働き過ぎで潰れないために。体や心が発する5つの警告サイン | ライフハッカー・ジャパン
ストレスというのは徐々に人間を蝕んでいくものです。自分の体や心が発する警告のサインを見逃さないように、常日頃から気をつけなければなりません。 働き過ぎの兆候なんて、自分でも簡単に気付くと思っているかもしれません。長時間労働、朝起きるのが辛い、疲れやダルさが取れないなどは、間違いなく働き過ぎのサインです。しかし、そのような状況に身を置くと、人間の体も心も、おかしなことに少なくともしばらくは適応しようとするものなのです。 労働時間が少しずつ長くなり、プレッシャーが徐々に増大していくと、ある日突然どこかに行ってしまいたくなる（もしくは消えてしまいたくなる）気持ちになるかもしれません。燃え尽きてしまうと、誰かや何かを恨むようになったり、体や心の健康が損なわれてしまいます。スケジュールやストレスレベルが異常になり始めた時の、警告サインに早めの気付くことができれば、そんな状態に陥らないようにすることも
締め切りが近づくと間違った判断をしやすくなる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
締め切りは、仕事を終わらせるなど、人生や生活の一部として欠かせないものです。しかし、米紙『ウォールストリートジャーナル』では、締め切りが近づくと人間は間違った判断をしやすくなると指摘していました。 締め切りが近づくと、当然ながらストレスレベルが上がります。問題は、ストレスによって誤った判断をすることです。 ケース・ウェスタン・リザーブ大学の行動認知心理科学のBoyatzis教授は、「締め切りによってストレスが増加すると、問題を解決する方法を思いつきにくくなることが研究によって明らかになった」と言っています。客観的に考えてほしいような状況でも、客観的になることすらできなくなるのです。 例えば、IT関連のマネージャーが新しいソフトウェアの発売を急がせると、慌ててすべてのバグを潰そうとします。プレッシャーの少ない状況下であれば、客観的に考えて、まず最初になぜそのような問題が起こったのかを考え、問
自分では認めたくない感情が湧き上がった時 | ビジネススキル｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
危機や災害が起こると、人々の胸の内にはさまざまな感情が湧き起こる。なかには不謹慎に思えるものがあるかもしれない。しかしブレグマンによれば、健全な自我を保つには、他者の心中を気遣うあまり自分の感情を押し殺すのをやめるべきであるという。 2012年のことである。ハリケーン・サンディは東海岸を猛スピードで進んでおり、ニュースは緊迫した状況を伝えていた。これまで米国北東部を襲ったハリケーンのなかで、おそらく最悪のものとなるだろう。超大型で速度が遅いうえに、西からの冬の嵐と北からの冷たい空気がぶつかり合って、満潮時の陸地を襲う。こうした複合的な要素が相まって、破壊的な洪水がもたらされ、数百万戸が停電の被害を受けるかもしれない。損失は何十億ドルにも及ぶだろう。死者も出るやもしれない。 それなのに、うちの子どもたちは大はしゃぎだった。月曜は学校が休みになると知ると歓声をあげ、何をしようか――テレビをどれ
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