を無料にして時間を節約 | ライフハッカー・ジャパン
給料日まであと1週間！ （月末の方はあと半月だけど） 「早く来い来い給料日」と念じながら待ってると、やけに長く感じる今日この頃ですが、やっと来た給料日に喜び勇んでATMへ行くと、恒例行事の長蛇の列。という経験は一度はおありでしょう。自分のお金を引き出すだけなのに、貴重なお昼休みを無為に過ごすのは、どうも納得いかない。いや、割り切ってぼーっとする時間にしてしまう、なんて前向きな方もいるでしょうが、どうせなら待ち時間はない方がいいんでは？ ATMの待ち時間を回避する方法として、一番手っ取り早いのが「他行ATM手数料」や「時間外手数料」を無料にする、という手です。どこのATMで引き出しても手数料が変わらないんなら、空いているATMにサッとキャッシュカードを差し込めばいいわけです。これで待ち時間はゼロ。 そこで、主な銀行ごとの「引出ATM手数料を無料にする」方法をまとめてみました。 ●新生銀行..
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朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ | ライフハッカー・ジャパン